Хвороба офісних працівників
Комусь здається, що робота в офісі - цілком невинна і легка. Це вам не цеглу тягати! Однак ж сучасні лікарі вже б'ють на сполох: все не так райдужно.
AdMe.ru з'ясував, що це за хвороба і як з нею боротися. Але для початку потрібно виконати невеликий тест і зрозуміти, чи є у вас причина для занепокоєння.
Сідничний амнезія, або, як неофіційно її прозвали, синдром «сплячою» попи, загрожує людям, які сидять так довго, що їх сідничні м'язи просто-напросто забувають про те, що потрібно працювати. Це призводить до того, що м'язи за непотрібністю атрофуються. А навантаження йде на інші частини тіла.
В такому випадку знижується м'язовий тонус, з'являються болі в поперековій зоні, колінах, тазостегновому суглобі. Людське тіло - це ціла комплексна система. Якщо з ладу виходить одна частина, страждає весь організм. Сідничні м'язи служать амортизаторами під час руху. При їх ослабленні навантаження розподіляється неправильно. Це може привести до серйозних травм.
Щоб дізнатися, чи є ознаки сідничної амнезії, можна провести нескладний тест. Встаньте і підійміть одну ногу. Якщо стегно цієї ж ноги нахилилося вниз, значить, сідничні м'язи ослаблені.
Людям, які ведуть в основному сидячий спосіб життя, потрібно виконувати наступні рекомендації: