Хропіння - причини виникнення і народні засоби від хропіння
Природа хропіння полягає в вібрації тканин глотки при диханні. Уві сні тканини, в тому числі язичок і небо, розслабляються і вдаряються одна об одну створюючи всім знайомі звук.
Причини виникнення хропіння
- Віковий фактор пов'язаний з тим, що з роками все м'язи слабшають і тканини глотки не виняток.
- Вроджені дефекти, пов'язані з вузькою горлом.
- Викривлення перегородки носа.
- Підвищена маса тіла. Відкладення жиру в шийному відділі хребта створюють тиск на дихальні шляхи;
- Індивідуальні особливості будови язичка або мигдалин.
- Постійні емоційні і фізичні навантаження призводять до втоми, а отже і до зниження м'язового тонусу.
- Шкідливі звички (вживання алкоголю, куріння).
- Порушення функцій щитовидної залози.
Як позбутися від хропіння народними засобами?
Якщо хропіння ставати нестерпним і доставляє дискомфорт, не варто виганяти чоловіка спати на кухню або накривати його подушкою. Навряд чи це зміцнить сімейні відносини, запропонуйте краще один із способів народного лікування.
На сьогоднішній день, існує чудові і досить ефективні народні засоби від хропіння, які подарують людині тільки позитивні емоції і швидке одужання.
Читайте також: Чому постійно набрякають ноги?
Лікування хропіння трав'яним збором
Необхідно приготувати 26 грам кореня шабельника, 30 грам ягід чорної бузини, 80 грам сухої трави будяків, а також 18 грам хвоща польового. Всі інгредієнти перемолоти в блендері або кавомолці. 16 грам лікарського засобу залити 220 грамами крутого окропу і настоювати близько години. Настій готовий - можна вживати по 5 - 6 столових ложок в день до повного зникнення хропіння.
Полоскання допоможе при хропіння
- 30 грам сухої трави календули і 35 грам кори дуба подрібнити в блендері і ретельно переміщати. 26 грам даного засобу залити 500 грамами крутого окропу і залишити настоюватися на півгодини. Остигнуло засіб процідити і використовувати для полоскання. Полоскати горло з характерно видає звуки, напружуючи горло. Проробляти дані процедури безпосередньо перед сном.
- Добре допомагає при хропіння теплий настій чайного гриба. Якщо після проведення процедур спостерігається першіння в горлі, то слід розбавляти настій теплою кип'яченою водою, з розрахунку 1 до 2.
Лікування дистильованою водою
Позбутися від хропіння допоможе дистильована вода. Доведено, що дистильована вода виводить всю слиз з людського організму, а слиз теж може бути однією з причин цієї недуги. Необхідно щодня випивати по склянці дистильованої води. При частому вживанні такої води слиз буде виводитися через ніс. Тому необхідно бути готовим до того, що почнуться сильні виділення слизу з носа. Чим більше слизу виводиться через ніс, тим швидше позбавитеся від хропіння.
Лимонно-часникова суміш від хропіння
Храпящим, варто звернути увагу на положення тіла під час сну. Лежачи на спині язичок прагнути запасти в глотку.
Позбутися звички спати на спині досить складно, але є один цікавий спосіб. пришити до спини піжами тенісну кульку. При всьому бажанні він не дозволить на собі спати.
Читайте також: Лікування захворювань питною содою
У народній медицині існують різні поради і засоби лікування хропіння.
Поради від хропіння:
- Перед сном випити стакан капустяного соку, з додаванням ложки меду. Для отримання соку слід скористатися соковижималкою.
- Перед тим як лягти спати, потрібно закапати ніс обліпиховою або оливковою олією, по одній крапельці в кожну з ніздрів. Процедуру продовжують протягом місяця.
- Вживання в їжу печеної моркви допоможе прибрати хропіння. Її потрібно їсти регулярно тричі на день до основного прийому їжі.
- Якщо вживаються снодійні і заспокійливі препарати, то від них слід відмовитися, оскільки вони сприяють зниженню м'язового тонусу.
- Відмовитися від куріння і прийому спиртних напоїв.
Вправи проти хропіння
Існують вправи для зміцнення м'язів.
- Тримати язик максимально витягнутим, до появи почуття напруження м'язів. Вправа робити 30 разів.
- Закинути мову всередину глотки, до появи м'язового напруги. Повторювати 30 раз.
- Гімнастика для щелепи, яка полягає в її висунення вперед-назад.
- Взяти в зуби імпровізовану «кісточку» і утримувати кілька хвилин. Предмет повинен бути помірно важким, щоб м'язи напружувалися.
Усвідомивши проблему хропіння і з'ясувавши його справжню причину потрібно докласти певних зусиль для лікування. Для цього вам допоможуть наведені вище народні засоби від хропіння. Це дозволить насолоджуватися солодким спокійним сном самому хропе і його сім'ї.
Корисно ще почитати:
- Народні засоби, ефективно знижують холестерин
- Народні засоби, швидко знижують цукор в крові
- Як можна позбутися від глистів народними засобами?
