Ходьба і біг, в чому різниця хочу все знати
Ще в дитинстві задавався питанням, а в чому, власне, різниця між бігом і ходьбою? Ну, зрозуміло, що швидкість пересування трохи відрізняється. Хоча, варто лише раз подивитися змагання зі спортивної ходьби для того що б переконати в цьому. І ось нарешті натрапив на більш менш "розумну" статейку з цього приводу. Тепер хоч зрозуміло за що дискваліфікують на вищевказаних змаганнях зі спортивної ходьби.
Як людина ходить. Послідовні положення тіла при ходьбі.
Те, що ви робите десятки тисяч разів в день протягом усього життя, має бути вам прекрасно відомо. Так прийнято думати, але це далеко не завжди вірно. Найкращий приклад - ходьба і біг. Чи є що-небудь більш нам знайоме, ніж ці рухи? А чи багато знайдеться людей, які чітко уявляють собі, як, власне, пересуваємо ми своє тіло при ходьбі і бігу і в чому відрізняються ці два роду рухів? Послухаємо ж, що говорить про ходьбі і бігу фізіологія [Текст уривка запозичений з "Лекцій по зоології" проф. Поля Бера; ілюстрації додані упорядником.]. Для більшості, я впевнений, це опис буде абсолютно нове.
"Припустимо, що людина стоїть на одній нозі, наприклад, на правій. Уявімо собі, що він піднімає п'ятку, нахиляючи в той же час тулуб вперед [При цьому йде людина, відштовхуючись від опори, надає на неї додатковий до ваги тиск - близько 20 кг. Звідси, між іншим, випливає, що йде людина сильніше тисне на землю, ніж стоїть. Я. П.].
При такому положенні перпендикуляр з центру ваги, зрозуміло, вийде з площі підстави опори, і людина повинна впасти вперед. Та тільки-но починається це падіння, як ліва нога його, що залишилася в повітрі, швидко посувається вперед і стає на землю попереду перпендикуляра з центру ваги, так що останній, т. Е. Перпендикуляр, потрапляє в площу, утворену лініями, якими з'єднуються точки опори обох ніг. Рівновага таким чином відновлюється; людина ступила, зробив крок.
Графічне зображення рухів ніг при ходьбі.
Верхня лінія (А) відноситься до однієї ноги, нижня (В) - до іншого. Прямі лінії відповідають моментам опори об землю, дуги - моментам руху ніг без опори. З графіка видно, що протягом проміжку часу а обидві ноги спираються об землю; протягом b - нога А в повітрі, В продовжує спиратися; протягом с - знову обидві ноги спираються об землю. Чим швидше ходьба, тим коротше стають проміжки а, с.
Він може і зупинитися в цьому досить осоружному положенні. Але якщо хоче йти далі, то нахиляє своє тіло ще більш вперед, переносить перпендикуляр з центру ваги за межі площі опори і в момент загрози падіння знову висуває вперед ногу, але вже не ліву, а праву - новий крок, і т. Д. Ходьба тому є не що інше, як ряд падінь вперед, попереджає вчасно поставленого опорою ноги, яка залишалася до того позаду.
Як людина біжить. Послідовні положення тіла при бігу (є моменти, коли обидві ноги знаходяться без опори.
Розглянемо справу трохи ближче. Припустимо, що перший крок зроблено. У цей момент права нога ще стосується землі, а ліва вже ступає на землю.
Графічне зображення руху ніг у бігу.
З графіка видно, що для людини, що біжить існують моменти (b, d, f), коли обидві ноги витають в повітрі. Цим і відрізняється біг від ходьби.
Але якщо тільки крок не дуже короткий, права п'ята повинна була піднятися, так як саме це-то підведення п'яти і дозволяє тілу нахилитися вперед і порушити рівновагу. Ліва нога ступає на землю насамперед п'ятою. Коли слідом за тим вся підошва її стає на землю, права нога піднімається зовсім на повітря. У той же час ліва нога, кілька зігнута в коліні, випрямляється скороченням триголовий стегнової м'язи і стає на мить вертикальної. Це дозволяє напівзігнутої правій нозі просунутися вперед, не торкаючись землі, і, слідуючи за рухом тіла, поставити на землю свою п'яту якраз вчасно для наступного кроку.
Подібний же ряд рухів починається потім для лівої ноги, яка в цей час спирається на землю тільки пальцями і за кілька днів має піднятися в повітря.
Біг відрізняється від ходьби тим, що нога, що стоїть на землі, раптовим скороченням її м'язів енергійно витягується і відкидає тіло вперед, так що останнім на одну мить зовсім відділяється від землі. Потім воно знову падає на землю на іншу ногу, яка, поки тіло було на повітрі, швидко пересунулася вперед. Таким чином, біг складається з ряду стрибків з однієї ноги на іншу ".
Що стосується енергії, що витрачається людиною при ходьбі по горизонтальній дорозі, то вона не дорівнює кулю, як інші думають: центр ваги тіла пішохода при кожному кроці піднімається на кілька сантиметрів. Можна розрахувати, що робота при ходьбі по горизонтальному шляху становить близько однієї п'ятнадцятої частки роботи підняття тіла пішохода на висоту, рівну пройденого шляху.