Характеристики обруча - зроби талію - і інших для схуднення, відгуки покупців
Коли проблема зайвої ваги є актуальною, потрібно стежити за своєю фігурою і вагою доступними методами. Наприклад, за допомогою домашніх тренажерів.
Одним з доступних і компактних тренажерів є спортивний обруч. Сьогодні ми розповімо про характеристики таких пристроях і моделі «Зроби талію» зокрема, також ви прочитаєте відгуки тих, хто вже використовувати її.
Особливості спортивних обручів
Спортивні обручі для схуднення або хула-хупи дуже популярні серед дівчат і жінок, бажаючих схуднути, відгуки про це тренажері в цьому відношенні переважно позитивні.
Існує 5 видів спортивних обручів:
- звичайні - зроблені на основі пластика або алюмінію. Мають малу вагу і дуже гладку поверхню. Рекомендуються для дитячих ігор, а також для початківців дорослих. Якщо ж ви виконуєте тренування на постійній основі, то, згідно з відгуками, такий вид обруча вам не підійде;
- обтяжені - створені для посилених фізичних навантажень. Вибирати ту чи іншу модифікацію снаряда слід в залежності від того, наскільки розвинені м'язи преса. Чим вони міцніше, тим більш виваженим повинен бути хула-хуп. Можна взяти звичайний обруч і обважнювати його своїми руками, зробивши в ній надріз і засипавши туди пісок або горох. Хороший варіант для мандрівників - це складний снаряд, який можна без особливих зусиль зібрати і розібрати. Він виконаний з полого пластика;
- масажні - з внутрішньої сторони таких обручів знаходяться присоски і виступи, які здатні активно впливати на м'язи живота. При тренуваннях шкіра активно масажується, що підсилює кровопостачання і дозволяє позбутися від целюліту;
- обручі з вбудованими лічильниками калорій. Такі пристосування фіксують час тренувань, зокрема, кількість зроблених оборотом і кількість витрачених за цей час калорій.
Хула-хуп - це відмінний тренажер для тих, хто займається в домашніх умовах і не має можливості встановити в квартирі велотренажери або бігові доріжки.
Особливості обруча «Зроби талію»
Пристосування під назвою «Зроби талію» має велику кількість позитивних відгуків, це найбільш популярна модель серед хула-хупів. Його регулярне використання допомагає знизити вагу в цілому і зменшити обсяг талії. Фігура стане більш привабливою, а ви будете почувати себе більш впевнено.
Такий обруч функціональний, практичний і зручний. Всередині він наповнений піском, ефективність можлива завдяки значному вазі конструкції.
Крім даної модифікації хула-хупа, існує ще одна - «Зроби тіло», яка приймає 9 форм. Завдяки такому тренажери можна тренувати різні групи м'язів, а не тільки живіт. Він є повноцінним замінником інших тренажерів і займає в кімнаті мінімум місця.
Результати застосування обруча «Зроби талію»
Займатися з тренажером можна всього кілька хвилин в день, щоб досягти результату вже протягом декількох тижнів. Ви не тільки схуднете, але і станете себе відчувати значно краще.
Судячи з відгуків, результати використання даного снаряда такі;
- зміцнення м'язів і підвищення їх тонусу;
- поліпшення кровообігу;
- розвиток гнучкості тіла;
- поліпшення координації рух;
- вестибулярний апарат працює краще;
- жирові відкладення спалюються більш інтенсивно;
- на живіт і спину виявляється масажну дію;
- кишечник працює краще.
А ось снаряд «Зроби тіло» буде більш практичним, з його допомогою можна тренувати додатково ноги і сідниці, він допомагає відкоригувати фігуру і позбавитися від зайвої ваги в домашніх умовах без зайвих витрат і походів в зали.
Переваги обручів «Зроби талію» і «Зроби тіло»
Як показують відгуки, для гідного результату зовсім не потрібно дотримуватися суворої дієти. Потрібно лише внести незначні корективи в денний раціон і обмежити прийом жирної їжі. Якщо займатися по 30-40 хвилин в день, то ви схуднете набагато швидше.
Переваги таких обручів наступні:
- гнучкість і здатність приймати різний стан;
- поверхню м'яка і приємна на дотик;
- ваги досить для ефективного впливу;
- можливість регулювати тиск всередині;
- кульки для масажу розбивають скупчення жиру;
- можна розбирати пристосування;
- довговічність і міцність;
- доступна вартість.
Якщо займатися з обручем до півгодини в день, ви помітите зміни на краще в свою фігуру вже через місяць.
Ключові характеристики обруча «Зроби талію»
Снаряд досить гнучкий і зроблений з міцного і еластичного армованого матеріалу. Він має приємну бархатистою поверхнею. У комплекті з тренажером йде спеціальний ремінець, завдяки якому виріб набуває ту чи іншу форму. Обруч можна застосовувати в 9 положеннях і тренувати різні групи м'язів. Вага виробу становить три кілограми.
А позитивні відгуки про таке пристосуванні від тих, хто вже схуд завдяки йому - це теж вагомий аргумент на користь його придбання.
Як правильно займатися
Виконувати вправи з хула-хупом досить просто. Якщо обруч гнучкий, то спочатку потрібно надати йому необхідну форму. Займатися потрібно як мінімум через 2 години після їжі. Під час тренувань ноги потрібно тримати разом, щоб навантаження йшла саме на м'язи живота. Рухайтеся плавно, щоб не заглиблюватися. Починати заняття потрібно з п'яти хвилин в день, поступово збільшуючи час до 30-40 хвилин.
Якщо ви використовуєте спеціальний обруч «Зроби талію», то максимального ефекту можна домогтися, виконуючи такі вправи:
- обертайте снаряд в різні боки, спочатку зробіть 10 оборотів в праву сторону, а потім стільки ж у ліву. Таким методом потрібно міняти напрямки руху 30 разів. Всього виконується 2 підходи;
- починайте обертати обруч і при цьому маленькими кроками пересувайтеся по приміщенню протягом п'яти хвилин. Вправа виконується в 2 підходи;
- коли у вас вийшло розкрутити хула-хуп, спробуйте для початку присісти, а потім випрямьтесь, при цьому не переставайте обертати його. Повторіть 15 разів в 3 підходи.
недоліки снаряда
Однак боятися і припиняти вправи не варто, оскільки ви з часом звикнете, і синці перестануть з'являтися. Продовжуйте тренування, синці з часом зійдуть, а нових більше не буде. Не лінуйтеся, продовжуйте регулярні заняття навіть при видимих результатів і стежте за своїм харчуванням.
Відгуки покупців про тренажер «Зроби талію»
Давайте дізнаємося, що говорять про обручі ті дівчата, які випробували на собі його дію.
Ще в шкільні роки я була, м'яко кажучи, далеко не худенькою. Згодом я звикла до того, що мене називають «пампушки» і рекомендують «трохи підкачатися» і перестала на це звертати увагу, поки у мене не з'явився молодий чоловік. Він нічого не говорив з цього приводу, але я сама вирішила привести себе в форму. Спочатку я почала з перегляду свого раціону і перестала їсти жирне. Потім придбала обруч «Зроби талію» і стала займатися. Підсумок: мінус 9 кілограм за три тижні. Це просто неймовірно!
Тіна, г. Запорожье
Обручі я стала використовувати вже давно. Звичайний металевий я давно застосовувала для підтримки тіла в тонусі, з часом перейшла на масажний, а тепер ще й на гнучкий, який допомагає надавати форму талії і інших частин тіла.
Галина, м Київ
У мене раніше був помітно випирає живіт і боки, мене це сильно дратувало. Вирішила купити широкий обруч, який добре впливає на велику ділянку моєї проблемної зони. Протягом м'яса я займалася по 15 хвилин вранці і ввечері, В результаті, талія «пішла» на 5 сантиметрів. Тепер займаюся регулярно.
Олена, м.Горлівка
Природно, що методика занять з обручем може підійти не кожній дівчині. Щоб зрозуміти, що вам заняття йдуть на користь, сфотографуйте себе до початку тренувань і робіть фото після кожного заняття. Якщо ви будете бачити позитивну динаміку, продовжуйте займатися і збільшуйте час тренувань.
Уманець Белла Андріївна