Гуарана що це таке, як застосовувати
Яскраві плоди цієї рослини стали основою спортивного харчування декількох марок. Новомосковський інформацію про це на упаковках, люди задаються питанням: гуарана що це таке?
Це прекрасний чагарник, що росте в жарких країнах (Парагвай, Бразилія). Його гілки стеляться по землі, а плоди яскраво-жовті з чорними насінням, вкриті червоною оболонкою. Ягоди цієї рослини нагадують людське око. Говорячи про те, що це таке - гуарана варто згадати і про засоби для схуднення, створених на її основі.
Що за фрукт, і з чим його їдять
Бразильці з насіння гуарани готують прекрасний напій, дуже схожий на каву. Та й самі насіння заготовлюються також, як зерна кави. М'якоть з гуарани видаляють. Зробити це важко, тому жителі спекотного континенту придумали досить простий спосіб - вимочувати плоди у воді. Після чорні зерна сушать, обсмажують і перемелюють в порошок.
Вчені встановили, що в порошку, отриманому з гуарановий насіння, досить велика кількість кофеїну. Тому якщо застосовувати цю речовину в якості напою, такою можна вважати енергетиком. Як застосовують порошок бразильці? Вони заливають його водою, наполягають і вживають. Іноді в чашку кладуть ложку какао-порошку.
Гуарану вирощують і в цілях отримання лікарських засобів. Вони застосовуються не тільки в Бразилії, але і Перу, Південних штатах (Мату-Гросу). Відомо, що кофеїну в гуарані більше ніж в каві в рази. Деякі народи Африки додають в напій з гуарани спиртовмісні рідини. Так виходить унікальна суміш алкоголю з енергетиком. Лікарі не радять застосовувати такий напій, оскільки речовини, що містяться в гуарані, під дією спирту стають небезпечними. До того ж пьяняще-підбадьорливі властивості настойки гуарани зі спиртом вельми суперечливі і не цілком корисні.
Напій з гуарани має гіркуватий присмак. Деякі жителі країн південного континенту вживають його щодня. Але навіть їм медики не рекомендують змішувати його з алкоголем. На основі гуарани роблять чаї, цукерки, добавки в їжу. Фармацевти випускають лікувальний порошок гуарани у вигляді капсул. У кожній з них до 800 мг чистого порошку гуарани. Вживати в добу можлива не більше 3 г цієї речовини.
яка користь
За 100 г гуарани продавці попросять приблизно 1000 рублів. Ціна цієї продукції на її Батьківщині на порядок нижче, але щоб доставити гуарану в Україну або країни СНД, знадобиться витратити деякі засоби. Тому, перш ніж купувати, варто дізнатися що це таке і поцікавитися корисними властивостями і побічними ефектами гуарани.
Засвоєння напою і засобів, приготованих на основі гуарани, йде досить оптимально. Людський організм дуже добре реагує на застосування цієї рослини, але якщо немає протипоказань. На відміну від кави або міцного чаю, гуарана не викликає тремору, підвищеного серцебиття, стрибків артеріального тиску. Вона діє м'яко, але є енергетичним засобом.
У гуаране містяться дубильні речовини. Вони допомагають впоратися з розладом кишечника, оскільки володіють терпкими і кріплять властивостями. Застосовується гуарана і при дизентерії, артрозах, мігрені, підвищеній температурі. Це і спазмолітичний засіб, воно підвищує потенцію.
Дізнатися, що це таке - гуарана, можна і у фармацевтів. Засіб продається в аптеці в якості біодобавки. Її випускають в суміші з різними фруктами у вигляді чаю або як капсули для поліпшення пам'яті і працездатності.
Гуарана здатна поліпшити роботу серцево-судинної системи, налагодити процес кровообігу і навіть знизити рівень холестерину. Люди, які страждають хронічною втомою і депресією, за рекомендацією лікаря, можуть застосовувати цю речовину, щоб нормалізувати свій стан.
Кому не можна застосовувати цей засіб?
Гуарана протипоказана людям з сильно збудливою нервовою системою, вагітним, літнім, пацієнтам, що страждають на атеросклероз. Потрібно стежити за дозою, яку людина приймає в день. Щоб не передозувати препарат, варто дізнатися що це таке - екстракт гуарани і як правильно його вживати. Не більше 20 мл на добу. Що ж стосується чаю з насіння цієї рослини, його вживання не повинно перевищувати 150 мл в день.
При застосуванні напою гуарани, перш ніж дізнатися, що це таке, варто поцікавитися можливими побічними діями речовини. Засіб сечогінний, тому можуть виникнути часті позиви в туалет. Оскільки гуарана зміцнює, нерідкі запори при довгому її вживанні. Серед інших побічних реакцій: безсоння, перезбудження нервової системи, нудота, тремор, гарячковий стан, головний біль, дратівливість, блювота.
для спорту
Після того, як спортсмени або рядові громадяни дізналися, що це таке - гуарана і продається вона в аптеці, яка ціна, деякі цікавляться, яка користь від спортивного харчування, зробленого на основі цієї речовини. Фахівці відповідають: воно дає потужний заряд енергії, що дуже важливо при заняттях спортом і досягнення високих результатів.
Професійним спортсменам варто бути обережними з цією речовиною, оскільки воно здатне стати справжнім допінгом на змаганнях. Навіть незважаючи на те, що це природний засіб. Але іншим атлетам або плавцям, гуарану рекомендують в якості відновлюючого кошти, яке допомагає наповнити м'язи силою після важких тренувань.
Спортсмен, який вживає екстракт гуарани, витрачає в період занять більше калорій. Дізнатися порядок витрати, що це таке і ціну просто. В середньому банку спортивного харчування на основі гуарани коштує від 400 - до 1000 р. Все залежить від концентрації речовини в 100 г харчування.
Приймати гуарану потрібно до тренування, приблизно за 40 хвилин. Дозування призначає тренер. Пити кошти більше не має сенсу. Речовина все одно подіє так, як розраховано, не більше. Доктора рекомендують починати з найменших доз і поступово збільшувати їх. Варто розрахувати так, щоб добова доза чистої гуарани не перевищувала 5 г, інакше не уникнути побічних ефектів. Можна на власні очі переконатися в тому, що це таке - гуарана і подивитися фото цієї рослини.
Способи схуднення за допомогою гуарани
Упаковки з написом «Чай для схуднення на основі гуарани» продаються в аптеках. Судячи з властивостями, насіння цієї рослини дійсно здатні допомогти худне дамам. Порошок гуарани рекомендовано додавати в каву або різні чаї.
Влітку такий напій позбавить від спраги і, діючи як сечогінний, здатний вивести багато зайвої рідини. Він тонізує і відмінно втамовує спрагу. При вживанні гуарани можна позбутися від сильної тяги до перекусу.
Якщо застосовувати гуарану для схуднення, варто врахувати, що організму при цьому треба давати помірні фізичні навантаження. Так скидати зайве буде простіше і швидше. Гуарана налагоджує обмінні процеси. Відомо, що фізичні навантаження допомагають стабілізувати метаболічні процеси ще краще.
Доведений факт: багато жінок в період дієти стають дуже нервовими, швидко втомлюються. Оскільки гуарана - найсильніший енергетик, знаючи що це таке, жінка зможе спланувати свій розпорядок дня щоб уникнути дратівливості і нервозності. З настоянкою або чаєм з гуарани, в організм потрапляє і ряд корисних речовин, які просто необхідні при скиданні зайвих кілограмів. Серед цих речовин мікроелементи, такі, як магній, танін, калій. Вони покращують діяльність нервової системи і серця.
Гуарана - прекрасний помічник при заняттях фітнесом. Вона допоможе ледачим дамам витримати всі необхідні навантаження. Приймати чай або настоянку гуарани потрібно за півгодини до походу в спортзал. І після жінка зовсім не відчує втоми.
Знаючи що це за речовина, медики призначають препарати, на основі гуарани, пацієнтам, що страждають на ожиріння, целюлітом. Жінкам, зі зниженим лібідо теж в стоянні допомогти такий засіб.
Який би ефект не отримала дама від гуарани при схудненні, застосовувати її більше півтора місяців не рекомендовано. Обов'язково потрібно робити перерву в півтора-два тижні. Це рекомендовано робити після кожного курсу. Важливо не переборщувати з дозуванням, що може позначитися не тільки на самопочутті, а й на стан здоров'я людини, що худне людини (сильні запори).
Отже, перед тим, як купувати гуарану, варто дізнатися що це таке і де можна купити цю речовину. Продає гуарана в аптеках у вигляді настойок, капсул, чаїв. Медики відносять цю речовину до біологічно активним добавкам. Воно дуже схоже на каву, але діє на організм набагато м'якше. За допомогою настоянки гуарани, порошок якої можна заварювати і як кава, худнуть, домагаються перемог на спортивному поприщі. У гуарани є протипоказання. Не варто вживати її вагітним, людям, що страждають безсонням, захворюваннями серця, судин, нервової системи.