Гніздо спорожніло або що робити, коли діти виросли », адміністрація балаковського муніципального
Синдром спорожнілого гнізда - так називають психологи стан батьків, чиї діти раптово вирвалися з-під батьківського крила і полетіли. своє життя, вити власне гніздо, залишивши батькам відчуття втрати. У більшості випадків цього стану схильні жінки, хоча звичайно, сумують за які виросли дітям і батьки, але у матерів все реакції проходять гостріше.
Стільки років жінка на всіх парах неслася вперед, відзначаючи, віхи, пов'язані з ростом дитини: перші кроки, дитячий сад, школа, футбол, музикалка, хвороби, бійки, двійки і грамоти .... Здавалося, зовсім недавно сперечалися з чоловіком, вести дитину в музей або цирк, і буквально вчора ще вирішували, куди відправити його на літо ... А сьогодні він цілком самостійний і незалежний. І що тепер робити мамі, навіщо поспішати? Поїзд, що летить на всіх парах, різко зупинився.
Прислухайтеся до себе
Сумувати про віддалилися дорослих дітей - цілком природна реакція для люблячих батьків.
Головне, щоб при цьому ви продовжували ходити на роботу, спілкуватися з друзями, цікавитися життям. Можна дозволити собі іноді поплакати на порозі дитячої кімнати.
Набагато гірше, якщо ви з кожного приводу гостро відчуваєте відсутність дітей. Спекли пиріг, а донька не спробує. Йде футбол, який син завжди дивився з батьком, а тепер ваш чоловік сидить перед телевізором один. Цілий день ви думаєте про те, чим зайнятий ваш доросла дитина, тепло одягнений, смачно чи поїв ... Подзвонив - ви в сльози: «я сумую!». Чи не подзвонив - теж в сльози: «забув батьків!»
З цим станом потрібно боротися. ЯК? Знайти собі нову віддушину: в роботі, цікавих захоплення, друзів. Інакше воно може привести до справжньої депресії. Перші тривожні симптоми - коли жінка перестає піклуватися про себе і про чоловіка, не звертає уваги на те, як вона виглядає, їсть занадто багато або навпаки, майже не торкається до їжі.
У цьому сенсі сім'ям, де дітей кілька і між ними різниця хоча б в 3 5 років, легше. Вилетів один «пташеня» - добре, що звільнилися час і сили можна направити на підростаючого. Тільки дітей виростили, а тут і внуки приспіли.
Наодинці один з одним
Подружжя залишилися наодинці один з одним. Часто сім'я, у якій діти вирослі- розвідних пара. Разом прожито 20- 25 років, але на перевірку виявляється, що саме діти були скріплює союзом «матеріалом». Вони поїхали, і союзу нема на чому триматися. Для жінки це стає ще одним ударом: чоловік йде з сім'ї, і будинок стає абсолютно порожнім.
Спробуйте отримувати задоволення, живучи для себе.
Не все так погано, як може здатися. Головне - під правильним кутом подивитися на цей етап вашого життя і побачити, що плюсів у ньому набагато більше.
Основний плюс - те, що дитина виросла. Чи це не привід пишатися собою? Ви повністю відбулися як, мати, і, перш ніж ви будете реалізовувати себе в якості бабусі, можна взяти невелику паузу і трохи - трохи пожити для себе.
Тепер ви можете більше уваги віддавати роботі, не відпрошуючись без кінця в школу або дитячу поліклініку. Можете після роботи відправитися в гості до подруги або піти з чоловіком в кіно, не переживаючи, що дитина сидить вдома один і не робить уроки. Зрештою можна поїхати відпочивати: з чоловіком або з подругою.
Багатьох така свобода від зобов'язань обтяжує, хочеться про когось піклуватися. Для цього у вас є, по - перше чоловік, по - друге ви самі. Спробуйте отримувати задоволення, живучи для себе.
Центр медичної профілактики рекомендує
Так робити неправильно:
- якщо живете разом і ваш доросла дитина заробляє, запропонуйте, щоб він брав участь у витратах на комунальні послуги і харчування.
- якщо живете окремо, ненав'язливо зробіть традицією щоденний созвона, щоб коротко обмінятися враженнями дня.
- коли дзвоните на мобільний, спочатку запитайте, чи зручно йому розмовляти.
- розповідайте про ваші з чоловіком справах, щоб дорослі діти відчували себе частиною вашої родини.
За інформацією МБУЗ «Центр медичної профілактики»