Гіалуронова кислота для шкіри і суглобів призначення і застосування
Теж написала статтю про гіалуронову, правда більше в цілях краси. НЕ думала що вона і для суглобів і хрящів хороша.
А ось ця фраза «Вироблення гіалуронової кислоти уповільнюється після 25-30 років» мене насторожила. Чи не зарано? Не знаю, мені здається до цього віку якраз закінчується повне формування в організмі. Золотий час! Краще! Заперечувати не буду, але не хотілося б так рано. :)
І добре, що навчилися синтезувати гіалуронову кислоту.
Ігор, не завжди Новомосковськ Ваші пости. Як ваше коліно, хоч трохи краще?
Привіт, Людмила! В тому то й річ, що про дію гіалуронової кислоти в ортопедії, як і про багато іншого, дізнаються коли трапляється проблема, а поки все добре про красу думають. Але здорово, що є таке універсальний засіб. Якщо людина не знає з якого боку у нього серце, значить він здоровий. Про 25-30 років не я придумав, на жаль, це наукові дані. У 25 зупиняється ріст і повністю сформіровивается організм, ви маєте рацію, ну і так далі.
Дякуємо. З коліном нормально, активно зміцнюю. Вже як на це впливають добавки або що інше - одному Богу відомо, але робимо що можемо.
Ігор, ну хоч так. це радує і вселяє віру
PS. Буду писати статтю по ГК для краси дам посилання на вас, краще я все одно не поясню на молекулярному рівні. Обіцяю!
Дякую за статтю! Мені поставили діагноз початковий гонартроз. Мій організм в мої 34 дуже втомився від двох вагітностей з різницею 2,5 року, годуванням грудьми тривало, тягання дітей на собі, колясок і сумок, зайві 15 кг. Плюс не пила вітаміни коли потрібно було. І ось підсумок. Зараз Новомосковськ ваші пости, і склала як пазл в голові як привести коліна в порядок. Начитавшись вас)) сходила на прийом до ортопеда, і говорила тільки я, на що він сказав що додати йому в принципі нічого, і прописав артрит. Але я все ж схиляюся до добавкам з айхерба. Зараз у мене гімнастика по 20 хвилин 3 рази в день, вода 2 літра, вітаміни, і ось підключила сьогодні добавку доктора Беста з гіалур і хондроїтином. Омега 3 поки в дорозі. Обмежена себе в солодкому, залишила тільки фрукти. Роблю сама собі масаж колін (гугл в допомогу) і магнітотерапію. Коротше почитавши вас, я сама вже собі доктор) спасибі.
Спасибі, що Новомосковскете мій блог. Радий, що він вам по-справжньому виявився корисним. Все у вас вийде і буде добре. Будьте здорові і удачі.
Дякую за Вашу роботу і докладну статтю про ГК. Дуже багато для себе почерпнула. Дізналася нове для себе про ГК. Використовувала її в косметичних засобах. Тепер хочу спробувати всередину.
Спасибі Вам, Ігор, за Ваші роз'яснення. Дуже просто, доступно і зрозуміло. Тепер я Ваш постійний Новомосковсктель.
Ігор, ще навздогін. Чи варто до вищеописаного комплексу додавати ще й прийняття колагену II типу кожен день? У тренінгові дні збільшувати дози?
Привіт, Михайле! Цікавий, звичайно, питання. Але я ніде не зустрічав інформацію про те, що такі добавки (хондропротектори, колаген, гіалуронова кислота, риб'ячий жир) прив'язують до днів підвищених навантажень. Це харчові добавки та їх зміст в тому, що б поступово і регулярно (хоча б курсами) забезпечувати організм тими речовинами, що ми перестали отримувати природним шляхом, або організм в силу певних причин став в них більше потребувати. Якщо у вас проблема зі зв'язками, то мабуть підійшов такий момент.
Хондропротектори приймають для рівномірного надходження цих речовин в організм. Періодичні підвищені навантаження і прийом не вплинуть на його краще засвоєння саме хрящами.
Теоретично, після тренування за рахунок «вікна» підвищується засвоєння речовин, але, по-моєму, це більш важливо для клітин м'язів. Крім того, ми п'ємо вуглеводи і білки з амінокислотами та іншими спортивними добавками, щоб уникнути процесу руйнування м'язових клітин, а відновлюються і зростають клітини в дні відпочинку. Думаю, що це ви точно знаєте.
Що стосується колагену, то та ж ситуація. Я тоді раджу приймати підвищену кількість в дні тренувань амінокислот разом з протеїновим коктейлем.
Ще одна причина в відставанні сухожиль і зв'язок від зростання м'язової тканини. Добавки можуть не допомогти. Це природно, зв'язки менше і гірше забезпечуються кров'ю і поживними речовинами, їм потрібно більше часу на зміцнення. Вони не встигають. М'язи в цьому сенсі набагато витривалішими. Вам слід знизити навантаження, або якось її змінити, щоб дати час зв'язкам відновитися і відпочити, а суглобам зміцніти. Порадьтеся із знаючими людьми і підберіть вправи так, щоб знизити навантаження на проблемні суглоби. Хай щастить.