Гармонія душі і тіла
При вигляді подібної картини мимоволі виникає думка про те, яким же чином ці люди прийшли до такого стану. Адже настільки прикра метаморфоза за один день не відбувається. Після, як правило, приходить наступна мислячи на кшталт «Ой, не хочу я бути таким»!
Але ж і вищезгадані, на жаль, нещасливі нині персонажі, свого часу напевно думали так само. Логічним продовженням цих умовиводів буде роздум на тему: Що таке гармонія душі і як, власне, її досягти?
А ось над цим доведеться попрацювати - в іншому випадку на землі не було б стільки нещасливих людей. До речі, згідно зі статистикою, однією з найбільш депресивних, що лідирують за кількістю самогубств, країн, є благополучна Німеччина. Так як же домогтися душевної рівноваги?
Вчимося контролювати негативні емоції
Гнів - мабуть найпоширеніша емоція. Кому не доводилося відчувати бажання врізати кривдникові словом, а іноді і бейсбольною битою? Слід зазначити, що роздратування вважається нормальною, так званої захисної, реакцією, властивої всім людям.
Але відповідати на грубість тією ж монетою не варто. Краще згадати, що пустившись в суперечку, стаєш таким же «хамом трамвайним» як і, вибачте на слові, опонент. Кого-то что-то в вас не влаштовує? Ну і що з того? Це його проблема. Головне подобатися самому собі.
Не менш руйнівні для душі і тіла емоції образи, розчарування і зневіри. Багато роками згадують нанесені їм ніколи душевні рани або свої помилки. щиро при цьому страждаючи. Навіщо, питається? З таким багажем гармонія душі точно неможлива.
Не дарма розумниця Фаїна Раневська дотепно зауважила, що «щастя - це прогресуючий склероз». Зробили певні висновки і все - забули про минулі неприємності. Якщо згадувати, то тільки хороше.
Ще одна популярна причина самоїдства - низка розчарувань в побутових справах і, як наслідок, смуток, супроводжуване думками «ех, життя моя бляшанка, та ну її в болото ... багато так живуть, і нічого. ». Це можна виправити, причому в будь-якому віці. Важливо тільки не плутати мрію з метою.
Якщо остання передбачає щось грандіозне, слід просто «розбити» її на безліч «маленьких цілей» і просуватися до кінцевого результату поетапно. Таким чином можна радіти своїм успіхам і прагнути до наступних досягнень, замість того щоб проводити вихідні на дивані за сльозоточивої мильною оперою або плакатися друзям в жилетку над чаркою горілки.
У старій пісні групи «Чорна кава» є дуже хороші слова «... не дозволяй душі лінуватися. щоб в ступі воду не товкти, душа зобов'язана працювати ... ». Бажаючим досягти душевної гармонії необхідно сприймати цю пісню як керівництво до дії і, як це не банально прозвучить, зайнятися самовдосконаленням.
Наприклад, апатично сидячи в звичному «затишному болотце» потрудитися згадати про те, що є багато цікавих речей, про які ви знаєте, але «як то руки не доходять». Чи не можете поміняти нудну, але «без варіантів» роботу?
Ну і не треба, тим більше якщо це приведе до зайвому стресу. Побудуйте своє життя так, щоб вам було не просто обов'язково, а саме цікаво, не терпілося повертатися додому. Отже, резюмуючи все вищесказане:
1. Залиште спроби сподобатися всім, а тим більше наміри «виправити ближнього»
2. Не зациклюйтеся на минулих помилках - відпустіть невдачі
3. Не дозволяйте «битовусі» і власну лінь втопити себе в нудьзі - інертність ніколи не була хорошим варіантом для успіху в усіх починаннях
4. Намагайтеся більше спілкуватися з життєрадісними, позитивними, відкритими всьому новому людьми, і самі ведіть активний спосіб життя
Список вийшов коротким, але, якщо вдуматися, можна зрозуміти, що гармонія душі - прерогатива не тільки індійських гуру і тибетських лам. Варто тільки захотіти, і душевний спокій можна знайти в будь-який багатоповерхівці.