Фобія натовпу - як від неї позбутися, портал про психологію і медицину
Що це за страх
Багато в натовпі відчувають себе вкрай незатишно, тому, що люди вторгаються в їх особистий простір. Їм неприємні дотики сторонніх людей, які виходять від них запахи. Це справжнісінька боязнь натовпу. Вони бояться, що в натовпі їх можуть обікрасти - засунути руку в кишеню або в сумочку. І, в принципі, ймовірність цього є, почуття страху виправдано, але відчувати в таких ситуаціях панічний страх абсолютно ненормально.
Така фобія як боязнь натовпу - охлофобія вважається специфічним страхом, який притаманний в основному жителям великих міст, яким багато часу доводиться проводити там, де крім них ще багато народу. Формують боязнь багато міських чинники - завантажений в години пік громадський транспорт, коли неможливо швидко дістатися додому, на вулиці вічно натовпу людей, а по телевізору часто миготять кадри терористичних актів і аварій, які забирають життя сотні випадкових, ні в чому не винних людей. Так що фобія великого скупчення людей знаходить собі грунт для того, щоб прогресувати.
Причини появи фобії
Іноді хворий відчуває страх перед людьми взагалі, тому, що натовп сприймається їм не як сукупність окремих особистостей, а як безлика, сіра і небезпечна маса, яка хоче поглинути людину, якій неможливо управляти. Такий страх натовпу ненормальний, від нього потрібно позбутися, його потрібно перемогти.
Боязнь натовпу може вважатися в деякому роді проявом інстинкту самозбереження. Адже натовп дійсно може бути небезпечною, коли в ній панує повна плутанина і загальна паніка. Наприклад, під час теракту люди перестають контролювати свою поведінку, вони дійсно стають некерованою стихійною натовпом, від страху перед якою позбутися дуже важко. Люди рятують тільки свої життя, вони зовсім не думають про те, хто поруч, хто впав і кому потрібна допомога.
Ознаки та симптоми панічного страху
Головна ознака зрозумілий - це фобія вулиці, небажання виходити з дому, намагання уникнути місця з великим скупченням людей, самітництво. Фізичні ж ознаки схожі з симптомами інших фобічних страхів:
- Раптові ознаки задухи;
- Зниження або стрибок артеріального тиску;
- Порушення ритму серця;
- Рясне потовиділення;
- Нудота блювота;
- запаморочення;
- Тремтіння в кінцівках, слабкість;
- Людина перестає адекватно сприймати дійсність.
Якщо фобія перед людьми виражена в менш сильній формі, то людина ще може взяти в кулак всю свою силу волі і залишити спокійно місце, наводить на нього страх. У будь-якій ситуації, який би лякаючою вона не була, такий хворий зможе подолати страх, усамітнитися і заспокоїтися.
лікування охлофобіі
Позбутися від страху перед натовпом можна, охлофобія піддається лікуванню. З нею навіть можна спробувати впоратися самостійно. Наприклад, почати ходити в супермаркети, а в якості відволікаючих елементів використовувати плеєр, в який у вас буде закачана заспокійлива улюблена музика, яка створює свій власний світ, що допомагає побороти страх, так охлофобія матиме менше приводів. Потихеньку, людина почне спокійно ставитися до відвідування продуктового магазину, і зможе відправитися в торговий центр, де людей ще більше.
Але, звичайно, найбільш дієво саме психотерапевтичне лікування, розроблені різні методики, когнітивно-поведінкова терапія, часом лікар може виписати заспокійливі ліки для зменшення тривожності. Так що подолати боязнь натовпу цілком реально, зважаючи на те, що цей страх сильно впливає на якість життя людини. Постарайтеся перемогти свою боязнь самостійно, а якщо позбутися страху перед натовпом не виходить - неодмінно зверніться до психотерапевта - він точно знає, що це за фобія, і як її подолати.
Немає схожих матеріалів.