Енергія життя
Енергія життя. Заспокоєння. Сприйняття. Гра уяви. Створено.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
Заспокоєння. Медитація "розпускається папороть".
Заспокоєння душі приходить тоді, коли Ви не просто бажаєте цього, а ще й щось робите. Медитація нижче - це заспокоєння природою. Навіщо потрібно заспокоєння сподіваюся говорити не потрібно. Так?
Якщо на вулиці весна, а попереду вихідні, пропоную Вам прокотиться або прогулятися на природу. Бажано, якщо це не просто міський парк, а щось більш дике, природне, живе, то, що приносить заспокоєння душі.
Не треба брати з собою друзів, шашлики і пиво. Вам пора побути на самоті, не думаючи ні про що, а просто отримуючи заспокоєння від життя навколо. Природного життя.
Прогуляйтеся по лісі або по березі моря. Відчуйте ритм, в якому живе природа. Він не такий смикати, як ритм міста. Природа живе плавно, спокійно і неквапливо. Ось так і поживіть Ви.
Дозвольте собі бути розслабленим, задоволеним життям і спокійним. Отримайте заспокоєння душі і енергію життя.
А сам текст медитації я написав в стилі розповіді про свою медитації. Можливо, Ваше сприйняття вже під час прочитання налаштуватися на природу. Дозвольте собі побачити, почути і відчути те, про що я розповім. Сприйняття налаштовується швидко. Головне, дозвольте, щоб це відбулося.
На минулих вихідних я їздив в Ботанічний сад. Красиво: Гра уяви поруч не стояла :-)
Весна в розпалі: листя на деревах зеленіє різними відтінками, сонце відблискує на стовбурах і, просвічуючи через листя, завдає ворушаться мозаїку на доріжки для прогулянок.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
Стовбури дерев, немов просочившись навесні, притягую погляд коричнево-сонячними тонами. Крізь зелень гілок синіє небо з білими розводами хмар.
В повітрі стояв запах свіжого листя, свіжості, зелені, життя. Запахи лоскочуть ніздрі, і хочеться чхати. Птахи щебечуть, стрекочуть, свистять і тріщать на перебій. Листя шшш: шепочуть про щось своє. Гра уяви, а як приємно.
Я вибрав стежку, роззувся і пішов, не думаючи про те, куди я йду. Підошви ніг відчувають жорсткі камінчики і м'яку, торішнє листя. Стільки барв, звуків і відчуттів, що свідомість не вміщає в себе все, і в якийсь момент ти перестаєш чути себе, перестаєш думати про своїх клопотах, і весь розчиняєшся в природі. Гра уяви.
Вона вливається в тебе, як свіжий вітер через кватирку вривається в задушливе повітря кімнати. Цей широченний потік життя омиває тебе всього, і ти відчуваєш, як усередині розмотується маховик щастя і радості. Сонячна, світла усмішка на твоєму обличчі. Весняна, радісна усмішка на твоєму обличчі. Це ти посміхаєшся Життя, яка оточує тебе. Гра уяви. Жива гра.
І ти йдеш спочатку квапливо, ще не відійшовши від метушливого ритму міста, а потім все повільніше і повільніше. Ти шукаєш такий темп свого існування, який дозволяє тобі бути гармонійним природі, лісі, Життя: Створено починається.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
Голова порожня від думок, тихо: є тільки весняний шум лісу, скрекіт і цвірінькання птахів: шепіт листя.
Раптово твою увагу привертає якийсь зелений кущ, який, по ньому це видно, ще не розпустився остаточно. Його верхівки ще згорнуті в рулони блідо трав'яного кольору і пригнути до землі. Його створення вже почалося, але ще мало помітно.
Ти чомусь зупиняєшся, твій погляд сам собою завмирає на цьому кущі, ти сідаєш навпочіпки і просто дивишся на цей оживає організм. Ти просто дивишся: Створено життя.
У якийсь момент ти уявляєш себе цим, ще не розкритим, творінням природи: І твоє тіло починає згинатися, щоб стати схожим на цей кущ. Спина вигинається вгору, голова прагне до колін, а руки опускаються до землі. Ти знаходиш зручну позу і застигаєш: Тіло розслаблене. Голова порожня:
Ти уявляєш і відчуваєш себе оживає кущиком: створення.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
Тобі здається, що твої ноги починають проникати крізь землю і йти вглиб. Твої ноги стають корінням, і ти з цікавістю спостерігаєш за цим перетворенням: Твої коріння прагнуть вглиб землі, і ти відчуваєш шкірою, як розсувний тобою земля треться об шкіру, іноді дряпаючи її. І це теж створення.
Ти прагнеш в глиб землі: Ти шукаєш підземне джерело: Ти відчуваєш його поклик, і ось ти його знаходиш: Твої коріння жадібно п'ють цю життєдайну, злегка солодкуватий на смак і льодяно-холодну воду. Ти відчуваєш, як по твоїх коріння ця вода піднімається вгору, по шляху холоду твоє тіло. І ось вона вже вливається в тебе крижаним потоком. І ти спочатку здригаєшся від цього холоду, але потім відчуваєш відповідь тіла, яке починає жадібно пити цю життєдайну воду і від цього стає дуже гарячим, жарким, живим: Починається створення.
Твої коріння вбирають соки землі, і ти відчуваєш як дрібні корінці, що відходять від великих, ворушаться, дроблячи великі грудки землі. Ти вбирає силу землі, як шкіра обличчя вбирає вечірній крем, розгладжуючи і оновлюючись: Ти п'єш енергію життя. Тіло п'є енергію життя. Душа вбирають енергію життя.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
Ти переносиш свою увагу на свою спину, яка під променями сонця вже нагрілася і помічаєш, що теплі, ніжні, як люблячі руки, ласкаві промені сонця гладять твою шкіру, іноді трохи лоскочучи її. І з цими променями в тебе вливається сила Сонця, яка, змішуючись з силою Землі, насичується твоє тіло бадьорістю, молодістю і життєвою силою. Енергія життя.
Відчуй вітерець, що обдуває твоє обличчя, розгладжує зморшки і оживляють шкіру: Вітерець іноді прохолодний: Він змушує шкіру покриватися мурашками, і тоді мурашки біжать по руках: Іноді прилітає теплі вітерець, нагрітий сонцем: Енергія життя.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
І тоді руки відчувають тепле дотик, і вітерець перебирає волосинки на руках: Цей вітерець вносить в тебе енергію Повітря і ти відчуваєш, як твоє тіло наповнюється легкістю: Ти відчуваєш, як в твоїх грудях, там, де сонячне сплетіння, щось приємно лоскоче тебе зсередини: Це енергія життя. І, може бути, сльози розчулення зволожують твої очі:
У якийсь момент ти відчуваєш, що сила, що наповнює тебе, владно змушує твоє тіло розпрямлятися: Починається створення. Твоя голова починає прагнути до неба: У тілі з'являється бажання випростатися і руками дістати до хмар: І почати створення світу.
І ти починаєш вставати: спочатку потихеньку йде мова, а швидше і радісніше. Твої руки тягнуться вгору: Твої очі відкриваються: Ти бачиш синюще висоту: Може бути там пролітає птах. Високо-високо: А прямо перед очима в'ється маленька чорна мушка: Ти підставляєш обличчя сонцю: На твоєму обличчі світла, весняна посмішка: Вся душа співає від щастя, від радості Життя! Створено!
І починаєш промовляти про себе, прямо зараз, чарівні слова - це створення: колосальна енергія швидкого розвитку вливається в мою голову. Всі мозкові механізми народжуються сильними, енергійними, ідеально справними, абсолютно справними. Це створення. Моє створення. Ідеальне створення.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.
У мені народжується новонародженої - юна, грайлива-грайлива весела душа. Народжується новонародженої юне, грайливе, грайливе веселе серце. В мою голову вливається колосальна, невичерпна енергія юності, що володіє величезною оздоровлюючий - цілющу силу. Сліпуче яскраве сонячне світло вливається в мою голову. Радість, веселощі переповнюють серце. Народжується серце величезної, незламної сили. Вся душа співає від щастя, від радості життя. Це моє найкраще створення.
Через деякий час ти помічаєш, що навколо тебе ліс, або, може бути, зараз ти сидиш перед екраном комп'ютера, і все це тобі видається: Це не має значення: Створено йде своєю чергою.
Мені цікаво, помічаєш ти десь в тілі енергійні відчуття, які з'явилися зовсім недавно? Знайди їх. Знайди і почни посилювати. Подумки підсилюй їх, роби їх могутніше, яскравіше і в якийсь момент вони розіллються по твоєму тілу, і ти відчуєш потужну хвилю життєвої енергії. Це створення. Його продовження.
І якщо раптом колись тобі знадобиться ця енергія, згадай, як вона відчувається, і вона відразу прийде до тебе.
З Любов'ю та сили тобі, багато-багато,
Твій Геннадій Павленко.
Теми статті: Сприйняття. Заспокоєння. Енергія життя. Гра уяви. Створено.