Енергія сонця, енергія моря як вести себе на море
Красуня Афродіта за легендою вийшла з морської піни, а сучасні богині відправляються на піщані пляжі, щоб поніжитися на сонці, обзавестися бронзовою засмагою і відпочити від міської суєти і турбот. Відпочинок на морі - це ще і спосіб оздоровити свій організм і стати ще красивіше. Адже не секрет, що навіть один тиждень, проведена біля берегів океану, дарує стільки сил і енергії, що вас ще довго не покидає щаслива посмішка.
Ми часто чуємо про те, що сонячні промінчики небезпечні для шкіри і для зору. Але в залежності від кількості все може бути як отрутою, так і протиотрутою. Сонце добре впливає на жирну шкіру, робить її більш здоровою. Для того, щоб уберегти себе від негативного впливу ультрафіолету, ви можете використовувати Сонцезахисні креми. А якщо їх немає під рукою - просто їжте шоколад. Як з'ясували вчені, вживання деяких сортів шоколаду - хороший засіб для профілактики раку шкіри. Тому під час відпустки можете дозволити собі порушити дієту, це буде виправдано. Не проводьте на сонці найспекотніші години, з 11 до 15 годин відпочиньте в готелі, або залишайтеся на пляжі, але в тіні.
Обов'язково слід користуватися сонячними окулярами, щоб уникнути ранніх зморшок навколо очей і зберегти свій зір. Особливу увагу вибору сонячних окулярів потрібно приділити людям, які користуються контактними лінзами. Вибирати окуляри потрібно тільки в спеціалізованому салоні, вони повинні бути якісними і з темними стеклами, інакше є ризик отримати опік рогівки. Так само на відпочинку бережіть від сонця голову. Візьміть зволожуючі маски, користуйтеся спеціальними засобами для захисту волосся від сонця і носите косинки і капелюшки.
Морська вода має загоює, омолоджуючий, тонізуючим і дією, що розгладжує на нашу шкіру. У ній міститься величезна кількість мінералів і корисних мікроелементів. Шкіра стає більш рівною, також морська сіль корисна для жирної шкіри. Однак плавати в морі бажано не довше 40 хвилин в день, а потім обов'язково обмитися прісною водою, інакше сіль почне дратувати шкіру.
Плавання в морі допоможе вам підтримати хорошу форму, особливо зміцнюються м'язи спини. Тому краще не стоять біля берега, а використовувати можливість плавати з користю для тіла. У багатьох готелях анімаційна команда проводить заняття аквааеробікою. Під блакитним небом і в зігріваючих променях сонця це набагато приємніше, ніж в сірих стінах басейну.
Один з найбільш цілющих морських компонентів - морська сіль. У ній містяться 64 мікроелемента і 40 різних мінералів. Найсолоніша вода в Мертвому морі. А Чорне і Середземне - найбагатші всілякими цілющими хімічними сполуками, в тому числі йодистими і фтористими.
Не секрет, що морське повітря дуже корисний. Коли ви приїжджаєте на курорт, то можете відчути разючу різницю чистого свіжого повітря на море і запиленого в місті. За той час, що ви проведете на відпочинку, ваші легені очистяться. Навіть бризки морських хвиль працюють як природні аерозолі, заряджені негативними іонами і корисними мікроелементами. Дрібні крапельки води проникають в бронхи, розширюють їх, примушуючи нас дихати на повні груди. Випари морської води дуже корисні астматикам - вони знімають спазми і тонізують дихальний центр. Фахівці радять людям, схильним до захворювань дихальних шляхів, відпочивати в Хорватії і Чорногорії.
Чи часто ми опиняємося на море і отримуємо можливість вечеряти свіжою рибою і морепродуктами? Швидше за все, набагато рідше, ніж того вимагає наш організм. Спробуйте рибу, яку ловлять в морі, на берегах якого ви відпочиваєте. Свіжі морепродукти багаті йодом, фосфором, калієм, мікроелементами і мінеральними речовинами. Не відмовляйте собі в задоволення насолодитися стравами місцевої кухні, але будьте обережні - не слід вживати занадто гостре й солоне. Морські водорості - це не тільки традиційна морська капуста. Їх можна їсти, з ними роблять обгортання, а також випускають лікувальну косметику. Ви можете скористатися послугами морських СПА-центрів, де ви не тільки розслабитеся і відчуєте турботу фахівців, але і зможете скорегувати свою фігуру і відновити своє здоров'я.
Філіппіни: Маніла - столиця Філіппін
Сучасна Маніла - це складний конгломерат з 17 міст-супутників, не схожих один на одного.
За вуличках Труа
Туристи, які приїжджають в Шампань - знамениту французьку провінцію на сході від Парижа, - як правило, прагнуть в Реймс, щоб відвідати його знаменитий собор і підвали з шампанскими винами.