Ефективні і недорогі тренування з волейболу в твоєму місті

Здатність грати в волейбол накопичується тривалий час на складних тренуваннях. Дані вміння будуть корисні не тільки для майстрів, для яких ця гра стане основною професією, а й для звичайних дівчат і хлопців, які зміцнять своє здоров'я, цікаво проведуть час і зможуть продемонструвати свої вміння під час гри.

Секція WorldVolley проводить ігрові тренування, приділяючи велику увагу техніці волейболу. Для новачків заняття проводять мінімум 3 рази в тиждень. Для гравців, які хочуть підвищити свій рівень гри, тренування організовуються з гравцями рівня вище або таким же.

Для кожного заняття складається план тренування, в якому продумані всі нюанси аматорського волейболу, ніж саме будуть займатися гравці в зазначений день. У всіх тренерів свої методики, але кожна з них направлена ​​на навчання хорошої гри в волейбол.

Жителі нашого міста, які бажають навчитися грати в волейбол, грають все проведений час на тренуванні без замін і очікувань, цього цілком вистачає для комплектації двох команд і проведення реальних ігор.

План тренувань гри в волейбол

У секції WorldVolley грають у волейбол за розкладом:

• Розминка. 15-20 хвилин учні розминають руки, ноги і м'язи спини - чим краще розігріваються м'язи, тим нижче ризик отримання пошкоджень і травм на заняттях.
• Відпрацювання прийомів. Під час тренування близько 10-15 гравці відпрацьовують елементи подачі м'яча, нападу, паса і т. Д. Зазвичай ця частина занять починається з розминки в парах з м'ячами. Потім виконуються прийоми «на сітці»: учні відпрацьовують нападаючий удар, а сполучні шукають баланс «пасу». При освоєнні техніки волейболу тренери вказують на допущені помилки, завдяки чому гравцям легше і швидше їх виправити.
• Гра. На кожному тренуванні близько 30-40 хвилин відводиться під самі ігри, під час яких гравці закріплюють отримані вміння та навички, покращуючи розуміння процесу гри і взаєморозуміння з іншими учнями.
• Розтяжка. Заняття закінчуються затримкою, щоб після фізичного навантаження у учнів не боліли м'язи.

Тренуючись за вказаною плану в секції WorldVolley, всього за кілька місяців ви опануєте основними навичками волейболу і перейдете на наступний рівень, на якому будете вдосконалювати наявні прийоми. При цьому потрібно постійно пам'ятати, що тільки якісні заняття дозволять досягти вершин в спорті.

Якщо ви хочете записатися на тренування з волейболу, відвідайте наш сайт WorldVolley.RU.

Відвідав (а) тренувань: 3 "rel =" nofollow ">