Easy shaper, стройнеем разом!
Чому багато жінок соромляться ходити в тренажерний зал? Ймовірно, більшість з нас настільки загрузли в думках про власну недосконалість, що просто не можуть думати про вправи, якщо їх треба робити на людях, та ще й в обтягуючому спортивному костюмі. У нас немає часу на тренування чи бажання ходити в спортзал. У підсумку, з роками фігури розпливаються, а мрії про стрункість так і залишаються мріями.
Сьогодні навіть для тих, у кого є всього 15 хвилин на роботу вдома над своєю фігурою, з'явилася прекрасна можливість прискорити процес схуднення за допомогою різних тренажерів. Для цього не треба освоювати ні техніку вправ, ні купувати дороге обладнання. Серед тренажерів для домашніх занять популярність придбав Easy Shaper. Яких результатів можна з ним домогтися?
Для того щоб наші стегна, животи, спини і руки були пружними, необхідно підвищити м'язовий тонус. А це завдання в принципі вирішується двома шляхами: або ви будете виконувати статичні вправи, довго завмираючи в одній і тій же позі, або спробуєте тренування з опором або обтяженням.
Easy Shaper забезпечує рівень опору, доступний як для початківців, так і для досвідчених спортсменок. Зусилля можна регулювати, а значить, тіло не скоро адаптується до вправ, і ви будете отримувати стабільний ефект від тренувань.
Тренажер Easy Shaper створений для того, щоб ви могли працювати над стегнами, сідницями, спиною, пресом і руками. Ви можете виконувати більше 20 вправ для різних частин тіла. Тренажер сконструйований таким чином, що довгої настройки вам не буде потрібно. Ви можете відразу приступити до наступної вправи, а регулювання опору займає лічені хвилини.
Це дуже цінна риса для «жіночого» тренажера. Не секрет, що в жіночому тренінгу значний ефект дає хороший темп виконання вправ, велика кількість повторів при невеликій вазі обтяження або середньому опорі тренажера.
Easy Shaper підійде тим, хто раніше не займався фітнесом. Жінкам зі значним фітнес-стажем краще вибрати або класичну силову станцію, або хороший набір гантелей, штанг і амортизаторів разом зі степ-платформою. Чому? Просто техніка роботи з Easy Shaper дуже відрізняється від звичайного тренування.
Тренажер Easy Shaper допомагає опрацьовувати м'язи в ізоляції. Наприклад, позайматися ногами цілком, як ми це робимо в присіданні, не вдасться. Ви зможете пропрацювати окремо сідниці, окремо внутрішню і окремо зовнішню поверхню стегна. Чому такий підхід працює тільки для новачків? Просто робота в ізоляції означає підтяжку м'язів в режимі мінімальних енергетичних витрат. Ті, хто займається фітнесом досить давно, використовують вправи в ізоляції для того, щоб додати об'єм тієї чи іншої м'язі після виконання комплексного вправи. Наприклад, щоб збільшити сідниці, спочатку присідають зі штангою, а потім відводять ногу назад на тренажері.
Найкраще займатися, працюючи над м'язами всього тіла 3 рази на тиждень і додатково прокачувати прес кожен день. Якщо ви хочете ще й схуднути, позбутися від жирових відкладень, слід підключити роботу на будь-якому кардиотренажере. А ось займатися стегнами кожен день, навіть всього по 15 хвилин, не слід - так ви можете наростити непотрібний обсяг.