Допомога всесвіту, блог ольги Слуцької
Напевно у Вас бували (або бувають) такі ситуації в житті, коли щось в ній, в житті (або все!), Не влаштовує.
І Ви відчуваєте зниження сил і мотивації, you are unsatisfied with yourself - Ви не задоволені собою. А іноді і всім світом.
Ви навіть можете «впадати в депресняк» з цього приводу, що, в общем-то, цілком закономірно.
Хочу поділитися з Вами декількома підказками, що можна (і корисно) робити в такі моменти.
Але для початку розглянемо ПРИЧИНИ невдоволення собою.
Причина номер раз: Ви - творча людина.
Тоді Вам марно з цим боротися. Такі кризи накочують на будь-якого творчого людини і мотивують його перевершувати себе і робити щось ще краще, ніж раніше.
- Написати ще одну книгу, набагато краще, ніж всі попередні.
- Виграти ще один приз, складніше і важливіше, ніж все, отримані раніше.
- Розширити сферу впливу себе або своєї справи, бізнесу, на крок - два кроки вперед.
Вам життєво необхідно навчитися РОЗУМІТИ і приймати ці етапи в житті, «перетерплівая» цей негатив і продовжуючи робити те, що Ви маєте намір робити. Переплавляючи енергію невдоволення в нові досягнення - для себе!
Якщо ми цього пункту не знаємо про себе - особливість всіх творчих людей у вигляді невдоволення собою - ми маємо постійну небезпеку в такі хвилини зайнятися зануренням в себе, в депресію, в питання «Що я роблю не так» або якісь ще неконструктивні думки і дії.
Якщо ж Ви про себе вже дізналися, що ці негативні переживання - один з елементів вбудованого механізму Вашого розвитку, Вам простіше буде сильно на них не загострюватися і енергію не втрачати.
Причина номер два: ми не вміємо себе досить хвалити.
Лаяти вміємо! А хвалити - не дуже. Зверніть увагу, як часто Ви заохочуєте себе? А інших? У нас є дуже шкідлива звичка - маркувати неприємності, неточності і невдачі. А приємності, попадання в ціль або супер-удачу - відсвяткували (і то не завжди) і поїхали далі.
Ведіть список перемог, Щоденник перемог. Цей прийом написаний в багатьох книжках по успіху, але багато хто лінується його вести. А зверніть увагу на успішних людей - вони собою пишаються, незважаючи на помилки! І знають - за що. Вони чіпко тримаються за свої досягнення, базуючись на них сприйняття себе саме як успішної людини.
Дуже складно відчути себе успішним, коли в голові ми більше тримаємо невдачі і помилки.
Причина номер три: завищені вимоги до себе.
Це одна з найважливіших причин зниження наших сил і недосягнення заповітних цілей - ми занадто багато вимагаємо саме від себе! Нас так вчили. Нам прищеплювали багато років цю звичку - розраховувати тільки на себе, питати найсуворіше з себе, все вміти, все встигати самому.
Але! Перевантажена кінь їде повільніше, ніж кінь з одним вершником.
Так що ж робити? - питаєте Ви, вже досить перейнявшись проблемою перевантаження.
2 простих правила, які підтримають Вас в будь-якій кризовій ситуації.
1) Прийняття себе, свого життя і нападів невдоволення.
Опір забирає багато сил. Коли ми всередині себе не згодні: «Ні, це не моє життя! Я хочу більше, краще і сильніше! »- це забирає сили, ментальні та фізичні.
Такі думки і відчуття приводять (см.п.1 вище) до «депресняк» і зниження мотивації.
Прийміть себе і своє життя. Якщо щось вже сильно не так, як Вам хочеться, в цьому житті - дозвольте собі її все ж прожити так, як є. Візьміть (з вдячністю) свій досвід, в наступному житті спочатку зробите краще. ))
Прийміть свої періоди невдоволення і незгоди з собою. Прийнявши і переставши чинити опір - Ви перестанете втрачати на цьому енергію і час.
Я раніше теж потрапляла в цю калюжу. Наступав період недоволства собою - і мене затягували питання «Чому» і т.д. Я багато років цікавилася психологією і причинами поведінки людей, здобула другу вищу освіту з психології, поки одного разу не прийшла до простого рецепту: я розумію, що це частина мене; вона не дінеться нікуди, не дивлячись на будь-які мої досягнення; вона просуває мене вперед, не дивлячись ні на що. Навіщо втрачати мені час на переживання незручностей і негативності це частини. Вона хороша, я її люблю))
Тепер, коли настає «напад невдоволення»:
- або відключаюся від усього, поміщаючи свій мозок в порожнечу (провітрюють його від набівшіхся уявних шлаків) - як правило, після цього приходять нові цікаві ідеї саме в тому напрямку, який я зараз хочу просувати;
- або переключаюсь на «А що мені хочеться зробити зараз? »- і з порожнечі переходжу до тих справах, які імпульсивно захотілося зробити (позайматися німецьким, помити підлогу, піти погуляти, написати лист подрузі, подивитися фільм і т.д.) - ефект той же: з'являються нові ідеї та мотивація;
- або, якщо часу на порожнечу і отключалкі немає - приймаю цю частину мене як даність і продовжую робити свої справи паралельно, точно знаючи, що «пройде» і «відпустить».
Я більше не втрачаю тижні часу і сил на боротьбу з цією частиною і самокопання в психологічних нетрях!
Основний сенс: «Це моє життя! І я її зроблю краще. »
2) Так попросіть допомоги же нарешті!
Я так підозрюю, що Ви з тих людей, хто скаржитися, як і я, не любить. І за допомогою теж не особливо любить звертатися.
Звичка «я сама» ( «я сам») - це не завжди гарна звичка.
Як збільшити свої сили в кілька разів!
(Знов за рибу гроші! - скажете Ви. Ну і що? Написати все одно треба, хоч в стотисячний раз)
2. Запишіть, будь ресурсу Вам для цього не вистачає.
Знань, людей, часу, вдалих ситуацій, фінансових ресурсів, нових можливостей - щось ще.
3. Попросіть допомоги у Всесвіті.
Ми забуваємо про це регулярно і геть не пам'ятаємо!
Життя у нас у всіх по-різному складається. Але знову ж таки у всіх розумних книжках написано, що труднощі нам даються з підтекстом - там в них якісь бонуси заховані. )) Пошукайте навколо себе джерело сили. Чи не накладайте занадто багато на себе зобов'язань. Вам здається, що це ВИ повинні щось зробити, ВИ повинні щось змінити, але у Вас якщо немає зараз ресурсу, то нічого не зробиш, тільки від цих думок ще втомишся більше.
Отже, спочатку треба отримати ресурс, так? Тоді паровозиком і все інше буде виконуватися. Нічого неможливого немає, до всього є шлях. Налаштуйтеся не на свої над-зусилля, а на допомогу ззовні. Ідея яка, люди, ситуація - без різниці. Тут головне зрозуміти, що запитана допомога прийде - і не соромитися просити.
Так що намагайтеся БІЛЬШЕ любити і берегти себе, а важкі завдання, які самі вирішити не можете чомусь (не важливо навіть, чому!) Перекладати на плечі Всесильної Всесвіту. Вона Вам «піджене» і людей, і ідеї, і джерело ресурсу.
Ви дуже хороші і гідні цієї допомоги в повній мірі, не соромтеся її бажати і просити.