Для чого людині потрібна вода
Чому людина повинна пити воду?
«Природно, у нас виникає питання, чому ми повинні пити воду, а не приємні на смак напої, що стали символом сучасного суспільства. Зрештою, їх роблять з води, і вони прекрасно вгамовують спрагу - чи, по крайней, мірою, нам так здається. Тут я повинен сказати, що значна частина проблем зі здоров'ям є наслідком цієї помилки, оскільки вода і рідини - це різні речі. Справа в тому, що популярні штучні напої містять певні речовини, що змінюють хімічний склад організму в пунктах управління центральною нервовою системою. Навіть молоко - це не те ж саме, що вода. Молоко - це їжа, і ставитися до нього потрібно як до їжі. »
Організму потрібна чиста вода - її ніщо не замінить. Кава, чай, газована вода, алкоголь, навіть молоко і соки - це зовсім не те, що вода.
«Ви вже знаєте, що людський організм має безліч способів повідомляти про свої загальних або локальних потребах в воді, включаючи розвиток різних ускладнень, таких як астма і алергії. У число інших ознак дефіциту води входять локалізовані хронічні болі в області шлунка і кишечника, 6 болю в суглобах, болі в спині і ногах, головні болі, коліти та - найстрашніший ознака - болі в серці. Різні ускладнення, наприклад розсіяний склероз, м'язова дистрофія, холестеринових блокада артерій (що веде до серцевих нападів і інсультів) і діабет теж, можливо, пов'язані з зневодненням.
«Найнеобхідніше для організму поживна речовина - вода. Вона генерує енергію. Вода розчиняє всі мінерали, білки; крохмаль і інші, розчинні в ній компоненти, після чого розносить їх по всьому організму в складі крові ».
«Людський організм постійно відчуває потребу у воді. Він втрачає воду через легені, коли ми дихаємо. Він втрачає воду з потом, сечею і щоденним стільцем. Хорошим індикатором потреби організму у воді служить колір сечі. Добре насичений водою організм виділяє безбарвну сечу - якщо не брати до уваги фарбувальні компоненти вашої їжі. В організмі щодо зневодненого людини сеча жовта. У стані сильного зневоднення людина виробляє сечу оранжевого кольору. Винятком є ті, хто приймає сечогінні і виділяє зі свого вже зневодненого організму безбарвну сечу.
Організму потрібно не менше 2,5 л води і 1/2 чайної ложки солі щодня. щоб компенсувати природні втрати з сечею, диханням і потім. Недостатній прийом води призведе до занадто великого навантаження на нирки. Їм доведеться працювати з підвищеною інтенсивністю, щоб концентрувати сечу і виводити з невеликою кількістю води якомога більше токсичних відходів. Практика показує, що людям великої статури слід випивати 14 г води на кожні 450 г ваги. Людині вагою 90 кг необхідно 2,8 .л води. Воду потрібно пити кожен раз, коли ви відчуваєте спрагу, навіть під час їжі. Це не має шкідливого впливу на процес травлення. Крім того, ви повинні випивати щонайменше дві склянки води натще вранці, щоб заповнити втрату води за вісім годин сну. »
Зі статті доктора медичних наук Ф.Батмангхелідж