Дитина 6 місяців погано спить вночі - приводи для порушення сну і ефективні способи їх подолання
Для повноцінного розвитку всього організму малюка, йому необхідний міцний сон. Але далеко не всі діти добре сплять. Чому дитина погано спить вночі? Найнебезпечніша причина - неврологічне захворювання. Але не варто впадати в паніку, адже погано спати шестимісячний малюк може з багатьох безпечним і цілком повсякденним причин, які під силу виправити батькам.
Сон в 6 місяців
Діти уві сні ростуть, розвиваються фізично і емоційно. Розрізняють дві фази сну - поверхнева (активна) і глибока. Під час поверхневої фази сну мозок систематизує отриману за час неспання інформацію. У період глибокої фази сну організм повністю розслабляється, набирається сил.
В середньому піврічний дитина спить 14 годин. Вдень у нього повинно бути два сну, сумарно тривають 3,5-4 години. Вночі малюк здатний спати не прокидаючись 7 годин, а всього за добу він спить 10-12 годин. На практиці багато дітей погано сплять, часто плачуть, прокидаються через кожну годину вночі, а вдень сплять 30-40 хвилин. Чому так відбувається? Що заважає дитині добре спати? В цьому питанні варто розібратися дуже докладно.
Чому шестимісячний малюк погано спить вночі?
Найбільш поширеною причиною порушення сну у піврічних дітей є прорізування зубів. У цей період ясна червоніють, набрякають, сверблять і болять. Через це дитина не може заснути. Крім того, під час прорізування зубів знижується імунітет, через що після попадання в ротову порожнину не дуже чистою іграшки, може розвинутися стоматит. Щоб уникнути неприємних наслідків і поліпшити дитині сон, батьки повинні:
- Стежити за тим, щоб він не брав в рот брудні предмети.
- Купувати спеціальні прорізувачі для зубів. Краще, щоб їх було кілька штук, різних форм, кольорів і матеріалів, щоб дитина змогла вибрати найзручніший для себе. Деякі прорізувачі можна класти в холодильник для отримання охолоджуючого ефекту.
- Мазати ясна малюка спеціальним охолоджуючим гелем, що знижує больові відчуття.
Друга поширена причина поганого сну - підвищена емоційна збудливість. Піврічна дитина активно вивчає навколишній світ. Він уже може перевертатися зі спинки на животик, брати в ручки різні предмети, вчиться сидіти і повзати. Часом малюку не дають спати вночі отримані за день яскраві враження, навіть не дивлячись на те, що вони позитивні. Ближче до ночі потрібно припиняти активні ігри і переходити до спокійних занять, наприклад, розглядання книг. Потрібно намагатися не перевтомлювати дитини після 18.00 вечора, щоб він легше засинав.
Чому активні діти часом погано сплять? Просто до вечора вони втомлюються від нових вражень, вередують і плачуть перед сном. Вони хочуть спати, але емоційне напруження не дає заспокоїтися і заснути.
Чималу роль в питанні спокійного сну дитини відіграє емоційний стан матері. Якщо вона погано себе почуває, знаходиться в сварці з іншими членами сім'ї, то її нервовий стан буде передаватися дитині.
Стреси погано впливають на сон дитини, а в якості стресів можуть виступати різні ситуації, які призводять до кардинальних змін у житті, наприклад, переїзд в інший будинок. Якщо в родині з'являється ще одна дитина, яка хоче також приділяти багато часу, то малюк може відчути себе самотнім і покинутим, може подумати, що його тепер не люблять. Важливо дати зрозуміти дитині, що мама з татом і раніше його люблять, піклуються про нього.
Шестимісячний малюк погано спить через дискомфорту - холоду, спеки, духоти, мокрих пелюшок (підгузка), незручною одягу, недостатній вологості повітря. Батькам заздалегідь варто створити в дитячій кімнаті оптимальну атмосферу, щоб їх чаду краще спалося.
Півроку - ідеальний вік для початку введення прикорму. В цей час вводять дорослу їжу в раціон малюка на грудному вигодовуванні. Дітям-искусственникам прикорм починають раніше (у 5-5,5 міс.). Кожен новий продукт вводиться поступово, починаючи з половини чайної ложки. Якщо у малюка виникла негативна реакція на якусь їжу або батьки перевищили дозу нового продукту, то це також призведе до розладу сну. У малюка через нову їжі може виникнути алергія, запор, діарея, здуття живота.
Шестимісячний дитина може погано спати через голод. Він уже дорослий і одним грудним молоком не наїдається. В результаті малюк може багато часу проводити біля грудей, але при цьому погано набирати вагу. В такому випадку прикорм слід починати не з овочів, а з каш. В останній прийом їжі перед сном варто годувати дитину саме кашею (в дозі, що відповідає віку), а потім догодовувати грудним молоком.
Болі в животі можуть турбувати дітей на штучному вигодовуванні через переїдання або неправильно підібраної суміші.
Багато дітей до року часто прокидаються вночі, щоб прикластися до материнських грудей. Навіть якщо їм фізіологічно вже не потрібні нічні годування, залишається звичка, від якої часом складно позбутися. До того ж у грудях спокійно, тепло, затишно, дитина швидко засинає.
Часто відповіддю на питання «чому шестимісячний малюк погано спить вночі» стає хвороба. Через підвищену температуру тіла, закладеності носа і болю в горлі дитина не спить. Батькам варто викликати лікаря, заспокоїти малюка (обійняти, погладити) і зняти неприємні симптоми (дати жарознижуючі, закапати краплі в носик).
Крім застуди, дитина може страждати від рахіту, отиту, менінгіту, дисбактеріозу або іншого захворювання. Якщо малюк метеозалежних, то його сон буде погіршуватися при різких змінах погоди.
Причиною частих прокидання і плачу ночами може бути нічні кошмари. Їх поява в такому ранньому віці може призвести до психічних проблем в майбутньому.
У віці 6 місяців дитина розуміє, що його мама - окрема людина і може в будь-який момент піти. Він не спокійно спить через острах того, що мама піде і залишить його. У цей період не варто намагатися розвинути самостійність малюка, потрібно показувати йому, що мама поруч і не залишить його.
Поганий сон може бути ознакою вродженого неврологічного захворювання (енцефалопатії). Причиною його виникнення може бути наявність гінекологічної хвороби у вагітної жінки, постійних стресів і шкідливих звичок (куріння, розпивання алкогольних напоїв).
Чому погано спить вночі абсолютно здоровий малюк? Може він просто не встигає витрачати за день всю свою енергію і тому не втомлюється до вечора. Допитливого малюка не варто обмежувати, тримати його постійно в ліжечку. Його потрібно переміщати на підлогу, щоб у нього було більше простору, більше можливостей перевертатися, вчитися повзати, сидіти. Зрозуміло, підлога повинна бути чистою, не холодний. Заздалегідь варто прибрати з підлоги будь-які дрібні деталі і інші небажані предмети.
Кожен шестимісячний малюк має власний характер і темпераментом. Так що його нічна активність і небажання засипати просто може бути частиною темпераменту. Батькам таких дітей варто лише чекати, коли вони переростуть цей період і стануть спокійніше.
Що робити, щоб шестимісячний малюк добре спав?
У питанні міцного сну важливу роль відіграє режим дня. Шестимісячного дитини потрібно добре годувати, кожен день з ним гуляти (по 1,5-2 години), грати в активні ігри і намагатися укладати спати в один і той же час.
У кімнаті малюка повинні бути створені всі умови для повноцінного сну. Батьки повинні робити регулярне вологе прибирання, провітрювати, стежити за температурою і вологістю повітря. Не повинно бути гучних шумів, що заважають сну.
У процесі підготовки до нічного сну потрібно слідувати певним ритуалам:
- Припинити активні ігри і перейти до більш спокійним, приблизно години за півтора до сну.
- Спокутувати малюка. У ванні він розслабиться і втомиться.
- Висушити пухнастим рушником і одягнути в м'яку красиву піжаму.
- Приглушити світло (включити нічник).
- Заспівати колискову.
Малюк повинен запам'ятати, що днем потрібно грати, а вночі - спати. Дотримуватися ритуал варто кожен день. Якщо мати запізниться з укладанням дитини хоча б на 30 хв. він відреагує на це плачем.
Якщо дитина вночі спить у своєму ліжечку, то поруч з ним можна покласти мамину кофту або халат, в якому вона ходила днем. Малюк буде відчувати поруч рідний запах і можливо стане рідше прокидатися.
З перших днів життя варто привчати малюка засинати самостійно. Але, зрозуміло, все залежить від темпераменту дитини, його самопочуття і обставин. Багатьом батькам в процесі укладання дитини доводиться вдаватися до закачування на руках, сосок, спільного сну.
Не варто бігти до малюка при першому його шереху, за першим його покликом, але якщо він починає плакати, необхідно його заспокоїти. Дитина ні в якому разі не повинен себе відчувати покинутим.
Малюк повинен вміти самостійно заспокоюватися і засипати, Для цього в ліжечко до нього потрібно покласти улюблену іграшку, безпечну, м'яку, без дрібних частин, які могли б потрапити в ніс або рот.
Якщо шестимісячний дитина не може заснути, ні в якому разі не можна на нього кричати, так він засмутиться, і проблеми зі сном стануть ще масштабнішими.
Таким чином, багато піврічні діти прокидаються по ночах, і в більшості випадків, в цьому немає нічого страшного. Але якщо малюк прокидається дуже часто, постійно плаче або батьки помічають нехарактерне для нього поведінку, варто показати його лікаря, щоб виключити ризики виникнення загрози його здоров'ю.