Діти подорослішали і живуть окремо пережити синдром спорожнілого гнізда допоможуть робота, друзі і
Так робити неправильно
Синдром спорожнілого гнізда - так називають психологи стан батьків, чиї діти раптово вирвалися з-під батьківського крила і полетіли в своє життя, вити власне гніздо, залишивши батькам відчуття втрати. У більшості випадків цього стану схильні жінки, хоча, звичайно, сумують за які виросли дітям і батьки, але у матерів все реакції проходять гостріше.
Стільки років жінка на всіх парах неслася вперед, відзначаючи віхи, пов'язані з ростом дитини: перші кроки, дитячий сад, школа, футбол, музикалка, хвороби, бійки, двійки і грамоти ... Здавалося, зовсім недавно сперечалися з чоловіком, вести дитину в музей або в цирк, і буквально вчора ще вирішували, куди відправити його на літо ... А сьогодні він цілком самостійний і незалежний. І що тепер робити мамі, навіщо поспішати? Поїзд, що летить на всіх парах, різко зупинився.
Прислухайтеся до себе
Сумувати про віддалилися дорослих дітей - цілком природна реакція для люблячого батька.
Головне, щоб при цьому ви продовжували ходити на роботу, спілкуватися з друзями, цікавитися життям. Можна дозволити собі іноді поплакати на порозі дитячої кімнати.
Набагато гірше, якщо ви з кожного приводу гостро відчуваєте відсутність дітей. Спекли пиріг, а донька не спробує. Йде футбол, який син завжди дивився з батьком, а тепер ваш чоловік сидить перед телевізором один. Цілий день ви думаєте про те, чим там зайнятий ваш доросла дитина, тепло одягнений, смачно чи поїв ... Подзвонив - ви в сльози: «я сумую!». Чи не подзвонив - теж в сльози: «забув батьків!».
Якщо живете разом і ваш доросла дитина заробляє, запропонуйте, щоб він брав участь у витратах на комунальні послуги і харчування.
Якщо живете окремо, ненав'язливо зробіть традицією щоденний созвона, щоб коротко обмінятися враженнями дня.
Коли телефонуйте на мобільний, спочатку запитайте, чи зручно йому розмовляти.
Розповідайте про ваші з чоловіком справах, щоб дорослі діти відчували себе частиною вашої родини.
З цим станом потрібно боротися. Як? Знайти собі нову віддушину: в роботі, в цікавих захоплення, в друзях. Інакше воно може привести до справжньої депресії. Перші тривожні симптоми - коли жінка перестає піклуватися про себе і про чоловіка, не звертає увагу на те, як вона виглядає, їсть занадто багато або, навпаки, майже не торкається до їжі.
У цьому сенсі сім'ям, де дітей кілька і між ними різниця хоча б в 3-5 років, легше. Вилетів один «пташеня» - добре, що звільнилися час і сили можна направити на підростаючого. Другий вилетів - зосередилися на наступному. Тільки всіх дітей виростили, а тут і внуки приспіли.
Наодинці один з одним
Американські психологи підрахували, що кожна четверта-п'ята розвідних пара, - це сім'я, у якій діти виросли. Подружжя залишилися наодинці один з одним. Разом прожито 20-25 років, але на перевірку виявляється, що саме діти були скріплює союз «матеріалом». Вони поїхали, і союзу нема на чому тепер триматися.
Для жінки це стає ще одним ударом: чоловік йде з сім'ї, і будинок стає абсолютно порожнім. Але ...
Спорожніле гніздо - це свого роду лакмусовий папір ваших відносин з чоловіком. Якщо ви зуміли їх зберегти, то період, коли діти виросли, а онуків ще немає, може стати вашим другим «медовим місяцем». Якщо ж ви сумуєте один з одним або з працею терпите чоловіка, від'їзд дітей лише посилить нудьгу і неприязнь.
Час змін
І все ж не все так погано, як може здатися. Головне - під правильним кутом подивитися на цей етап вашого життя і побачити, що плюсів у ньому набагато більше.
Основний плюс - те, що дитина виросла. Чи це не привід пишатися собою? Ви повністю відбулися як мати, і, перш ніж ви будете реалізовувати себе в якості бабусі, можна взяти невелику паузу і трохи пожити для себе.
Молодих, які не поспішають обзаводитися дітьми заради оцього «пожити для себе» зазвичай засуджують. Але ви, швидше за все, колись поспішили народити дитину і трохи недогулялі. Тепер для цього є всі можливості: квартира, гроші і відсутність дітей, які потребують щосекундної турботи. Чому б не звернути увагу на чоловіка?
Ті ж американські психологи впевнені, що 40-50 років - прекрасний вік для сексу, і у зрілих пар він навіть може бути якісніше, ніж у молодих. Для цього є просте пояснення. По-перше, досвід - ви досконально вивчили один одного, знаєте найменші порухи душі і тіла - від взаєморозуміння відносини тільки виграють, в тому числі і сексуальні.
По-друге, свобода. Для занять любов'ю не треба викроювати час, поки дитина спить або поки гуляє. І, по-третє, ще одна свобода - від страху завагітніти.
Тепер ви можете більше уваги віддавати роботі, не відпрошуючись без кінця в школу або дитячу поліклініку. Можете після роботи відправитися в гості до подруги або піти з чоловіком в кіно, не переживаючи, що дитина сидить вдома один і не робить уроки. Зрештою можна поїхати відпочивати: в романтичну подорож з чоловіком або на веселу екскурсію з подругою.
Багатьох така свобода від зобов'язань обтяжує, хочеться про когось піклуватися. Для цього у вас є, по-перше, чоловік, по-друге, ви самі. Спробуйте отримувати задоволення, живучи для себе.
Читайте інші матеріали рубрики «Психологія життя»
"Діти подорослішали і живуть окремо? Пережити синдром спорожнілого гнізда допоможуть робота, друзі і секс" - Оленка. а тобі то скільки приблизно, щоб дозволити собі будь-яку хрень нести про синдром і секс?
Актуальні питання
Популярні
Чи відчуваєте ви стрес на роботі?
Найцікавіше в регіонах
Щоб закрити повідомлення просто змахнути його вліво пальцем