дихання тіла
Наші предки знали, що енергія в організм людини потрапляє не тільки з споживаної їжею, а й з диханням у вигляді повітря або поривом вітру, який нас оточує. Кожен день протягом всього нашого життя ми відчуваємо на собі дію цих повітряних потоків, вдихаючи їх, ми як акумулятори накопичуємо в собі життєво необхідну енергію. Саме так ми зможемо зміцнити наше фізичне тіло і внутрішні психічні сили. Наші предки знали, що дуже важливо дотримувати правильну техніку дихання.
У стародавні часи існували слов'янські знахарі, які володіли необхідними знаннями по використанню дихальних вправ. Все це вони застосовували в лікувальній практиці для лікування людей. Ось кілька прикладів таких вправ:
«Повне дихання». При цій техніці дихання повітря повністю заповнює легені. Починайте не поспішаючи набирати в себе повітря через ніс, рот при цьому повинен бути закритий. Ви подумки повинні представляти, як ви наповнюєте повітрям, спочатку живіт, а потім груди. Робимо невелику зупинку по часу на половину меншу, ніж вдих. Тепер повільно і плавно через ніс починаємо видихати повітря, поступово звільняючи живіт, діафрагму і груди. Знову робимо паузу і повторюємо вправу. Ви відчуєте, як ваше тіло разом з повітрям наповнюється життєвою енергією і по діафрагмі і кишечнику розходиться легке поколювання.
«Затримка дихання». Вам краще лягти при виконанні цієї техніки, в такому положенні в легенях не залишатиметься невитрачена енергія. Розслабтеся і починайте плавно набирати повітря. На піку вдиху треба на максимально довгий час затримати дихання, настільки довго як ви зможете. Тепер різко з міццю видихаємо все повітря через рот. Наші предки запевнили б кожного в тому, що при довгому затримуванні дихання в організмі починався енергетичний дефіцит, при якому всі енергетичні структури повністю розпадалися. Саме через це природна енергетична структура людей насичується новою силою.
«Подих всім тілом». Ця техніка дихання задіює абсолютно все тіло, відповідальну роль в цій вправі відводиться шкірі, через яку проходить значна частина енергії ззовні. Наше тіло здатне набирати енергію будь-яким своїм ділянкою. Саме цю вправу засноване на тому, щоб кожним вдихом подумки спрямованим на певну ділянку тіла наповнити його необхідною енергією, роблячи акцент в той момент, коли вдихаєте.
«Очисне дихання». Цією технікою зазвичай закінчують різні оздоровчі процедури, які засновані на диханні. Починайте глибокий вдих, після чого на кілька секунд його затримуємо і різкими поштовхами видихаємо повітря через відкритий рот, повністю спустошуючи легкі. За допомогою цієї вправи ви повністю очистіть енергетичну структуру всього тіла.
«Подих, що покращує роботу пам'яті». Встаньте рівно, випряміть спину і розправте плечі, голову опустіть вниз. У такому положенні дуже повільно вдихайте повітря. Піднімаємо голову вгору і затримуємо повітря на 10 секунд. Тепер опускаємо голову, склавши при цьому губи трубочкою і не поспішаючи видихаємо, повністю звільняючи повітря. Повторіть ці дії 4 рази один раз в день, протягом 20 днів. Якщо виконувати цю вправу, то прекрасна пам'ять вам гарантована!
«Повітря для загартовування». Саме цю вправу використовувалося нашими предками завжди. Ця техніка є найпотужнішим стимулюванням всіх захисних сил нашого організму і допоможе вилікувати різні хвороби дихальної та серцево-судинної системи. Приймати повітряні ванни дуже корисно, особливо рано вранці на світанку, коли повітря наповнене ультрафіолетом. Наситите своє тіло життєво необхідною енергією.