дієта мадонни
Луїза Чікконе, відома широкому загалу під псевдонімом «Мадонна», пережила протягом своєї естрадної кар'єри злети і падіння. Незмінним залишалося лише одне - прекрасний зовнішній вигляд і ідеальна фігура, над якою невластного час.
«Я ніколи особливо не стежила за своїм раціоном харчування», - згадує співачка. - «Особливо в молодості. Єдине, що було присутнє в моєму житті завжди - фізичні навантаження, як на сцені, так і поза нею ».
Духовне оновлення, до якого її підштовхнуло вчення Каббала, вплинуло на всі сфери життя Мадонни. Почала співачка зі своєї фігури, а саме з обігу до відомого дієтолога Рею Кібартас - він розробив для неї спеціальну Макробиотическое дієту, засновану на різних комбінаціях продуктів з низькою енергетичною цінністю. Зірці заборонено вживати м'ясо, яйця, молоко, спеції, томати, картопля, шоколад і каву - ці продукти, на думку особистого дієтолога Мадонни, надають не кращий вплив на травлення і обмін речовин. Основний упор в складанні меню робиться на злакові та овочі.
Раціон зірки побудований таким чином:
На сніданок - злакова каша на воді, без додавання цукру і масла.
Обід складається з овочевого супу.
Вечірня трапеза - овочевий салат без додавання масла і риба, приготована в пароварці.
Між прийомами їжі можливий перекус - знову ж овочі і коричневий рис. З фруктів в будь-який час можна вживати яблука і груші, і ні за яких обставин - виноград, банани і манго. При цьому дієтолог періодично змінює програму харчування зірки, дозволяючи Мадонні трохи солодкого, адже постійно сидіти на одній і тій же дієті - величезний стрес для нервової системи.
Мадонна надзвичайно серйозно дотримується всіх рекомендації свого особистого дієтолога, і запевняє, що свою невичерпну енергію вона черпає саме з «правильної їжі». Співачка, за її власним визнанням, «стала відчувати себе краще, ніж в молодості», і перестала відвідувати ресторани. «Я не можу бачити, з чого готуються всі ці страви», - заявила Мадонна. Її постійні супутники - мінеральна вода і медово-лимонний чай. Іноді співачка навіть дозволяє собі спиртне - келих хорошого червоного вина або британський портер.