Дієта добре, а сон краще! Худнемо уві сні рецепт стройнящіх крему, журнал - по-жіночому
Сучасні наукові дослідження свідчать про те, що ідеальна фігура і повноцінний сон поняття нероздільні.
Більша половина людства незадоволена своєю вагою і з превеликим задоволенням би скинули пару-трійку кілограмів, але витримати дієту не вистачає сили волі. Кожен третій незадоволений своєю фігурою мріє, і навіть шукає способи, як скинути зайву вагу без болісних дієт і новомодних таблеток.
Вчені приходять на допомогу
Безсоння і недолік сну приводить до дратівливості, втоми і ... до набору ваги. Навіть одна безсонна ніч призводить до величезного почуття голоду. Це підтвердили вчені шведського університету Упсали. Недостатній сон призводить до підвищеного синтезу гормону, що викликає почуття голоду.
Вчені приходять на допомогу! Грунтуючись на фактах, що хороший сон допоможе не набирати зайвої ваги, вчені прийшли до висновку, що прекрасний сон допоможе і спалювати жири!
Німецький лікар Детлеф Папі розробив оригінальну методику схуднення уві сні. Програма доктор Детлеф Папі «Худеем уві сні» - це справжня система!
Система схуднення:
- збалансованого харчування
- фізичних вправ
- повноцінного сну.
Ми самі з вусами ...
Висновки вчених і їх розробки - це добре. Навіть дуже добре! Але ми і самі не ликом шиті!
Спираючись на кращі уми людства, і взявши за основу їх наукові «дітища», легко і просто розробити свою систему схуднення. Не вірите? Перевірте! Худнути уві сні не складно!
Секрети стройнящіх сну
«Сон - найкращі ліки!» - перевірена століттями істина! А, дізнавшись секрети стройнящіх сну, можна сміливо сказати: «Сон - найкраща дієта!»
Сон заряджає енергією
Організму для того щоб жити потрібна енергія. А де її взяти? З їжі і кисню! Якщо згадати уроки біології, то можна сказати ще й сон заряджає людину енергією. Висновок напрошується сам: чим більше спимо, тим менше їмо. Це і є один із секретів! Спати потрібно 8-10 годин на добу!
Спати лягати треба вчасно
Лягати спати треба в один і той же час і не пізніше 23-24 годин. Лягаючи спати пізніше, організм піддається стресу від перевтоми. А результат - переїдання! Організм їжею знімає стрес! Ось і ще один секрет стройнящіх сну: «Спати лягати треба вчасно».
Не сидіть вночі за комп'ютером
Комп'ютер - річ корисна і необхідна. З його допомогою багато заробляють гроші, комп'ютер робить нас героями у віртуальному світі, і забирає здоров'я в реальному світі.
Якщо ваш зір і ваше здоров'я в цілому вас мало хвилює, вас цікавить тільки питання схуднення то, і тут доведеться розчаруватися! Нічні посиденьки з комп'ютером призводять до додаткового прийому їжі, а значить до зайвих кілограмів, і ще збиває біологічний годинник, що веде до стресу і неврозу. А стрес ми теж заїдає!
Дайте час ниркам і шлунку
Шлунку і нирках потрібно очиститися, вивести шлаки і відпочити. Дайте їм час! Останній прийом їжі повинен бути за 5 годин до сну. А пити останній раз перед сном рекомендується за 3 години.
Будьте настільки люб'язні і дайте час ниркам і шлунку!
Лягайте спати в провітреній кімнаті
Свіже повітря насичує кров киснем, а кисень прискорює обмін речовин. а значить калорії спалюються. Тому лягайте спати в провітреній кімнаті!
Гімнастика, душ або тепла ванна ...
Перед сном обов'язково прийміть теплу ванну, або душ. Для поліпшення обміну речовин не завадить і легка гімнастика. Але, спочатку гімнастика, а потім душ!
Це теж секрет стройнящіх сну.
Крем для моделювання фігури
Лягаючи спати на проблемні місця бажано нанести крем для моделювання фігури. Ви будете спати, а крем буде працювати.
Досить просто приготувати самостійно імбирний крем для схуднення. Але крем цей наносити потрібно до прийняття ванни. Використовувати 2 рази в тиждень.
Рецепт імбирного крему
- 1 чайна ложка меду
- 50г гліцерину
- 3 г борної кислоти
- 3 г желатину
- 30 г міцної кави
- 4 краплі ефірного масла імбиру
Всі компоненти перемішати, нанести на очищену шкіру масажними рухами.
Ось і всі секрети! Ось так і худнемо уві сні! «Дієта добре, а сон краще»!
Подивіться ще по темі: