Дієта андрея Продеуса
Дієта Андрія Продеуса: суть і правила
Почнемо з того, що дієта Андрія Продеуса не вимагає жорстких обмежень в їжі і строгих прив'язок до часу прийому їжі. Більш того, на час дієти вам не доведеться виснажувати себе фізичними навантаженнями і купувати дорогущий абонемент в спортзал, щоб домогтися найкращих результатів.
Все, що від вас буде потрібно - це дотримуватися кількох нескладних правил:
- приймати їжу мінімум п'ять разів на день;
- обсяг порції на один раз повинен бути за об'ємом не більше склянки;
- випивати не менше двох літрів води в день.
Виходячи з цих правил, можна зробити висновок, що для ефективного схуднення потрібно не голодувати, а всього-то зменшити порцію їжі і їсти якомога частіше. Для досягнення найкращих результатів ви повинні повноцінно снідати, ситно обідати і забезпечити собі легку вечерю. При цьому після сніданку і обіду можна влаштувати легкий перекус.
Що стосується обсягу порцій, то якщо ви будете їсти не більше 250 грамів їжі за один раз, то зайву вагу вам не загрожує. Саме переїдання призводить до утворення зайвої ваги, тому дотримуйтесь рекомендацій доктора і переконайтеся в ефективності даного правила на власному досвіді.
На закінчення, хотілося б відзначити, що методика схуднення Андрія Продеуса - відмінний спосіб почати боротьбу із зайвою вагою і перший крок до правильного способу життя. Харчуватися здоровими продуктами, дотримуватися режиму харчування і забезпечити своєму організму правильного питного режиму - ось, що допоможе вам легко і швидко привести своє тіло в форму.
Удачі вам і прекрасних результатів!
Спеціально дляnetkilo.ru Іра Романій
Зізнаюся, прочитавши назву дієти - я здивувалася. Таке незвичайне.
Схуднути легко і ефективно - мрія кожної жінки, яка.
Назва даної дієти виправдано тим, що вона відноситься до найбільш.