Депресія після розставання з хлопцем 8 варіантів виходу з депресії - як змусити хлопця звернути
Напевно дуже багатьом з нас колись доводилося розлучатися з коханою людиною. Пережити розрив неймовірно важко, особливо якщо ініціатором була твоя, як ти вважала, «друга половинка». В голову відразу лізе купа питань. Як тепер жити без нього? Як позбутися нав'язливих думок його повернути? Як втихомирити нестерпний біль в душі? А головне, як його забути?
Безумовно, процес розставання завжди дуже тривалий і болісний. Занурюючись у вир почуттів і емоцій, чи хтось міг припустити, що спливати буде так чертовски боляче. Але завжди варто пам'ятати, що любовні муки часто приносять нам душевні зміни і дорогоцінний досвід. Тому якщо ви все ж прагнете одного разу пізнати любов, будьте готові до страждань і переживань.
Читайте також по темі:
Розлучатися дійсно неймовірно складно, особливо коли приходить усвідомлення того, що ви розлучаєтеся вже не на день чи два, а остаточно і безповоротно. Душу щемить сама думка про те, що більше ніколи не вдасться так само самовіддано цілувати кохану людину і танути в його міцних обіймах. Більше не буде спільних прогулянок під місяцем, веселих свят і спільних спогадів. Але рано чи пізно вам все одно доведеться прийняти той факт, що майбутньому, яке ви з таким трепетом планували, на жаль, не судилося збутися.
І все ж, після розставання з улюбленими, як би важко не було у вас на душі, не варто замикатися в собі, займатися самокопанням, піддавати себе злиднів і чахнути на очах. Ще нікому подібні методи не приносили користі. Чи не принесуть і вам. Так давайте ж витру сльози на щоках і спробуємо розібратися, як же варто себе вести, коли відносини раптом дали тріщину і розлетілися на друзки.
Чим більше приховуєш, тим важче переживаєш
Для початку не приховуйте своїх переживань. Найгірше, що ви можете зробити - таїти все в собі. Зрозумійте, що надовго вас не вистачить, а механізм накопичення негативних емоцій спрацює як бомба з годинниковим механізмом і, зрозуміло, в самий невідповідний час. Тому якщо вам хочеться плакати - плачте, потрібно кричати - вийдіть на пустир і не стримуйте себе.
Неодмінно вимовити комусь із близьких людей. Іноді варто завести особистий щоденник, який допоможе вам звільнитися від зайвих слів в голові. Папір адже все стерпить, пам'ятаєте? А заодно все, написане вами раніше послужить вам прекрасну службу в майбутньому, коли ви зможете відкрити свій щоденник, перегорнути його сторінки, проаналізувати написане і більше ніколи не робити старих помилок. Ще одним варіантом може стати персональний блог або все той же онлайн-щоденник. Пишіть про те, що думаєте, і люди, готові вас підтримати, неодмінно підтягнуться.
Крім того, посидьте на жіночих форумах. Вони допоможуть вам зрозуміти, що таких як ви величезна кількість, і кожен свого часу справлявся з подібною проблемою. Може ви знайдете там однодумця. Адже боротися з труднощами удвох куди простіше.
Піклуватися можна не тільки про людей
Ще від самотності і поганих думок рятують домашні вихованці. Заведіть собі кошеня, цуценя або хоча б хом'ячка, а краще заберіть з притулку для тварин і подаруйте всю свою любов їм. Ось побачите, який безмежної може бути подяку!
Увагу до себе - запорука гарного настрою
Тепер прийшов час зайнятися собою. Тільки уявіть, скільки вільного часу у вас з'явилося! І його неодмінно потрібно провести з користю, щоб потім ні про що не шкодувати. Запишіться на розслабляючий і відновлює масаж. Салони з подібними видами послуг сьогодні є в будь-якому місті. Після сильного напруги і стресу вам буде дуже корисно трохи розслабитися, відпочити і отримати задоволення. Заодно сходіть, наприклад, в солярій. Звичайно, дану процедуру не назвеш надто вже розслаблюючій, але результат неодмінно вас порадує. Бронзовий відтінок шкіри нагадає про яскравих сонячних днями і змусить відчути себе трішки впевненіше. Ну а якщо вже ви опинилися в салоні, побалуйте себе ще манікюром і новенької стрижкою! Все це дозволить вам відчути себе більш доглянутою і привабливою в чужих очах. А це не може не піднімати настрій.
Спорт - найкращий антидепресант
Похід в салон краси - річ, безумовно, вкрай приємна, але не постійна, а виглядати добре потрібно завжди. Мабуть, вам ще ніколи не випадала можливість приділити так багато уваги собі коханій. То чи не варто упускати цю можливість. Запишіться на фітнес або в басейн, почніть займатися спортом. Уже зовсім скоро ви зрозумієте, як приємно і корисно під час тренування скинути з себе всі негативні емоції і думки, а заодно і парочку зайвих кілограмів.
Перетворіть заняття спортом в особливий ритуал, який покликаний зробити вас сильніше, гарніше і побороти всі навалилися на вас проблеми і душевні переживання. # 4 способи змусити одруженого чоловіка ревнувати #
Геть непотрібні речі і спогади
Відігнавши від себе думки про можливе возз'єднання, займіться так званої «чисткою». Приберіть, а найкраще викиньте всі речі, що нагадують вам про нього. Чи не мучте себе музикою, що любили послухати разом, уникайте вулиць і закладів, куди ви частенько зазирали і з якими пов'язано так багато спогадів. Постарайтеся відгородити себе від усього, що може бути пов'язано з колишнім коханим чоловіком. Цей фільм ви колись дивилися, лежачи на дивані і міцно обнявшись? Негайно переведіть канал або видаліть його на комп'ютері! Ніщо не повинно пробуджувати в вас минулі спогади.
Ні хвилини без діла
Коли з чищенням покінчено, вирішите, як можна максимально зайняти свій вільний час? У першій половині дня ідеальний варіант - налягти на роботу або навчання. Присвятіть їм всю себе, без залишку. Похвала колег і начальства, схвалює погляд викладачів, підйом по кар'єрних сходах, автомати по іспитів, підвищення зарплати чи стипендії - хіба комусь це заважало? Та й можливостей відразу більше - стильне плаття або шикарні туфлі, сумочка, про яку ви так давно мріяли або новенький планшет - відтепер немає ніяких меж!
Крім роботи і навчання у всіх нас є милий і рідний дім, який теж вимагає уваги. Так чому б не оточити себе домашніми клопотами? Нехай не тільки керівники дивуються вашим золотим рукам і майстерності.
У вечірній же час все ж не варто засиджуватися вдома. Крім спорту ще необхідно самовдосконалюватися духовно. Почніть вивчати іноземну мову, запишіться на курси живопису або шиття, освойте суміжну професію або, на худий кінець, просто сходіть куди-небудь провітритися - на каток, в затишне кафе, на виставку - та куди завгодно, лише б там було багато людей!
Вперед за новими враженнями
Було б дуже непогано змінити обстановку, з'їздити куди-небудь, так би мовити, провітритися від гнітючих і абсолютно непотрібних думок. Але навіть якщо виїхати в іншу країну або місто не представляється можливим, не варто сидіти склавши руки і сумувати про втрачені відносинах. Організуйте перестановку у себе в квартирі, в кімнаті. Наведіть меблі, розкрийте давно закриті темні штори, витріть пил, яка напевно накопичилася в найпотаємніших куточках і переконайте себе, що саме з цього ви і починаєте нове життя!
Більше людей - більше можливостей
Ні в якому разі не замикайтеся в собі, спілкуйтеся! З друзями, колегами, друзями колег і всіма, хто зустрінеться на вашому шляху. Світ не зійшовся клином на єдиному в світі людину. Навколо завжди так багато цікавих, а іноді і дуже привабливих молодих людей! Використовуйте кожну нагоду, щоб завести нове знайомство. Навіть якщо на вулиці похмуро, холодно і зовсім не хочеться виходити назовні, зігрівайте себе цікавими бесідами на численних сайтах знайомств. Це зможе не тільки вас розважити, а й знову навчить, як правильно спілкуватися з людьми, фліртувати, жартувати і відчувати себе невимушеній. Ось побачите, життя, як алмаз, засяє такими гранями, про які ви навіть не підозрювали! І не поспішайте відразу заводити нові серйозні стосунки. Поспішати абсолютно нікуди, а ось просто насолодитися життям саме час.
Відчуйте, нарешті, свою свободу. Чи не самотність. тільки не його, а саме свободу. Навчіться знаходити навіть у самому неприємну подію щось радує і надихає. Зрозумійте, що розставання з хлопцем - це не кінець життя, а лише початок нової історії. Відтепер ви, маючи за плечима нехай і не найприємніший, але все ж досвід, станете набагато мудріше і перебірливими у виборі нового кавалера. Адже тільки ми знаємо, чого насправді хоче жінка.