Делікатна темка для мене
Sobol: >> B_Vera: >> Sobol: >> B_Vera: >> Sobol: Підкажіть, може хто з таким стикався, які мені вітамінки попити? або ще що. <<
"Е, б" вітамінки такі. <<
я місяць тому проколала собі алое і вітамін В12 <<
Соболь, при чому тут алое. все в натуральному вигляді. Грю ж "е, б" а Ви мені про В12. <<
тоді я Вас не зрозуміла. що таке "е, б"?
так називається вітамін, прям назва така "е, б". або що?
розумію є вітамін Е, він начебто без "циферок", а вітамін В (Б) йде з цифрами, ось я проколола вітамін В12.
ой, як сташно бути дурепою
поробуйте без коми.
B_Vera: >> Sobol: >> B_Vera: >> Sobol: >> B_Vera: >> Sobol: Підкажіть, може хто з таким стикався, які мені вітамінки попити? або ще що. <<
"Е, б" вітамінки такі. <<
я місяць тому проколала собі алое і вітамін В12 <<
Соболь, при чому тут алое. все в натуральному вигляді. Грю ж "е, б" а Ви мені про В12. <<
тоді я Вас не зрозуміла. що таке "е, б"?
так називається вітамін, прям назва така "е, б". або що?
розумію є вітамін Е, він начебто без "циферок", а вітамін В (Б) йде з цифрами, ось я проколола вітамін В12.
ой, як сташно бути дурепою <<
поробуйте без коми.
ага) в якій аптеці це можна купити?
ну я серйозно же
смішно-то смішно. ладно, вітамін А, В і Е.
тільки от таке я сама знаю, і п'ю вже весь комплекс. Адже це не 1-ий рік живу на світі, не допомагає.
думала, хто-нить стикався з такою проблемою, і рельной є поради.
Ось вітаміни, необхідні для шкіри:
Вітамін С - сприяє утворенню колагену - так називається основа сполучної тканини, яка підтримує пружність шкіри і забезпечує міцність кровоносних судин. Найбільш щедро насичені вітаміном С все плоди сімейства цитрусових: апельсини, лимони, грейпфрути, а також чорна смородина, ківі, шпинат, цвітна капуста і картопля.
Вітамін Е - найбільш повно представлений в горіхах, соняшниковій олії, соєвому маслі, пророслих зернах пшениці, яйцях і молоці, називають "захисником" шкіри. Він має властивість оберігати шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів і стимулює зростання і оновлення клітин шкіри. Вітаміни А і Е взаємно посилюють дію один одного.
Якщо ви будете щодня вживати в їжу їх поєднання - наприклад, морква, заправлену соняшниковою або соєвою олією, - через деякий час одутлість навколо очей зменшиться, поступово разгладятся зморшки в куточках рота і очей.
Вітаміни групи В - зволожують шкіру. Якщо ваша шкіра гостро реагує на забруднену середу, яскраве сонце, якщо особа схильне алергічних реакцій - щедро додайте в своє меню вітаміни групи Е. Зелень, баклажани, всі види бобових допомагають кожному покрову швидко вбирати вологу, відновлюють шкірні тканини і навіть сприяють загоєнню ран. У незапущених випадках дерматиту вітамін В здатний його лікувати.
Вітамінами групи D - Морська риба, морська капуста, молоко, яйця насичені. Всі морепродукти, багаті білками морського походження, підживлюють шкіру, допомагають їй краще утримувати вологу. Незважаючи на вегетаріанську моду, я дотримуюся іншої точки зору: для стану шкірних тканин важливо не рідше трьох разів на тиждень їсти м'ясо. Воно здатне підтримувати тонус шкіри.
Найвірніший шлях забезпечити здоров'я шкіри - підживлювати її і зсередини, і зовні.)) Удачі.
делікатна темка для мене.