Cтресс і менструальний цикл як впливає, затримка місячних
Стабільність і регулярність менструального циклу багато в чому характеризує здоров'я репродуктивної системи жінки. Нормальною його тривалістю вважають 28 календарних днів, але допускається незначне відхилення. Тривалість кожної фази жіночого циклу в ідеалі повинна бути однаковою протягом всього життя за винятком періодів встановлення циклу і клімаксу.
Регулярні стреси збивають менструальний цикл
Однак реальність далеко не завжди збігається з довідковими значеннями. Спочатку нормальний цикл може стати коротким або довгим. Такі зміни можуть бути спровоковані різними факторами як зовнішніми, так і внутрішніми. Однією з приватних причин збоїв менструального циклу є стрес.
Механізм впливу стресу
Стрес є захисною реакцією організму. Він може формуватися у відповідь на вплив різних чинників, таких як:
- перенапруження;
- сильні емоції;
- фізичне напруження;
- проблеми.
Під впливом цих причин часто з'являються почуття роздратованості, пригніченості. Людина втрачає інтерес до навколишнього. Паралельно з цим спостерігається погіршення апетиту і безсоння. Організм входить в стан стресу. Його впливу схильні абсолютно всі органи, але особливо вразлива жіноча репродуктивна система. Це можна пояснити гормональними змінами в організмі під час стресу.
Стрес може бути не тільки емоційним, але і фізичним. Травми, захворювання, пологи - всі ці фактори впливають на роботу жіночих статевих органів.
Після сильних емоційних потрясінь в організмі жінки відбувається ряд змін. В першу чергу вони стосуються ендокринної системи. Зменшується розмір тимуса, або вилочкової залози. Загальна площа кори надниркових залоз збільшується.
Сильні емоції впливають на гормональний фон організму
вплив пролактину
Під час стресу в жіночому організмі відбувається посилена секреція гормону пролактину. Ця речовина білкової природи, що виробляється гіпофізом. У нормі рівень пролактину у жінок підвищується під час вагітності і залишається стабільно високим при годуванні дитини грудьми.
Гормон пролактин безпосередньо впливає на репродуктивну систему жінки. Під його впливом відбувається секреція прогестерону - основного гормону другої половини менструального циклу. До інших функцій пролактину відносяться:
- участь в білковому обміні;
- прискорення синтезу пептидів в організмі;
- регуляція імунітету;
- вплив на роботу щитовидної залози.
Під дією пролактину діяльність щитовидної залози сповільнюється, а також порушується її зв'язок з гіпофізом. Рівень тиреотропного гормону, синтезованого мозкової структурою, зростає. Це часто призводить до порушень менструального циклу.
Зовні це проявляється як подовження тимчасового інтервалу від однієї менструації до наступної. Загальна тривалість циклу перевищує 32 дня. При високій концентрації пролактину може бути повна відсутність місячних протягом декількох років. Це явище носить назву аменорея. Нерідко виникають і інші симптоми, які вказують на вплив стресу на гормональний фон. Серед них головний біль і надмірна вага.
Надмірна вага може бути викликаний гормональними порушеннями
вплив кортизолу
Стрес завжди супроводжується активізацією діяльності кори надниркових залоз. Саме там синтезується кортизол - ще один гормон, здатний впливати на менструальний цикл. Він є речовиною стероидной природи.
Надлишок кортизолу негативно відбивається на загальному гормональному фоні жінки. Часто спостерігаються жирові відкладення, погіршення стану шкіри, ріст волосся на тілі за чоловічим типом.
З боку репродуктивної системи спостерігається нерегулярність менструальних виділень. Наслідком даного стану може стати безпліддя.
Підвищена концентрація кортизолу в жіночому організмі протягом тривалого часу нерідко призводить до появи зайвої ваги. Наслідком цього є порушення менструального циклу. Таким чином, через стрес може розвиватися олигоменорея або аменорея.
Це пов'язано з порушеннями в гіпоталамо-гіпофізарної системі. Гормони цих мозкових структур при наявності ожиріння негативно впливають на діяльність репродуктивних органів. Нерідко розвивається синдром полікістозних яєчників. Надлишок естрогену перекладається організмом в андрогени. Це і тягне за собою порушення регулярності циклу.
Синдром полікістозних яєчників нерідко виникає під впливом кортизолу
Медикаментозне лікування
Порушення циклу не можна залишати без уваги. Перш ніж приступити до лікування, необхідно отримати консультацію гінеколога і ендокринолога.
Якщо встановлено, що проблеми функціонування репродуктивної системи пов'язані саме зі стресом, то лікар порекомендує уникати впливу чинників, що провокують емоційне перенапруження.
Якщо це неможливо, будуть призначені препарати, що мають седативний ефект. Найбільш популярні такі:
Дозування і тривалість курсу визначить лікар. Ці препарати надають розслаблюючу і заспокійливу дію. Безсумнівний їх плюс - мінімум побічних ефектів. Іноді можна приймати настоянку пустирника або валеріани. Це безпечні рослинні засоби.
У більш серйозних випадках може знадобитися прийом ноотропних препаратів. Вони впливають на роботу головного мозку. Такі медикаменти мають високу ефективність у боротьбі зі стресом, але мають ряд протипоказань і побічних ефектів.
Допоможе нормалізувати менструальний цикл прийом вітамінних комплексів. Крім цього, часто призначають спеціалізовані гомеопатичні препарати, такі як:
Будь-який препарат можна приймати тільки після рекомендації лікаря. Медикаментозна терапія зазвичай призначається в тих випадках, коли неможливо привести в норму психологічний стан пацієнтки іншими способами.
Ново-пасив має виражений седативний ефект
Немедикаментозні терапія
Основний спосіб налагодити менструальний цикл - коригування способу життя. В першу чергу необхідно дотримуватися певного розпорядку дня. Необхідний повноцінний сон в нічний час. Під час роботи слід робити невеликі перерви. Це не дозволить втоми накопичуватися протягом тривалого часу.
Корисні і легкі фізичні навантаження. Це можуть бути заняття фітнесом, йогою, танцями або плаванням. Можна кожен день починати з нескладного комплексу вправ, для виконання яких не потрібно спеціальне обладнання.
Важливо дотримуватися дієти. Харчування має бути збалансованим. Краще, якщо продукти будуть багаті вітамінами. В основі раціону повинні лежати білки і складні вуглеводи. Можна вживати в їжу крупи, нежирне м'ясо, рибу. Обов'язкові фрукти, овочі і ягоди. Неприпустимо повністю виключати з меню продукти, що містять жири. Перевагу потрібно віддавати жирам рослинного походження, особливо оливковій олії.
Сильний стрес змінює гормональний фон, провокуючи порушення менструального циклу. Щоб уникнути негативних наслідків і зберегти здоров'я, потрібно спільно з фахівцями з'ясовувати причину збою.
Популярні статті розділу "Місячні"
- Чому місячні почалися через 14 днів після попередніх?
- Місячні йшли 3 дні замість 6: основні причини
- Поява місячних 2 рази в місяць: причини патології
- Як проходить період місячних після 45 років, проблеми та їх вирішення
- Мазанина після проходження менструації
- Чому місячні приходять на 3 дні раніше?
- Причини, симптоми і лікування слабких місячних (гіпоменорее)
Питання та пропозиції: info @ .vrachlady.ru
Консультація з лікарем щодо застосування будь-яких препаратів і процедур розміщених на сайті - обов'язкова