Чорнослив від запорів як приймати чорнослив вагітним, немовлятам і дорослим при запорах,
Чорнослив відноситься до сухофруктів. Він містить пектин, який допомагає просуванню переробленої їжі по кишечнику, тому вживання даного продукту часто буває корисно при порушеннях дефекації. Необхідно пам'ятати, що чорнослив при запорах можна вживати не всім людям через високий вміст цукру. Зверніть увагу, що застосування народних засобів не заміняє повністю симптоматичного або комплексного лікування, підібраного лікарем.
Що потрібно знати про чорнослив
Чорнослив містить велику кількість цукру і вуглеводів. Його енергетична цінність залежить від способу приготування:
- 100 г свіжого чорносливу містить 231 кКал;
- 100 г тушкованого продукту - 113 кКал;
- 100 г консервованих сухофруктів - 105 кКал.
При наявності ожиріння не рекомендується часто вживати даний продукт через його високу калорійність.
- Цукор (глюкоза, фруктоза і сахароза).
- Органічні кислоти (яблучна, саліцилова, лимонна, щавлева).
- Клітковина (1,6%).
- Мінеральні речовини (натрій, калій, сполуки магнію, фосфору, заліза).
- Вітаміни (А, В1, Р, С і В12).
- Ароматичні дубильні речовини.
- Пектин.
Через свого складу чорнослив при запорах у немовлят молодше 4 місяців і тим більше новонароджених дітей застосовуватися не може. Травна система малюка в цей період ще не готова до подібних продуктів. При запорах у дитини на грудному вигодовуванні рекомендується переглянути харчування матері.
Як чорнослив впливає на здоров'я
Кому протипоказано вживання чорносливу
Як вживати чорнослив при запорах
Перед тим як вживати чорнослив від запору, промийте ягоди під гарячою водою, злегка розімніть їх руками і обполосніть холодною водою. Сухофрукти також можна попередньо замочити в кефірі на 2-3 години. При порушеннях дефекації рекомендується вживати до 20 підготовлених таким чином ягід.
Вийміть із сухофруктів кісточки і замочіть чорнослив на кілька годин. Потім подрібніть продукт за допомогою блендера і змішайте з невеликою кількістю меду (при відсутності алергії на нього та інших протипоказань). При проблемах з дефекацією вживати отриману пасту рекомендується щоранку по одній чайній ложці. Не слід перевищувати дозу, щоб не спровокувати діарею.
Багатьом від запору допомагає чорнослив, змішаний з курагою. Візьміть рівні частки сухофруктів, промийте їх, подрібніть і змішайте. В отриману масу додайте за смаком мед (попередньо переконайтеся у відсутності індивідуальної непереносимості входять до складу продуктів). Суміш необхідно приймати щодня натще по одній чайній ложці. При відсутності протипоказань і після консультації з лікарем продукт можна давати дітям старше 1 року. В цьому випадку разова доза - половина чайної ложки.
Для приготування суміші потрібно чорнослив, курага і інжир (в рівних частках). Попередньо переконайтеся у відсутності індивідуальної непереносимості входять до складу продуктів. Промийте під струменем води і замочіть на сухофрукти на 2-3 години. Потім змішайте всі інгредієнти з корицею і подрібніть за допомогою блендера. З отриманої суміші зробіть кульки розміром з шоколадну цукерку. При порушеннях дефекації їх можна вживати по 3-4 штуки в день.
Залийте водою 200 г чорносливу, залиште на 5 хвилин і потім ретельно промийте. Розчиніть в каструлі води одну четверту склянки цукру, додайте підготовлені сухофрукти і варіть на повільному вогні протягом 20 хвилин після закипання. Остудіть і процідіть отриманий напій. Настій з чорносливу від запору можна давати дорослим і дітям старше 1 року (за рекомендацією лікаря). Стандартна разова доза - 1 столова ложка. Якщо дитину годують грудьми, то отриманий відвар чорносливу при запорах у грудничка необхідно приймати матері.
Чи завжди чорнослив допомагає при запорах
Важливо розуміти, що лікування запорів чорносливом при хронічних проблемах з дефекацією не забезпечить необхідного ефекту. В цьому випадку потрібно підходити до вирішення проблеми комплексно: змінити спосіб життя, скорегувати дієту і питний режим. Якщо ж всі ці способи не допомагають усунути запор, необхідно звернутися до лікаря і пройти діагностику. Не відкладайте відвідування фахівця, адже тривала затримка калу негативно позначається на стані здоров'я в цілому. При постійних запорах:
- з'являються неприємні відчуття в області живота і прямої кишки;
- підвищується ризик інтоксикації організму;
- росте ймовірність розвитку дисбактеріозу кишечника;
- можлива поява геморою;
- підвищується ризик новоутворень в кишечнику і т. д.
Мікролакс ® при запорах - дієва альтернатива народних засобів
Якщо приймати чорнослив при запорах з певних причин протипоказано або народні засоби виявляються неефективними, можна використовувати сучасний засіб зі сприятливим профілем безпеки - Мікролакс ®. Препарат підходить для дорослих, дітей, в т. Ч. Немовлят, вагітних жінок, людей похилого віку *. Мікроклізма Мікролакс ® безпосередньо впливає на провокуючі запор калові маси. Комплекс активних речовин у складі препарату допомагає розм'якшити їх. Завдяки цьому досягається м'яку проносну дію.
* Згідно з інструкцією для медичного застосування Мікролакс ®.