Чому зводить м'язи
М'язовий спазм - стан, знайоме практично кожній людині. Звести м'язи раптово і без видимої причини може в будь-який момент. Це вкрай неприємно і навіть боляче, а головне може викликати напад паніки, якщо подібне трапляється, наприклад, у воді або вночі під час сну. Тому не зайвим буде знання про те, чому зводить м'язи. Адже людині, обізнаному про свій страх, впоратися з ним буде набагато легше.
Чому м'язи раптово судомить?
Наші м'язи постійно скорочуються, саме завдяки цьому наше тіло може здійснювати рухи, а внутрішні органи можуть нормально функціонувати. Але іноді скорочення відбуваються занадто різко і мимоволі, завдаючи біль. А больовий синдром - це сигнал організму про те, що з ним не все в порядку. Отже, судоми свідчать про наявність якихось порушень.
З питання про те, чому зводить м'язи, у лікарів немає єдиної думки. Фахівці наводять різні причини появи м'язових спазмів. Найбільш розповсюджені:
- зайва фізична активність, що супроводжується м'язовою напругою, наприклад, спортивні заняття;
- різкий перепад температури, переохолодження чи перегрівання організму;
- порушення обміну речовин, нестача в організмі води або кальцію;
- тривале перебування тіла в нерухомому або незручному стані;
- гормональні порушення, наявність якихось прихованих захворювань;
- зайва вага;
- інтоксикація внаслідок отруєння або надлишку в крові алкоголю;
- побічний ефект від вживання деяких медикаментів.
Нерідко також має місце ідіопатичне зведення м'язів, коли причину судом визначити не вдається.
Чому зводить м'язи на ногах?
Найчастіше зводить м'язи у тих, хто любить поплавати. У цьому випадку причиною спазму є переохолодження, через якого м'язові волокна різко стискаються. Крім того, їх раптове і часте скорочення в звичайних умовах може бути обумовлено розвитком варикозної хвороби
Чому зводить м'язи живота?
Спазми м'язів живота найчастіше бувають пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів і неправильним харчуванням. У жінок вони нерідко виникають в період менструації.
Чому зводить м'язи після тренування?
Після тренування м'язи зазвичай ниють і болять через недостатню еластичності і перенапруги. Щоб уникнути неприємних наслідків слід перед кожним заняттям робити вправи на розігрів і розтяжку.