Чому з'являється депресія, портал про психологію і медицину

Якщо вас турбує стрес і депресія, у вас немає апетиту, це може бути знаком того, що ви боретеся зі стресом або внутрішніми переживаннями. У Великобританії близько 20% людей у віці від 16 до 24 мають проблеми з душевним станом. Через безліч різноманітних змін в підлітковому і дитячому віці - статеве дозрівання, проблеми з друзями та сім'єю, труднощі в школі - можуть з'явитися проблеми з психікою. У такий період людина стає дуже чутливим до всього - сімейних конфліктів, важким втрат, бідності, образам і багато чому іншому. Що стосується більш зрілого віку, статистика говорить про ще більш складному становищі - близько 37% людей від 25 до 45 років переживають важкі депресивні стани.

Чому з'являється депресія

Психіка людини насправді дуже складний і при цьому дуже уразливий елемент свідомості. Причин виникнення депресивних станів може бути маса, однак ми наведемо найпоширеніші з них:

психологічні травми (в тому числі, знову активувати травми минулого, наприклад дитинства)
психічне виснаження
проблеми в особистому житті
проблеми самореалізації
проблеми самооцінки, комплекси і хронічна невпевненість в собі

Що стосується депресії підлітків, тут є ряд тонкощів. Під час дорослішання образ самого себе набуває форми, і якщо людина не пізнав серйозних відносин з дівчатами і друзями, то це може породити саморуйнівні думки і почуття. Якщо людина відчуває підтримку з боку своєї сім'ї, занурений в навчання або роботу і спілкування з оточуючими, фізично здоровий, то у нього дуже маленька ймовірність бути зламаним життєвими труднощами. Великі зміни, такі як втеча з дому, розставання з батьками і друзями, трапляються вже пізніше, і теж можуть стати серйозним випробуванням для особистості і можуть спричинити за собою виникнення депресії.

симптоми депресії

Коли людина перебуває в депресії, найбільш часто у нього спостерігаються такі симптоми:

пригніченість, замкнутість, відсутність зацікавленості в речах, які раніше його радували;
схвильованість і стурбованість;
людина стає занадто самокритичний;
людина їсть і спить більше або ж менше, ніж зазвичай;
людина починає шкодити сам собі (наприклад, споживає багато алкоголю або наркотиків, ріже вени або наражає себе на небезпеку);
людина стає злим і агресивним;
різке нездорове зміна поведінки;
відхід у себе, втрата почуття відповідальності за себе і своє життя
зловживання алкоголем

Хто може допомогти при депресії?

Якщо вас хвилюють суспільні забобони з приводу психічних захворювань, то вам буде дуже складно звернутися до лікаря за допомогою. У такому випадку важливо знати, що можна багато чого зробити для запобігання і лікування психічних захворювань, але необхідно вчасно звернутися за допомогою. Є багато людей в приватних та благодійні організації, які можуть дати вам допомогу і підтримку.

Поговоріть з ким-то, кому ви довіряєте (хоча буває таке, що в деяких випадках люди не хочуть нікому довіряти). Сходіть до психолога, адже допомагати в таких випадках - його професія. Він не буде засуджувати вас, а надасть вам професійну підтримку. Якщо ж ви нікому не довіряєте своїх переживань, то можете пошукати відповіді на свої питання в бездонній мережі Інтернет.

Як підтримувати своє психічне здоров'я?

Ми наведемо кілька найпростіших прийомів для підтримки свого психічного здоров'я:

Немає схожих матеріалів.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна