Чому слабшають кістки
Чому слабшають кістки
Скелет людини має складну будову і виконує ряд важливих функцій. До недавнього часу вважалося, що скелет має тільки механічну функцію, тобто є опорою тіла і сприяє пересуванню. Звідси стався термін «опорно-руховий апарат». Однак останнім часом вчені встановили, що скелет виконує і цілий ряд інших життєво важливих функцій.
Було виявлено, що кістка являє собою справжнісіньку живу тканину з високою чутливістю до різних регуляторних, контролюючим механізмам. Ця тканина бере активну участь в обміні речовин, зокрема в підтримці на певному рівні мінерального складу плазми крові. Таким чином, кісткова система є справжнім сховищем неорганічних сполук. Саме кістки в великій мірі забезпечують постійність внутрішнього середовища організму. Вони не регулюють (це робить система гормонів, нирки і т. Д.), А стабілізують.
Кісткові клітини мають дуже високу активність і здійснюють складні біохімічні процеси синтезу і розкладання кісткової тканини за допомогою безлічі біологічних каталізаторів - ферментів. Кісткова тканина постійно змінюється, активно беручи участь у всій внутрішнього життя організму. Регуляція же процесів, що відбуваються в самих кістках, здійснюється гормонами.
Одні гормони стимулюють процеси біосинтезу (наприклад, гормон кальцитонін), інші, навпаки, викликають розщеплення (розчинення) кісткової тканини (наприклад, гормони паращитовидних залоз). Величезну роль у внутрішній регуляції обміну речовин (метаболізму) кісткової тканини грають і вітаміни, особливо A, C і D. У здоровому організмі все біохімічні процеси, що відбуваються в кістковій тканині, строго збалансовані. Порушення хоча б одного з численних ланок внутрішніх обмінних процесів може привести до патології скелета.
Найбільш важливу роль в цих обмінних процесах відіграє кальцій. Саме порушення кальцієвого обміну лежать в основі багатьох захворювань кісткової системи і в першу чергу - остеопорозу. Інакше кажучи, остеопороз - це «розріджені кістки», захворювання, яке проявляється повільної, непомітною втратою кальцію і ослабленням всього організму. Через втрату цього найважливішого хімічного елемента кістки зменшуються в об'ємі, втрачають міцність, стають крихкими, міняють (природно, не в кращу сторону) свою структуру. Сама назва укладає сенс захворювання: воно походить від грецьких слів «остеон» - кістка і «поріс» - отвір, пора.
Людина може довго і не підозрювати про лихо, що насувається. Зменшення кісткової маси спочатку, як правило, не супроводжується болем. Якщо і виникають якісь симптоми (найчастіше біль в спині), то їх не пов'язують із загальними порушеннями в організмі, а лікують локально. Наприклад, радикуліт. Хворому призначають фізіотерапевтичні процедури, розтирання, а процес йде - згубний і страшний. І тільки коли трапиться перелом, пацієнт проходить спеціальне обстеження, яке і покаже, що перелом стався в результаті остеопорозу.
Перебудову організму, природні процеси старіння ні в якому разі не можна розцінювати як хвороба. Наприклад, остеопенія - нормальний фізіологічний процес, який свідчить про зниження кісткової маси до певних меж. А ось коли ці межі пройдені і втрати, як кажуть лікарі, стають критичними, тоді можна діагностувати вже захворювання.
Остеопороз не завжди безпосередньо пов'язаний з віком. У нього багато різновидів. Остеопороз буває місцевим і загальним. Місцевий остеопороз найчастіше пов'язаний з порушенням кровообігу, наприклад зменшенням венозного відтоку крові при тривалій нерухомості якоїсь частини тіла (зазвичай - кінцівки). Загальний остеопороз виникає під впливом різних факторів, в їх числі може бути і старіння організму. Але про це докладніше йтиметься нижче.
Крім того, остеопороз може бути і вродженим. Розрізняють також первинний і вторинний остеопороз. До первинного найчастіше відноситься остеопороз, що розвивається у жінок в менопаузі (це остеопороз середнього і старечого віку), а також юнацький (в іншій термінології - ювенільний). Вторинний остеопороз, як правило, має гормональне походження. Він з'являється як наслідок якогось захворювання, наприклад цукрового діабету, або серйозного потрясіння організму: при вагітності, хронічний алкоголізм, в результаті травми і при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Особливо часто до захворювання остеопорозом призводять серйозні опіки, обмороження, електротравми.
Як і всі тканини організму, кісткова система з часом змінюється. Сформувавшись до 16-20 років, протягом наступного життя людини вона періодично оновлюється: стара кісткова тканина замінюється новою. Цей процес знаходиться під контролем організму. Але з віком, коли гормональна рівновага порушується, контроль цей слабшає, і процеси, пов'язані з розсмоктуванням старої кістки і утворенням нової, вже не врівноважують один одного. Процес розсмоктування починає переважати над процесом відновлення. Відбувається резорбція кістки - кістка втрачає свою щільність, стає крихкою, легко схильною до переломів. З цієї ж причини у людей похилого віку кістки після переломів зростаються довго і важко.
Але остеопороз - це вже крайня ступінь захворювання. Приблизно у половини дорослого населення зустрічається його попередня стадія - остеопенія. Вона виражається в зниженні щільності кістки без такої значної її втрати, як при остеопорозі. Втім, остеопенія передує остеопорозу далеко не завжди.
Внаслідок же чого відбувається таке ослаблення кісткової тканини? Перш за все, як уже зазначалося, через недостатнє утримання в організмі кальцію. такого необхідного для підтримки форми і міцності кісток. Однак просте збільшення споживання кальцію не призводить до достатнього їх насиченню і порятунку від захворювання. Чому?
Кальцій життєво важливий не тільки для підтримки кісткової маси на нормальному рівні. У цьому надзвичайно важливому елементі потребують наші судини, кров, тканини. Так, вчені Бостонського університету визначили, що прийом 1000 мг кальцію на добу знижує ймовірність підвищення кров'яного тиску на 40%. Кальцій уповільнює зростання ракових пухлин, знищує холестеринові бляшки, чистить судини, підтримує в тонусі нервову систему і т. Д. У багатьох випадках наш організм готовий навіть жертвувати міцністю кісток заради інших органів і систем. В результаті чого відбувається не тільки недостатній введення цього мінералу в кісткову тканину, але часом навіть і виведення його звідти для інших потреб організму. Особливо часто це трапляється, якщо ви схильні мало навантажувати свої кістки і з тих чи інших причин віддаєте перевагу малорухливий спосіб життя, а не активний. Але і це ще не все.
Людський організм являє собою єдину, чітко збалансовану систему, і все що відбуваються в ньому процеси взаємопов'язані.
Засвоєння кальцію (і це дуже важливо для нас) безпосередньо залежить від наявності в організмі магнію і фосфору. У присутності магнію кальцій всмоктується в кишечнику, а потім в кістках, через складні біохімічні процеси утворюється з'єднання кальцію з фосфором.
Таким чином, якщо людина споживає багато кальцію, а магнію і фосфору при цьому в його організмі дуже мало, то кальцій просто не засвоюється, а його надлишок виводиться з потом, сечею і жовчю без шкоди для організму. Важливо знати, що відкладення кальцієвих солей в організмі починаються якраз при недостатньому його надходженні! Середня добова доза кальцію для людини становить 0,8-1,2 г, а фосфору - 0,7-0,8 м
Однак і простого врівноваження кальцію і фосфору виявляється недостатньо для запобігання остеопорозу. Чому? А тому, що нашому організму для підтримки нормальної життєдіяльності необхідно ще й безліч інших мінеральних речовин. Мідь, магній, марганець, фтор, йод - всі ці елементи дуже важливі для росту і нормального здоров'я кісток протягом усього життя людини. Засвоєння фосфору безпосередньо пов'язано з наявністю в організмі йоду, засвоєння йоду залежить від кобальту. Кобальт немислимий без заліза, залізо - без міді і калію і т. Д.
Ось найважливіші дані про ті речовини, які необхідні нашим кісткам і активно беруть участь в обміні речовин.
У кістках міститься до 80% усієї кількості фосфору в організмі. Решта фосфор у вигляді фосфоліпідів присутній в клітинних мембранах, а також входить до складу всім відомої ще з шкільного курсу біології аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), необхідної для підтримки всіх енергетичних клітинних процесів.
Магній - ключовий елемент костеобразования. Зі зменшенням надходження його в організм гальмується процес кальцинування кісток, а в результаті сповільнюється процес росту нової кісткової тканини. Особливо велика потреба в цьому мікроелементі у зростаючого організму. Дефіцит магнію викликає дефекти кісток і, крім того, погіршує роботу статевих залоз.
Загальна кількість міді в організмі людини становить 0,1-0,15 м Мідь має істотне значення для обміну речовин в сполучної і кісткової тканинах.
Марганець, як і мідь, є важливою складовою частиною ферментів, необхідних для обміну речовин в хрящі і сполучної тканини. З'єднання марганцю з кремнієм важливі для правильного розвитку кісток.
Дефіцит фтору призводить до порушення утворення кісток і зубів, особливо у дітей і підлітків. Однак надлишок фтору може сприяти кальцинуванню зв'язок.
Для підтримки життєдіяльності організму, в тому числі опорно-рухового апарату, надзвичайно важливо надходження вітамінів. перш за все вітаміну D, а також вітамінів А і С.
Але навіть і це ще не все. Засвоюваність кальцію, що залежить від наявності в організмі магнію, погіршується в результаті куріння, вживання алкоголю, надлишок цукру і солі. Так що в першу чергу треба стежити за своїм самопочуттям, щоб не пропустити або не задавнити (якщо вже таке сталося) хвороба. А значить, знати основні її симптоми.
Поділіться на сторінці