Чому опухають очі після сну причини і лікування
Причини набряку століття
Існує велика кількість причин, що призводять до набряклим століть. Це пов'язано з тим, що шкірні покриви навколо очей дуже чутливі і в них розташовано безліч кровоносних і лімфатичних судин. Тому навіть незначні порушення кровотоку призводять до появи мішків під очима.
Нерідко очі опухають після сну через надмірне вживання рідини перед сном або, навпаки, недостатньому споживанні рідини протягом дня.
Деякі експерти стверджують, що в основі проблеми лежить генетична схильність, але найбільш поширені причини пов'язані з побутом і способом життя людини:
- Тривала робота перед комп'ютером у вечірній час;
- Вживання кави та іншої рідини перед сном;
- Зловживання алкоголем;
- стреси;
- Неповноцінне та нераціональне харчування;
- алергія;
- Різні захворювання, зокрема, патологія сечовидільної та серцево-судинної системи.
Методи боротьби з припухлими століттями
Існує велика кількість перевірених способів, які допомагають прибрати припухлість в області очей і привести себе в тонус.
По-перше, необхідно зробити ранкову зарядку, а найкраще займатися спортом регулярно. Це не тільки допоможе тонізувати організм, але і поліпшить роботу кровоносної та лімфатичної системи, а також допоможе вивести зайву застояну рідина під очима.
По-друге, прийміть контрастний душ. При цьому рекомендується зробити сильний напір води, це буде своєрідним масажем, який нормалізує роботу всього організму.
Двічі в день ми чистимо зуби, але не варто робити це тільки механічно: покривлятися перед дзеркалом, посміхніться своєму відображенню, будьте артистичними. Роблячи різні мімічні вправи, намагайтеся максимально задіяти м'язи поблизу очей.
Умивайте обличчя прохолодною водою, а краще всього газованої або мінеральної, це тонізує шкіру і наповнює її корисними мікроелементами.
Якщо очі опухають після сну постійно, то слід заздалегідь підготувати невеликі шматочки льоду. Прикладаючи їх до опухлих століть, ви можете швидко і ефективно позбутися від вашої проблеми і поліпшити зовнішній вигляд.
Лід найкраще готувати з чистої питної води або відварів лікарських трав: ромашки, липи, календули, шавлії, м'яти або волошки.
ефективна профілактика
Постійне припухание століття - це серйозна проблема, щоб їй запобігти вам слід переглянути свій спосіб життя, режим дня і раціон харчування.
Найкраще обмежити вживання газованих напоїв, не зловживати рідиною за 3-4 години до сну, зменшити кількість солі і цукру в їжі.
Ретельно розплануйте свій день, під час роботи за комп'ютером кожні 2 години робіть невеликі паузи. Намагайтеся повноцінно відпочивати і спати не менше 8 годин на добу.
Влітку не забувайте захищати шкіру спеціальними кремами або спреями, носите сонцезахисні окуляри і уникайте попадання прямих сонячних променів на обличчя.
Рекомендується використовувати спеціальні засоби для очищення області очей від косметики і забруднень. Не забувайте використовувати різні поживні та зволожуючі креми для зони навколо очей, які допомагають запобігти припухание століття. Як правило, основними діючими компонентами таких засобів є екстракти волошки, каштана або арніки.
На закінчення хотілося б відзначити, що періодичне і несистемний припухание століття не загрожує життю і здоров'ю. Вирішити цю проблему можна різними ефективними способами, перерахованими вище.
Але якщо щоранку протягом тривалого часу у вас опухають очі, то це може свідчити про розвиток якого-небудь захворювання, тому вам слід звернутися за допомогою до лікаря.