Чому не можна сміятися вночі приколи на - з нами не засумуєш!
«Не смійся на ніч - вранці плакати будеш!» З дитинства ми чули цю заборону від мам і бабусь. І до цього дня багато хто з нас забороняють собі веселитися на сон грядущий, пам'ятаючи про нібито поганий приймете.
А якщо вже розібратися, то чому не можна сміятися на ніч? Чи є якась взаємозв'язок між емоційним станом людини в різний час доби? Виявляється, є.
На думку більшості психологів і сомнологи (вчених, які вивчають проблеми сну і його гігієну), якщо ви хочете прокинутися в гарному настрої, готуватися до сну треба ретельно. Перед тим як лягти спати, постарайтеся оточити себе спокоєм і тишею, ретельно провітрити спальню, думати тільки про хороше. Корисно перед сном прийняти теплу розслаблюючу ванну, приготувати легку вечерю, почитати книгу, поспілкуватися з тими, хто вам доріг. І якщо при цьому заснути до півночі, вранці вам забезпечений неймовірний заряд бадьорості!
А ось сміятися, плакати і з'ясовувати відносини на ніч дійсно не можна! Чому? Справа в тому, що сильні емоції можуть викликати збудження нервової системи. А заснути «на нервах», на жаль, проблематично! Навіть якщо вам і вдасться без проблем пірнути в обійми Морфея, що збунтувалися нейрони можуть піднести вам сюрприз у вигляді нічних кошмарів, частих пробуджень або того гірше - пригніченого й розбитого стану вранці.
Особливо не можна на ніч сміятися маленьким дітям, оскільки їхня нервова система ще не зміцніла, а режим сну і неспання поки потребує постійної підтримки і коригування. Щоб малюк спокійно спав і добре себе вів перед сном, в деяких сім'ях практикують цілі розслаблюючі вечірні ритуали: водні процедури, казки на ніч, колискові пісеньки, масаж і т.д.
Так що, прикмета про те, почемунельзя голосно реготати і дуріти перед сном, дійсно, працює! Правда, в ній не згадується про те, що плакати, перш за все, доведеться батькам або бабусям: спробуй-но вкласти спати непосидючого малюка і зберегти при цьому душевну рівновагу.