Чому ми хворіємо на грип і як одужати швидше
Напередодні простудно-грипозного сезону # xa0; ми вже знаємо, що напевно # xa0; підхопимо якийсь вірус, і наше передчуття виправдовується, коли починаємо мучитися кашлем, запалених горлом, закладеним носом і ознобом. Чим викликано все це? Напевно, постарався якийсь вірус, чи бактерія. Щонайменше, так ми вважаємо. Хоча це не пояснює, чому є люди, які, зіткнувшись з грипом, все-таки не хворіють, і є такі, у кого ця хвороба протікає в легкій формі - через день-два вони знову здорові. І ще є люди, які ніколи не хворіють на застуди або ж симптоми у них зникають при зміні дієти. Хіба це можливо, що хвороба викликає тільки і єдино якийсь невидимий вірус?
Паралельно західному науковому погляду існує й інше трактування захворювання. Згідно з моделлю холістичної медицини, більш легкі захворювання - це спроби організму самоисцеляться; застуда і грип, озноб і біль в животі, вугри і смердюче дихання, а також інші симптоми, які західна наука вважає ознаками інфекцій або дегенеративних змін, можуть бути спробами організму забезпечити гомеостаз - внутрішній баланс організму, необхідний для підтримки життя. Віруси і бактерії можуть викликати захворювання лише тоді, коли їм створена благодатний грунт - якщо організм забруднений токсинами, перевтомлений або поранений.
Багато хто вважає, що організм лікує сам себе, і найкраща можливість зберегти здоров'я - працювати зі своїм організмом і з'ясовувати, що йому необхідно, щоб лікування пройшло успішно. Захворювання дає інформацію, і було б добре, якби ми до неї прислухалися.
Застуда може виражатися по-різному. Її можна поділити на дві групи - експансивну і контрактивної застуду. Експансивна застуда з'являється, якщо організму необхідно позбутися від будь-яких токсичних або невідповідних речовин і вивести їх через слизову оболонку дихальних шляхів. Часто таке захворювання виникає, якщо вживаємо в їжу занадто багато молочних продуктів, солодощів, соків і морозива. Ми кашляємо, чхаємо і хлюпати носом, проте ще можемо ходити на роботу, температура тільки трохи підвищена або в нормі, хоча в цілому самопочуття дуже погане.
Іноді подібну застуду можна зупинити, з'ївши що-небудь солоне. Якщо це не діє, рекомендується трохи змінити раціон: пити невелику кількість води, уникати протеїнів і жирів, є багато тушкованих овочів, супів і часнику.
Контрактивної застуду називають також грипом. Це захворювання найчастіше з'являється як відповідна реакція на стрес, напруга і перевтома. Інший раз це єдиний спосіб дозволити своєму замученому організму відпочити: ми настільки свідомі і так важко працюємо, і дбаємо про настільки багатьох людей, виключаючи себе самих, що рано чи пізно наш організм падає під цим вантажем і змушує нас зупинитися.
В інших випадках контрактивної застуда, або грип, з'являється тоді, коли звільняємо свою систему захисту (тому нерідко хворіємо саме під час відпустки). Хвороба виражається як загальне погане самопочуття, м'язові болі у всьому тілі, озноб, закладений ніс і утруднене дихання - відчуваємо себе настільки погано, що не в змозі рухатися.
У разі контрактивної застуди найефективніший метод лікування полягає в наступному: ніякої їжі, багато теплого і гарячого пиття, включаючи трав'яні чаї, соки і воду, і головне - відпочинок, сон і звільнення від роботи.
Чим швидше відпочинете, тим швидше закінчиться грип. Тому, якщо відчуваєте, що знову наближається застуда на тлі стресу, можете вже відразу відпроситися на частину дня і поспати на пару годин довше. Можливо, вам вдасться задавити хвороба в самому зародку, поки вона не розвинулася, і вона не буде мати можливість виразити себе.
Хороші ліки від застуди
Ось кілька перевірених на практиці лікарських засобів, які допомагають у випадках застуди та грипу.
Для зміцнення імунної системи
Кожні чотири години з'їдайте одну часточку часнику. Найкраще її дрібно порубати і проковтнути, що не пережовуючи, запивши парою ковтків соку. Правда, це можна продовжувати тільки один-два дня.
Пийте трав'яний чай з ехінацеєю.
Для запаленого горла
Накладайте холодні водні компреси. Візьміть кухонний рушник і складіть втричі, намочіть холодної водопровідної водою і вичавіть. Оберніть вологе холодний рушник навколо горла, зверху обмотавши сухим рушником, і закріпіть все шарфом. З таким способом замотаним горлом вирушайте в ліжко. Через чотири години або тоді, коли компрес починає заважати, зніміть його.
Якщо кашель і застій в бронхах
Пийте гарячий грушевий сік з корицею.
Їжте суп з приправами. Гострі приправи сприяють відділенню мокротиння.
Пийте імбирний чай. Дрібно наріжте корінь імбиру, залийте кіпяткоі і дайте настоятися. Пийте гарячим з ложкою меду.
Пийте гарячий напій з приправами. Якщо не знаєте, якого типу ваша застуда, спробуйте напій, який відновить рівновагу в організмі.
1 гуртка окропу;
1 чайна ложка соєвого соусу природного бродіння;
1 чайна ложка меду;
сік половини лимона;
приблизно половина чайної ложки гострого соусу чілі;
тертий корінь імбиру;
1 паличка кориці.
Налийте воду в великий кухоль, додайте інші інгредієнти, перемішайте паличкою кориці. Дайте трохи настоятися і пийте протягом декількох годин.
Рекомендуємо
52-річна Ольга Слуцкер вразила стрункою фігурою