Читати онлайн як я схудла на 55 кг без дієт автора Рибакова татьяна - rulit - сторінка 9
Спробуйте знайти собі компанію для схуднення.
Дочитайте цю книгу до кінця і почніть застосовувати всі рекомендації по харчуванню та тренувань.
Як багато разів я чула відмовки про відсутність грошей на покупку абонемента в тренажерний зал або відмовку «немає часу» на спорт. Все це на самій-то справі навіть не настільки відмовки, як причини, які приховують небажання щось робити. Ми вважаємо їх досить-таки хорошими, наша совість не мучить нас, коли ми в своїй голові наводимо купу доводів, чому ми не робимо щось.
Самою часто зустрічається відмовкою стала «немає часу». Думаю, багато хто зі мною погодяться, цих двадцяти чотирьох годин у добі іноді здається катастрофічно мало на все, що ми хотіли б зробити. Багато дівчат мене зрозуміють, так як на нас звалюється купа обов'язків: від сімейних турбот до самореалізації, руху вгору по кар'єрних сходах. Тому, коли в довжелезний список наших справ хтось радить впихнути спорт, - автоматично хочеться сказати «НІ!».
На мій погляд, коли ми списуємо щось на відсутність часу, ми просто подумки розставляємо пріоритети і розуміємо, що конкретно на даний момент для нас правильніше і важливіше зробити. Ну а іноді ми просто так запарити справами, що відмовляємося просто тому, що навіть думати про щось новому не хочемо.
У кожен такий момент я б порадила на хвилинку відволіктися і задуматися, чи так це? Правда ви так завантажені, що ваш день розписаний по хвилинах, або ви просто втомилися? Як мені здається, другий варіант зустрічається частіше, особливо у молодих матусь, яким не так давно довелося зіткнутися з новим способом життя і довгими безсонними ночами. Ці молоді жінки з радістю б пішли відволіктися навіть в спортивний зал, але фізична втома переборювати це, і вільну хвилину вони краще витратять на сон.
Тепер давайте задумаємося, як можна змінити цю ситуацію? Що потрібно зрозуміти перед тим, як розставляти пріоритети?
Раджу поставити собі лише одне питання: «Що мені це дасть?»
Як я писала раніше, плюсів у спорту величезна кількість, всі ми розуміємо, що тренуватися - це добре, але багато хто з нас так і не зможуть придумати вагомий привід регулярно виділяти на це час, так як знайти відмовки виявляється набагато простіше.
А ви ставитеся до таких людей?
Часто трапляється, що замість спорту ви лежите будинку і насолоджуєтеся відпочинком від повсякденних справ?
повну версію книги