Чим заповнити внутрішню порожнечу, як позбутися від неї
У сучасному світі багато людей відзначають у себе такий стан душі, як внутрішня пустота. Що воно собою являє?
Найчастіше в Західній культурі під внутрішньою порожнечею на увазі стан, яке нагадує депресію: відсутній інтерес до життя, гостро відчувається нестача чогось, втрачається мотивація у всіх сферах життя, а також почуття власної важливості. Тому, виявивши у себе подібний стан, більшість людей хочуть якомога швидше заповнити порожнечу, повністю позбутися від неї.
Внутрішня порожнеча - так це погано?
Подібний стан не рахується таким вже ворогом, якщо поглянути на нього з іншого боку. За східними традиціями, особливо в буддизмі, внутрішня пустота навіть приносить деяку користь, будучи метою, досягнувши якої можна сповна відчути стан нірвани, тобто відчуття свободи, легкості.
Сьогодні для досягнення такої мети багато людей вдаються до духовних практик. Цей метод є дуже ефективним, оскільки під час медитації у людини повністю зупиняється потік думок і він стає повністю незалежним від свого фізичного тіла, світогляду і розуму. Коли людина пізнає порожнечу, він відчуває єдність із Всесвітом.
Як позбутися від внутрішньої порожнечі
Коли людина усвідомлює внутрішню порожнечу, він щосили намагається її заповнити всім, що попадається під руку. При цьому найчастіше користуючись такими «антидепресантами», як їжа, алкоголь, клуби, різні фільми і серіали.
Але варто зауважити, що всі ці методи мають тимчасовий характер, і через деякий час внутрішня пустота повернеться знову з ще більшим розмахом. Тому, для того, щоб позбутися від такого стану, потрібно все-таки з'ясувати, яка ж його справжня причина і заповнити порожнечу. Для цього можна прислухатися до свого внутрішнього голосу, який підказує, що саме потрібно заповнити порожнечу.
Ідеальним варіантом для того, щоб з'ясувати причини порожнечі є медитація, занурившись в яку цілком, можна сконцентруватися на відчутті порожнечі. У повній тиші цілком можливо знайти відповідь на хвилююче питання.
Після виходу з медитативного стану необхідно записати на невеличкий аркуш все думки, які прийшли в голову. Це дасть унікальну можливість працювати з ними надалі. Але можна обійтися і без медитації, якщо розуміти причини порожнечі і самостійно побороти їх.