Чим корисна диня
Диня - це солодке, соковите, смачне ароматне ласощі, яке ще й дуже корисно для здоров'я.
«Чим корисна диня?» - запитаєте Ви. Давайте разом пошукаємо відповіді на це питання. І не забудьте поділитися інформацією з друзями в соціальних мережах, натиснувши кнопочку «Твитнуть» праворуч, на кольорові яскраві кнопки зліва, і на кнопочки внизу статті.
Отже, калорійність дині становить 30-35 ккал на 100 г - все залежить від сорту. Завдяки низькій калорійності, на її основі можна влаштовувати розвантажувальні дні.
Диня - це джерело фолієвої кислоти, вітаміну С, В, Е, В2, В6 і бета-каротину. Тому диня дуже корисна вагітним жінкам, жінкам старшого віку в клімактеричний період, і всім, хто хоче позбутися від депресії і поліпшити пам'ять.
Вітамін С, на який багата диня, підвищує імунітет, а бета-каротин позитивно впливає на шкіру.
Вживання дині здатне підняти настрій, позбавити від втоми і безсоння.
А ось ще деякі факти у відповідь на питання «Чим корисна диня?»:
1. Диня дуже ефективно очищає шлунково-кишковий тракт.
2. Диня, як і солодкий соковитий кавун. - це відмінне сечогінний засіб.
3. Гарну цілющу силу забезпечує дині наявність магнію, фосфору, заліза, калію, тому вона корисна для процесів кровотворення, нервової системи і серця. Її можна використовувати для профілактики недокрів'я.
4. Кремній, який знаходиться в м'якоті дині, необхідний для нормального стану твердих тканин, волосся і шкіри.
5. Диня здатна виводити з організму людини шкідливий холестерин і запобігати розвитку атеросклерозу. Вона корисна при хворобах печінки.
6. Вживання дині уповільнює старіння організму і добре відновлює сили виснаженого організму.
7. Насіння дині здатні збільшити чоловічу силу.
8. Цей золотистий плід також корисний при жовчнокам'яній і сечокам'яній хворобі.
9. За допомогою динних масок можна видалити пігментні плями і вугровий висип.
Але для того щоб диня приносила тільки користь, її потрібно правильно їсти:
1. Її не рекомендують діабетикам.
2. Купувати і вживати потрібно тільки зрілу диню.
3. Диню не можна їсти в поєднанні з алкогольними напоями і молочними продуктами, оскільки вона може викликати розлад травної системи.
4. Диню акуратно потрібно вживати годуючим матерям, щоб не викликати проблем з травленням у дитини.
5. Не можна їсти диню при інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
6. Найкраще диню їсти між прийомами їжі: через 20-30 хвилин після їжі або за 30 хвилин до їди.
7. Не рекомендується вживати диню на голодний шлунок.
Ми з Вами поговорили про те, чим корисна диня. а чим - шкідлива, давайте ще обговоримо, як же її правильно вибирати:
- при покупці обов'язково понюхайте плід: стигла диня повинна виділяти дуже приємний аромат, і ні в якому разі не пахнуть зеленню;
- купуйте цілу, красиву диню без вм'ятин і надрізів;
- якщо по ній поплескати долонею, то звук повинен бути глухим;
- місце кріплення плодоніжки у стиглої дині сухе і рівне;
- стиглу диню можна без труднощів процарапать нігтем.
А я від когось чула, що диню треба їсти окремо від усіх продуктів. Про кавуни точно знаю - для нирок добре ... Я колись пробувала провести тиждень на дині. Вже не пам'ятаю всіх наслідків, але відчуття комфорту в шлунку, і те, що вона мені за тиждень не остогидла))) я точно пам'ятаю. Вже дуже смачні були ... І що схудла добре, теж пам'ятаю. Але з тих пір якось не виходило більше повторити той експеримент. А хотілось би…
Диню дійсно краще їсти окремо від інших продуктів: або за пів години до їжі, або через пів години після їжі.