Червоні плями на тілі після лазні, будівництво лазні
червоні плями на тілі-це перегрів
У деяких людей після парної на шкірі з'являються червоні пятна.Что вони означають?
Червоні плями після парної лазні висипають не у всіх. Може бути у одного-двох з десяти чоловік. Шкіра стає плямистої на руках, животі ... Це індивідуальна особливість людини, реакція організму на високий температурний режим лазні або сауни.
Чому після лазні з'являються червоні плями
Червоні плями починають покривати шкіру під час ширяння.
З одного боку це реакція організму ні про що серйозне не говорить.
Справа в тому, що в організмі людини є дрібна підшкірна капілярна мережа, яка, часто, не задіяна в звичайних умовах: отримують мінімальну кількість крові.Еті капіляри розташовуються кущами-невеликими ділянками.
При впливі дуже високою або дуже низької температури, до таких кущах капілярів спрямовується додаткову кількість кров'яного потоку. Наприклад, у всіх взимку з'являється рум'янець при дуже холодній погоді. Це реакція вашого організму: він рятує виступаючі вилиці від обмороження додатковим кровопостачанням.
Майже те ж саме відбувається і в лазні. Тільки в цьому випадку організм не рятує ділянки шкірного покриву. Просто від глибокого прогрівання в парильні в організмі максимально розширюються все судини. Судно потік прискорює свій біг, досягаючи найвіддаленіших ділянок.
У звичайних умовах, підшкірні кущі капілярів не потребують посиленому кровопостачанні. Але, якщо, кровоносну потік вийшов на самий верхній підшкірний рівень, то це означає, що ви прогрілися до такої міри, що у вас відкрилися всі, навіть найдрібніші, судини і капіляри. І це дуже хороша реакція організму.
Багато, бачачи таку плямистість, кажуть, мовляв молодець, вмієш паритися так, що організм повністю прогрівається.
І все ж, ступінь прогрівання бажано контролювати.
Плями на тілі після лазні
Якщо плями на тілі в лазні почали різко проявлятися, то варто відпочити в передбаннику довше, дати час організму:
- нормалізувати швидкість кровоносної потоку
- нормалізувати частоту серцевих скорочень
- нормалізувати тиск
Оскільки у кожної людини стан організму індивідуальне, то є сенс якось проконтролювати весь процес появи червоних плям в лазні для того, щоб дізнатися свої індивідуальні показники здоров'я і дотримуватися середніх показників, щоб не перевантажувати організм як попало.
Візьміть тонометр в баню і зробіть кілька вимірів протягом усього часу перебування в лазні в тому режимі, в якому ви зазвичай паритеся і відпочиваєте після парної:
- до першого заходу в парильню
- після першого відвідування парної
- після появи перших плям
- після максимального прояви плямистості шкірного покриву
- після виходу з лазні
Такі виміри тиску і частоти серцевих скорочень допоможуть вам проаналізувати навантаження вашого організму і виробити оптимальний режим:
- час перебування в парильні
- температурний режим парилки
- час відпочинку між хлопець для повного відновлення пульсу до норми.
Визначити час відпочинку дуже важливо. Тому що у кожної людини час відновлення частоти серцевих скорочень до нормальних показників різному, індивідуальне. Якщо у вас повільна восстанавливаемость, то ви перевантажуєте своє серце.
Звичайно, у кого немає такої реакції організму, раджу також зробити такі виміри, хоча б для інтересу: як ваш організм поводиться, яку отримує навантаження і тренування?
А для тих, у кого червоні плями після лазні-звичайне явище, краще це зробити для того, щоб не хвилюватися і не задавати собі питання: добре це чи погано.
Особисто я завжди покриваюся плямами, ще з дитинства. Раніше мене це не хвилювало, бо почувалася нормально.Організм справлявся з будь-якими навантаженнями. Тим більше, що в молодості займалася спортом і лазня для мене була додатковим тренуванням.
Але ..., зараз фізично відчуваю, як серце вискакує з грудей, коли перегреваюсь.Поетому контролюю процес ширяння навіть чисто візуально: намагаюся, щоб плямисте забарвлення не була яркім.Еслі все ж це сталося, то збільшую час знаходження в кімнаті відпочинку так, щоб червоні плями потьмяніли і тільки потім знову йду в парилку.
Перегрів організму в російській лазні-процес досить простий, тому що любимо ми парилку пожарче. А для того, щоб внутрішня температура тіла після парилки швидше приходила в норму скористайтеся контрастними процедурами:
- плавання в басейні
- ополіскування за допомогою обливного пристрої
- обтирання снігом
- купання в ополонці
- занурення з головою в купіль
Це класно і корисно.
Червоні плями після лазні -Показник глибокого прогріву всього організму, розширення судин до найменших периферійних капілярів.