Часто болить голова що робити, якщо постійно мучать головні болі
Якщо вас постійно мучать головні болі і ви не знаєте, що робити, скористайтеся нашими порадами.
У боротьбі з частими головними болями потрібно діяти в двох напрямках: полегшення болю і усунення її причини. Однією з її серйозних причин є зміщення першого шийного хребця. Зазвичай це відбувається при травмах, коли удар припадає на шию і голову, але частіше за все - при народженні дитини. Усунутий хребець починає тиснути на кровоносні і лімфатичні судини, нерви, спинний мозок, викликаючи біль і хвороби, в тому числі з-за цього постійно болить голова.
Як зрозуміти, чи на місці ваш перший шийний хребець Атлант? Запишіться на консультацію в наш центр. Ви дізнаєтеся, як впливає зміщення одного хребця на все тіло, отримаєте відповіді на ваші питання. Ви дізнаєтеся, як діє процедура корекції Атланта і яким чином вона допомогла стільком людям позбутися від мучили їх болів. Також наш фахівець проведе ряд тестів, щоб з'ясувати, зміщений чи ні ваш атлант.
Додаткові засоби боротьби з головним болем
Так як біль може бути сигналом до наявності іншого забованія або патології, пройдіть обстеження у лікаря, щоб знайти і вилікувати причину болю. А такі заходи є лише додатковими засобами:
- Якщо біль пов'язана зі зниженим тиском і супроводжується слабкістю, потемніння в очах, шумом у вухах, то допоможе контрастний душ, фізичні вправи, чашка міцної кави, велика кількість свіжого повітря. Включіть у свій раціон селеру, так як він зміцнює судини;
- Якщо відчувається давить біль в потилиці, тяжкість у грудях, погіршення самопочуття, то можливо підвищений тиск. Допоможе спокій, свіже повітря і рівне дихання, а також брусниця або журавлина з медом кілька разів на день;
- При ниючий, що здавлює голову болю (зазвичай пов'язаної зі стресом) потрібен повний спокій, сон, свіже повітря і рівне дихання;
- Іноді головний біль буває пов'язана з нестачею в організмі вітамінів, мінералів і рідини - що робити в цьому випадку? Пийте просту воду, включіть в раціон більше свіжих овочів, ягід, фруктів, а також пийте вітамінно-мінеральні добавки;
- Що робити при мігрені (часто болить голова з одного боку, біль пульсуючий і сильна, триває протягом від декількох годин до декількох діб) - розітріть руки і ноги і зробіть компрес зі звичайним столовим оцтом і водою 1: 1, випийте сік лимона під час нападу, це допоможе полегшити стан.
В якості профілактичного заходу - забезпечте собі хороший режим дня, щоб висипатися, харчуватися багатою поживними речовинами їжею, досить відпочивати, гуляти на свіжому повітрі і робити зарядку або ходити в спортзал. Зазвичай такі заходи самі по собі покращують здоров'я, що в свою чергу знизить частоту і силу головного болю. І, звичайно, запишіться на консультацію в наш центр.
Натисніть на кнопку нижче і запишіться на безкоштовну діагностику вашого хребта і консультацію лікаря у вашому місті.