Боремося з прищами за допомогою правильного харчування - прищі від неправильного харчування - здоров'я і
Дуже часто особливо представниці жіночої половини суспільства намагаються замаскувати прищі, використовуючи різну косметику. Однак використання тональних кремів і пудр закупорює пори шкіри, тим самим погіршуючи стан останньої. Природно, напрошується питання, як боротися з прищами в даній ситуації? Відповідь досить проста - дієта від прищів.
Побутує помилкова думка, що вживається людиною їжа жодним чином не впливає на освіту прищів. Однак в реальності все в корені не так. Природно, просто відмовитися від вживання шкідливої їжі далеко недостатньо, проте завдяки такій дієті шанси подолати прищі на шкірі значно збільшуються.
Отже, щоб шкіра на обличчі була чистою, потрібно дотримуватися наступних правил:
Відмова від жирної і засмаженої їжі. Така їжа збільшує вироблення підшкірного жиру, який сприяє закупорці пір. Природно, повна відмова від жирів також протипоказаний. Краще перейти на рослинні жири, особливо корисним вважається оливкова олія.
Найгірше доведеться ласунам. Якщо основна мета дієти це чиста шкіра на обличчі, то відмова від солодкого це основний пункт. Доведеться замінити цукерки і печиво на фрукти і малокалорійні джеми, а замість цукру вживати фруктозу.
Потрібно повністю відмовитися від газосодержащіх напоїв: «Кока-Кола», «Фанта» і тому подібні напої згубно впливають на шлунок, а як відомо проблеми травлення безпосередньо впливають на стан шкірного покриву. Вживання зеленого чаю не тільки вгамує спрагу, але і завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому, тонізує і зволожить шкіру.
Різноманітність денного раціону корисними продуктами з великою кількістю вітамінів і мінералів. Включіть до свого меню пісне варене м'ясо птиці, рибу, кисломолочну продукцію, каші з цільнозернових злаків і, природно, фрукти і овочі, які повинні постійно перебувати на столі. При цьому все це досить смачно.
Спільно з дієтою вживайте полівітаміни, особливо групи В. Також ефективні в боротьбі з недугою мінерали, що містять різні групи металів - цинку, міді і т.д. А якщо все перераховане раніше урізноманітнити правильно підібраними косметичними засобами, то результат вийде просто приголомшливим.