Боксерська груша своїми руками! Мк від Анатолія Панаєва - куи
Боксерська груша своїми руками! МК від Анатолія Панаева
Який чоловік не бажає мати вдома боксерську грушу? Але купувати грушу хорошої якості занадто дорого, а дешеву - безглуздо (занадто швидко розвалюється). Тому для чоловіків, охочих відпрацювати удар, зробити грушу своїми руками - оптимальний варіант. Тим більше, що не так вже й складно цю грушу зробити.
Про те, як це зробити нам розповів Анатолій Панаєв, керівник клубу "Білий ведмідь".
Оператор: Едуард Григор'єв; монтаж: Василь "Onker" Негнюров
Знадобиться для цього всього три речі:
повітряну кульку (30-15 рублів),
скотч (30 рублів)
і ножиці (є вдома у кожного)
Насамперед наповнюємо повітряну кульку звичайною водою з-під крана
Потім починаємо найголовніший процес: обклеюємо наш кулька скотчем.
Гарненько обклеюємо верхню частину кульки
А зробивши це, не шкодуючи скотча, обклеюємо їм весь кульку.
Клеїмо по колу, рівномірно.
На обклеювання у вас повинен піти ВЕСЬ скотч. (Ви ж не хочете, щоб від занадто сильного удару на вас вилилося 5-7 літрів холодної води?)
Наш тренажер готовий! Можна відпрацьовувати удари руками з положення сидячи.
удари руками з положення лежачи.
удари ногами з положення лежачи.
робити різноманітні вправи з партнером
А можна тим же скотчем гарненько прикріпити до нашої груші кріплення, щоб її можна було підвішувати.
Друзі! Якщо ви захоплені спортом і якщо ви за здоровий спосіб життя, вступайте в нашу спільноту "Мій Спорт!"!