Біль в животі на нервовому грунті
Різкий напад болю в області живота переживав практично кожен. Хтось в цей момент п'є знеболюючий засіб, а хтось намагається перетерпіти. І дарма. Жодна біль не з'являється без причини. Ігнорувати цей стан не найкращий варіант, як і передчасно пити таблетки.
Перед початком лікування, необхідно правильно визначити, де саме болить. Для цього необхідно лягти на спину і м'яко натискаючи пальцями на живіт знайти місце, де відчувається біль.
Як відомо, біль буває різною. Вона може бути ниючий, тупий, гострої. Найнебезпечніша біль кинджальний, вона дуже різка. Це може бути проявом гострих запалень. При такого болю необхідно терміново викликати лікаря. А до приїзду можна прикласти лід.
На думку фахівців, найчастіше болю в животі викликані неправильним харчуванням або ситуаціями, під час яких довелося сильно понервувати. У будь-якому випадку, перед тим як поставити діагноз, треба виключити критичні стани, при яких невідкладно викликають лікаря. При апендициті спостерігається біль у верхній частині живота і біля пупка, потім біль охоплює весь живіт, і через пару годин може локалізуватися справа внизу живота. Біль має постійний, ниючий характер. При її загасання, не варто розслаблятися, краще викликати лікаря. При гострому панкреатиті сильні болі - у верхній частині живота. Може з'явитися нудота і блювота, також можна відчути сухість або неприємний присмак у роті. В цьому випадку терміново треба викликати швидку допомогу. При кишкових коліках біль різка, зосереджена навколо пупка. Може супроводжуватися слабкістю і ознобом. В цьому випадку треба випити таблетку від спазмів і прилягти. На майбутнє варто не зловживати кавою, шоколадом, гострою їжею. А також нормалізувати харчування, в цій ситуації важливо не переїдати.
Що стосується болю, який з'являються «на нервовому грунті» це психогенні болі. Як правильно вони ниючі і крутять. Може з'явитися нудота, занепад сил або навпаки гарячковий стан. В цьому випадку потрібно прийняти заспокійливий препарат, виключити каву.
Заспокійливими, в'яжучими і протизапальними властивостями володіє трава очанки. При неврозі шлунка з висушеного листя готують настій. Беруть 30 грам сировини і заливають 750 мілілітрах гарячої води, дають настоятися дві години і проціджують. Приймають кожні три години по половині склянки.
8. Сприятливо впливає на шлунок - м'ята. Вона надає антисептичний і протизапальний ефект. Чай з м'ятою полегшує симптоми при неврозі шлунка. Особливо корисно пити настій цієї чудової рослини при нервових перевтомі і безсонні. Ложку дрібно подрібненої рослинної сировини заливають окропом (250 мл) і не менше 5 хвилин дають настоятися. У готовий напій можна додавати мед.
9. Протизапальна і обволікаючу дію при болях в шлунку надають насіння льону. Їх слід подрібнити в порошок. Беруть дві ложки такої сировини і заливають теплою водою. Настоюють три години і випивають безпосередньо перед сном.
Відмінним заспокійливим засобом може бути м'ята, вона сприятливо впливає на шлунок, надає антисептичний і протизапальний ефект. Чай з м'ятою полегшує симптоми при неврозі шлунка. Особливо корисно пити настій цієї чудової рослини при нервових перевтомі і безсонні.
знадобиться:
- 1 стіл. ложка м'яти,
- 1 стіл. ложка меду.
приготування:
- Столову ложку м'яти залити окропом (250 мл)
- Дати настоятися і охолонути.
- У теплий напій додати мед.
Добре якщо у тебе вдома завжди будуть насіння льону. Вони мають протизапальну і обволікаючу дію при болях у шлунку. Їх слід подрібнити в порошок. Дві столові ложки мелених насіння льону заливають теплою водою і настоюють три години. Випивати треба безпосередньо перед сном.
А також, треба зрозуміти, що до заспокійливих таблетками і травам організм може звикнути. Тому ці кошти не є панацеєю. Важливо прийняти той факт, що головні ліки всередині нас самих і постаратися зробити своє життя більш емоційно комфортної. Важливо навчитися розслабитися і знімати стрес. У цьому може допомогти дихальна гімнастика.
Гімнастика «релакс»:
• Зручно сядь, розслабся. Дихай животом, при цьому треба стежити потім, щоб грудна клітка практично не піднімалася.
• Потім сповільнюється дихання, роби вдих і видих на рахунок. Наприклад: вдих - на раз-два, видих - раз-два-три. Повільно, протягом декількох хвилин, доведи рахунок на видиху до п'яти або шести, які не подовжуючи вдих.
• Уважно прислухайся до себе, відчуй, як дихання стає більш вільним.
• Виконуй 10-20 хвилин кожен ранок і вечір.
Якщо практикувати такий «релакс» якомога частіше, це допоможе тобі встановити довірчі відносини з оточуючими, розібратися в своїх почуттях і бажаннях. А ще, дуже важливо навчитися говорити відкрито про те, що хвилює, а також - відпочивати так, як подобається саме тобі. І нарешті, навчитися приймати те, що неможливо змінити, і полюби себе такою, якою ти є. Хвали себе якомога частіше і насолоджуйся життям!
Фото shutterstock, Fotolia
Завантаження, будь ласка почекайте.
Це швидко, всього 2-3 секунди.