Безсонна ніч без енергетиків - kattrys
Що робити, якщо має бути безсонна ніч? Будь то підготовка до іспиту або похід в нічний клуб, на ранок ви навряд чи зрадієте, якщо виявите, що невчасно заснули. Останнім часом як один із способів вирішення такої проблеми підносяться енергетичні напої, або, як їх ще називають, енергетики. Споживачам гарантується стовідсоткове позбавлення від втоми і сонливості, а також значне підвищення працездатності.
Завдяки чому вони надають такий супербодрящій ефект? Їх основою є натуральний або синтетичний кофеїн. Саме він відбиває всяке бажання спати і в рази підвищує працездатність організму. Закономірно виникає питання - чи не зашкодить це вашому здоров'ю?
Як не дивно, так воно і є. Енергетичні напої підвищують тонус організму лише на короткий термін - максимум 2-3 години. Після цього вас чекає нервове виснаження. Після прийому енергетика відбувається занадто швидке збільшення життєвої сили. Організм до цього не готовий, а значить і переживає він це болючіше. Тому після години інтенсивної роботи ви будете перебувати в цілковитому знемозі, як ніби працювали цілу добу.
У енергетичних напоїв є й інший суттєвий мінус - до них можна звикнути. Якщо спочатку вам достатньо лише однієї баночки, то згодом організм вимагатиме збільшення дози. І так знову і знову. До того ж, під дією енергетиків штучно виробляється ендорфін - «гормон радості». Звикаючи до цього, організм стає нездатним до самостійного його виробництва.
З цих причин слід звернути увагу на більш безпечні способи збільшення працездатності. В основі таких засобів повинні бути, головним чином, вітаміни групи В, які тонізують нервову систему, поліпшують кровообіг мозку, а також сприяють зняттю втоми і перевтоми. Подібні препарати продаються в аптеках і не викликають звикання - організм готується до навантажень і набагато легше переносить їх. Таким чином вдається уникнути серйозних перепадів.
До подібних тонізуючим засобам ставляться «Елтон-П», «леветон-П», «Герімакс», «Макровіт». Їх можна придбати в аптеці без рецепта. Зверніть увагу на препарати, які в своїй основі містять елеутерокок, левзею, родіолу рожеву, женьшень. Поєднання цих трав з необхідними вітамінами і мінералами - секрет бадьорості і здоров'я!