Баскетбол і його роль у фізичному вихованні особистості - реферат, сторінка 2
2. Характеристика особливостей впливу на фізичний розвиток, психічні якості і властивості особистості
Баскетбол - одна з найпопулярніших ігор в нашій країні. Для неї характерні різноманітні рухи: ходьба, біг, зупинки, повороти, стрибки, кидки і ведення м'яча, здійснювані в єдиноборстві з суперниками. Такі різноманітні рухи сприяють поліпшенню обміну речовин, діяльності всіх систем організму, формують координацію.
Баскетбол має не тільки оздоровчо-гігієнічне значення, але і агітаційно-виховне. Заняття баскетболом допомагають формувати наполегливість, сміливість, рішучість, чесність, впевненість в собі, почуття колективізму. Але ефективність виховання залежить, перш за все, від того, наскільки цілеспрямовано в педагогічному процесі здійснюється взаємозв'язок фізичного і морального виховання [5].
Баскетбол, як засіб фізичного виховання, знайшов широке застосування в різних ланках фізкультурного руху.
В системі народної освіти баскетбол включений в програми фізичного виховання дошкільної, загальної середньої, середньої, професійно-технічної, середньої спеціальної та вищої освіти [6].
Баскетбол є захоплюючою атлетичною грою, що представляє собою ефективний засіб фізичного виховання. Не випадково він дуже популярний серед школярів. Баскетбол, як важливий засіб фізичного виховання і оздоровлення дітей, включений у загальноосвітні програми середніх шкіл, шкіл з політехнічним і виробничим навчанням, дитячих спортивних шкіл, міських відділів народної освіти і відділення при спортивних добровільних товариствах.
Закріплення досягнутих результатів і подальше підвищення рівня спортивної майстерності тісно переплітаються з масовою оздоровчою роботою і кваліфікованою підготовкою резервів з найбільш талановитих юнаків та дівчат. Такі резерви підготовляються в дитячих спортивних школах [7].
Багаторічне навчання дітей вимагає обліку особливостей їх вікового розвитку, і в зв'язку з цим, ретельного набору засобів і методів навчальної роботи. В даний час є багато посібників, докладно висвітлюють сучасну техніку баскетболу. У них викладені загальні питання організації педагогічної роботи, а також приведені конкретні практичні матеріали, які необхідно засвоювати в певному віці [8].
Одна з найважливіших задач загальноосвітньої школи - виховання у дітей потреби в повсякденних заняттях фізичними вправами. Вирішення цього завдання вимагає від учителя фізичної культури наполегливості, творчості, багато умінь і знань. І перш за все, треба вміти будувати на тільки свою діяльність, але і діяльність учнів на уроці. Причому так, щоб вона мала своє відповідне продовження у формі самостійних занять в домашніх умовах з метою фізичного самовдосконалення. А для цього, в першу чергу, треба знати реальні можливості своїх вихованців [9].
Різноманітність технічних і тактичних дій гри в баскетбол і власне ігрову діяльність мають унікальні властивості для формування життєво важливих навичок і умінь школярів, всебічного розвитку їх фізичних і психічних якостей. Освоєння рухові дії гри в баскетбол і сполучені з ним фізичні вправи є ефективними засобами зміцнення здоров'я і рекреації і можуть використовуватися людиною протягом усього його життя в самостійних формах занять фізичної культури [10].
3. Основні правила. Спортивний інвентар [11]
Гра проходить на прямокутному майданчику завдовжки 28 метрів і шириною 15 метрів (раніше її розміри складали, відповідно, 26 і 14 метрів). Маса м'яча 567-650 грам, окружність 749-780 мм (в іграх чоловічих команд; в іграх жіночих команд використовуються м'ячі менших розмірів, і ще менше - в матчах з міні-баскетболу). Баскетбольні м'ячі бувають двох типів: призначені для гри тільки в приміщеннях (indoor) і універсальні, тобто придатні для використання і в приміщеннях, і на вулиці (indoor / outdoor). Кошик (металеве кільце діаметром 45 см з натягнутою на ньому сіткою без дна) кріпиться на висоті 3,05 м на щиті, встановленому на стійці паралельно лицьовим лініям майданчика. До кінця 1960-х років офіційні змагання проводилися як на відкритому повітрі, так і в спортивних залах. З 1968 року всі офіційні матчі проходять тільки в закритих приміщеннях. Найбільші турніри по баскетболу зазвичай проводяться в залах з висотою стелі не менше 7 метрів.
Нічиїх в баскетболі не буває. Якщо після закінчення основного часу матчу рахунок виявляється рівним, призначається додатковий 5-хвилинний тайм - «овертайм». Якщо і в овертаймі жодна з команд не доможеться перемоги, призначається ще одна додаткова п'ятихвилинка і т.д. Виключення можливе в тому випадку, якщо команди за регламентом змагань проводять парні зустрічі (по так званій кубковій системі). Тоді в першому матчі може бути зарахована нічия, а переможець в парі визначається за результатами другої гри.
Точний кидок в корзину з позиції за дугою, проведеної на відстані 6,25 м від щита (в НБА - 7,27 м), оцінюється в три очки. Ця дуга називається також «трьох-очкової лінією». Всі інші кидки (в тому числі і з-під щита) оцінюються в два очки. Якщо м'яч кинутий в кошик, але гравці команди-суперниці блокують (перехоплюють або відбивають) його безпосередньо над кошиком, окуляри зараховують, як якщо б кидок досяг мети. Нерідко суддям доводиться розігрувати в ході гри спірний м'яч. М'яч вважається спірним в наступних випадках:
а) якщо два суперники міцно тримають м'яч і жоден з них не може оволодіти ним, не порушивши правил;
б) якщо м'яч вийшов за межі майданчика від двох гравців різних команд (або суддя не зміг точно визначити, хто з гравців торкнувся м'яча останнім);
в) якщо м'яч застряг між щитом і кільцем і т.д.
Залежно від ситуації спірний м'яч може розігруватися або між безпосередніми учасниками «суперечки», або між двома будь-якими гравцями команд-суперниць. Гравець, який бере участь в розіграші спірного м'яча, не може бути замінений.
У баскетбольних правилах є кілька обмежень, що стосуються техніки ведення м'яча. Після дриблінгу гравець може зробити тільки два кроки з м'ячем у руках, не ударяючи їм об підлогу. Потім він повинен або кинути м'яч в кільце, або віддати партнерові. У разі третього кроку фіксується пробіжка, і м'яч переходить до іншої команди. Якщо ж баскетболіст зупинився з м'ячем в руках і замість кидка в корзину або пасу партнеру знову починає дриблінг, фіксується «подвійне ведення» і м'яч також переходить до суперника. Гравець, який володіє м'ячем, може зупинятися і потім знову продовжувати рух за умови, що під час зупинки він продовжував постукувати м'ячем об підлогу. М'яч в баскетболі можна вести по черзі то однією, то іншою рукою, але не двома руками відразу. Якщо гравець отримав м'яч, стоячи на місці, або зупинився після того, як отримав м'яч, йому не дозволяється відривати від підлоги опорну ногу раніше, ніж він випустить м'яч з рук. Від кожної команди на майданчику виступають одночасно п'ять гравців, ще п'ять-сім баскетболістів знаходяться під час гри на лавці запасних. Кількість замін в баскетболі не обмежена, але проводити їх можна тільки в той момент, коли зупинений секундомір.
За правилами ФІБА, на офіційних змаганнях гравці виступають під номерами з 4-го по 15-й. Числа «1», «2» і «3» в якості номерів в даний час не використовуються. Серед спеціальних жестів, використовуваних суддями по ходу матчу, є і жести з цими числами: наприклад, коли суддя вказує на порушення «правила трьох секунд» або показує, скільки штрафних кидків повинен виконати гравець постраждалої команди. Так само, на пальцях, суддя показує секретареві матчу номер гравця, який карається персональним зауваженням. Щоб уникнути плутанини, було вирішено номера 1, 2 і 3 скасувати. Правилами баскетболу забороняється бити суперника по руках, штовхати його, тримати руками, наступати на ноги, зустрічати ногою (і прямий, і зігнутою в коліні). Гравцеві, що допустив будь-яке з таких порушень, оголошується персональне зауваження (фол). Якщо спортсмен отримав протягом матчу п'ять фолів (в НБА - шість), його видаляють з поля до кінця зустрічі і замінюють одним із запасних гравців. Обопільний фол оголошується в тому випадку, коли гравці обох команд одночасно порушують правила: обидва баскетболіста отримують персональні зауваження, а м'яч залишається у команди, яка володіла ним на момент порушення, або розігрується спірний м'яч. Розрізняють також:
технічний фол (за неспортивну поведінку, такого покарання можуть піддаватися не тільки баскетболісти, що знаходяться на майданчику, а й тренер, і запасні гравці - за суперечку з суддею, спробу затіяти бійку і т.д.),
умисний фол (зокрема, за грубу гру або навмисну помилку в ігровій ситуації, яка загрожує забитого м'яча) і ін.
Найважче покарання в баскетболі - так званий дискваліфікуючий фол. Він оголошується за серйозне порушення і тягне за собою дискваліфікацію гравця і видалення його з майданчика до кінця гри незалежно від кількості вже наявних у нього фолів (йому на заміну виходить інший баскетболіст). Якщо персональний фол був здійснений по відношенню до гравця, який робив кидок по кільцю, або був зафіксований технічний фол, суддя, крім персонального зауваження провинився гравцеві, призначає також штрафні кидки. Залежно від характеру порушення кидки виконує або сам потерпілий, або один з його партнерів по команді. Фоли пробиваються з лінії штрафного кидка. Лінія штрафного кидка наноситься паралельно лицьовим лініям. Її далекий край перебуває на відстані 5.8 м від внутрішнього краю лицьової лінії, а її довжина повинна бути 3.6 м. Кожен точний кидок приносить очко, таким чином, за допомогою двох штрафних можна заробити два очки.
За більш ніж столітню історію існування знайома всім гра зазнала змін. Вона стає все більш і більш популярною, з'являються її різновиди. Під час занять баскетболом спостерігається збільшення фізичної витривалості, спритності, поліпшення координації. Гравці вчаться працювати командою, погоджувати свої дії з партнерами.
У даній роботі розглянута історія виникнення гри. Батьком прабатьком сучасного баскетболу вважається Джеймс Нейсміт.
ВУкаіни баскетбол з'явився на початку 20-го століття. Наведено дані про основні змаганнях з баскетболу серед чоловіків і жінок.
В роботі також розглядаються основні правила гри за даними української баскетбольної асоціації і необхідний спортивний інвентар.
Правила ігор варіюються для різних баскетбольних асоціацій.
Список використаних джерел
3. Бондар О.І. Вчися грати в баскетбол - Мінськ: Ополонка. 1986. - 111с.
6. Баскетбол. Підручник для інститутів фізичної культури // Під. Ред. Ю.М. Портнова.-М. Фізкультура і Спорт, 1988.-350С.
8. Зельдович Т., Кершінас С. Підготовка юних баскетболістів. - М. Фізкультура і спорт, 1964.-48с.
11. Електронний ресурс. Режим доступу