Басейн в фітнес клубі «цитрус» ціни, розклад занять, тренувань і онлайн запис - Люберці

У нашому фітнес центрі в Люберцях проводяться різні заняття з навчання плаванню і аквааеробіки. Тренування не тільки підтримує організм в тонусі, а й сприяє зміцненню всіх груп м'язів. Будь-який клієнт, незалежно від фізичних можливостей, віку або ваги, отримає задоволення від занять і поліпшить свою фізичну форму. Навіть після виснажливих тренувань ви завжди можете відновити енергію і сили або просто розслабитися в басейні.

У фітнес клубі «Цитрус» встановлено 3 плавальних басейни, відокремлені один від одного. Басейн для дітей має середню температуру +31 ° C. Для дорослих у басейні температура води становить +27 ° C, а ось в джакузі - +32 ° C. Басейн для дорослих - це чотири доріжки по 25 метрів. Заняття проводяться як відокремлено, так і за допомогою інструкторів, які мають профільну освіту, ціна тренувань - на подив невелика.

Фітнес центр «Цитрус» в Люберцях пропонує своїм клієнтам наступні види занять фітнесом в басейні:

• Aqua Basic. Таке тренування допоможе вам освоїти базові техніки, які є введенням в аквааеробіку. Даний вид занять має невелику ефективність, тому відмінно підійде для новачків;
• Aqua Intermediate. На даній тренуванні вам допоможуть розвинути витривалість, перш за все силову і аеробне. Відмінно підійде для схуднення, так як сприяє зменшенню відкладень жиру в організмі. Заняття Aqua Intermediate рекомендовані тим, хто пройшов базовий курс, або людям із середнім рівнем підготовки;
• Aqua Noodles. Інструктори на такому вигляді занять використовують спеціальні аквапалкі - нудлси. З їх допомогою відбувається зміцнення всіх груп м'язів, а також вони сприяють зменшенню жирової маси. Для початку такого роду тренувань слід пройти курс AquaBasic;
• Aqua ABS. В першу чергу дана тренування в басейні розвиває м'язи преса, якщо ви хочете красивий торс, то Aqua ABS допоможе вам в цьому прагненні;
• Aqua Dumbbells. Це серйозна силове тренування з використанням гантелей;
• Aqua Swimming. Заняття допоможе навчитися плавати різними техніками;
• Waterpolo. Прекрасний спосіб тренування - водне поло - командна гра, в якій задіяні всі групи м'язів.

Що необхідно для занять в басейні?

Для відвідування басейну в фітнес-клубі «Цитрус», потрібно мати такі речі:

• довідку з поліклініки, в якій вказується ваш стан здоров'я, ви повинні бути абсолютно здорові, щоб проходити заняття в басейні;
• плавки, купальник і сланці - для ефективних тренувань ваші елементи одягу повинні щільно сидіти і не викликати дискомфорт;
• шапочку для плавання - для регулярних занять в басейні слід придбати силіконову шапочку, адже саме вона вважається найзручнішою;
• рушник.