Балет як фітнес естетика і кардіо в одному тренуванні - woman - delice
Ставтеся до балетної тренуванні як до можливості реалізувати свою дитячу мрію, відчути себе витонченою і повітряної, незалежно від віку і ваги - впустіть балет в своє життя як щось нескінченно прекрасне, а не просто спосіб підкачати сідниці, і насолоджуйтеся відчуттями!
Класичний і сучасний балет завжди залишався високим мистецтвом, яким цінителі насолоджувалися сидячи в глядацькому кріслі - мало кому спадало на думку робити балет частиною свій повсякденному житті. Однак після виходу на екрани фільму «Чорний лебідь» з Наталі Портман у головній ролі все змінилося: в Нью-Йорку, а потім і в Лондоні, Парижі, Москві і Харкові несподівано стали набирати популярність фітнес-програми, побудовані на балетної естетики.
БАЛЕТ ЯК СПОРТ
Сьогодні в одному тільки Нью-Йорку можна знайти кілька сотень студій і професійних балетних центрів, де за 30-60 доларів за годину кожний бажаючий може на собі відчути всю тяжкість балетної підготовки. У Лондоні barre classes або barrestretch programs є майже в кожному поважному фітнес-центрі, в Парижі естети можуть записатися на балетні тренування в Centre Dance du Marais, які проходять в танцювальних залах 17-го століття, а в Москві і Харкові можна знайти як студії з груповими програмами, так і професійних танцюристів, які дають індивідуальні заняття.
«Чекати чудес від балетної тренування не варто, за 10-15 занять ваше тіло не стане тілом балерини. Можна годинами робити пліє і фуете, але якщо у вас немає багаторічної професійної підготовки, якщо ви не дотримуєтесь дієті і не витрачаєте на балет кілька годин життя кожен день, то не варто розраховувати на якийсь надприродний результат », - скептично заявляє Брін Джіннет, професійна балерина і власниця балетної студії на Манхеттені.
«Ставтеся до балетної тренуванні як до можливості реалізувати свою дитячу мрію, відчути себе витонченою і повітряної, незалежно від віку і ваги - впустіть балет в своє життя як щось нескінченно прекрасне, а не просто спосіб підкачати сідниці, і насолоджуйтеся відчуттями!» , - зазначає Брін.
Обмежень для занять в непрофесійних балетних студіях немає, особливої екіпіровки на початкових етапах теж не потрібно. Головне просто захотіти «впустити балет в життя», знайти найближчу студію і записатися на заняття. Ну або для початку можете спробувати балетний фітнес і вдома - програму тренування можна подивитися тут.
