Ароматичний б ароматерапії
Як робити масаж з ефірним маслом. Ароматичний масаж. Види масажу з ефірним маслом. Правила проведення масажу. Способи Ароматерапії. Як зробити масажну суміш з ефірною олією. Ароматерапія і методи масажу. Масло для масажу. Як робити розтирання.
Важко знайти людину, яка не любить дотику до тіла. Погладжування, розминання та розтирання і поплескування - все це інструменти масажною терапії.
Масаж сам по собі є одним з найбільш активних методів оздоровлення і відновлення, а із застосуванням спеціально підготовлених сумішей з натуральними живими ефірними маслами дає ще більш сильний терапевтичний ефект.
Рожеве дерево, троянда, герань, деревій, неролі, іланг-іланг - унікальний готовий парфум! Має відразу три ноти ...
Купити натуральне жирне масажне масло >>>
Рух рук по поверхні шкіри забезпечує швидке проникнення масла всередину організму. Молекули ефірних масел через пори шкіри потрапляють в лімфу і кров'яне русло. Кров швидко розносить їх по всьому організму і таким чином цілющі речовини досягають хворих органів. Через органи дихання ефірні масла припадають центральну і периферичну нервову систему, впливаючи на гіпоталамус, включають правильну роботу організму в цілому. Завдяки впливу ефірів відбувається оздоровлення печінки, кишечника і залоз внутрішньої секреції. Поліпшується загальний стан, сексуальна й емоційна сфера.
Бажано, що б масаж проводив фахівець, але в деяких випадках можливий самостійний масаж. Важливо дотримуватися зазначені рекомендації та дозування.
Ефірна олія рекомендується використовувати для декількох видів масажів:
місцевий (локальний) масаж
Терапевтичний (лікувальний) масаж повинен проводити фахівець - професійно навчений масажист.
Ароматіческійпрофілактіческій масаж можна робити самостійно в домашніх умовах. Його роблять плавними м'якими безперервними рухами, поки масло не вбереться повністю.
Можна застосовувати самомасаж доступних локальних ділянок тіла (ніг, ступень, рук, шиї).
Масаж живота для поліпшення травлення, зняття менструальних болів, очищення кишечника.
Правила проведення масажних процедур:
- Масаж роблять в приміщенні з температурою повітря не нижче 20-23ºС.
- Шкіра повинна бути попередньо очищена.
- Після масажу треба відпочити протягом 15-20 хвилин
- Ароматична суміш готується індивідуально під кожну людину з урахуванням його особливостей і переваг.
- Для дітей дозування належна бути знижена в два рази
Показання. застійні явища в дихальній системі, застій лімфи, набряки, проблеми опорно-рухового апарату, целюлліт, ожиріння, безсоння, стрес, депресивні стани, порушення еректильної функціонально і
Протипоказання: епілепсія, ішемічна хвороба серця, перелом, відкриті рани, гематоми, кровотечі, свіжі рубці, висока температура, інфекційні захворювання шкіри, сонячний опік, остеопороз, підвищений, гіпертаніческій криз, варикозне розширення вен, гостре отруєння, онкологія (пухлини, нарости)
Це зручний метод для самостійного застосування. Розтирання прекрасно допомагають при запальних явищах в м'язових, нервових, сполучних тканинах. У поєднанні з маслами вони впливаючи на лімфатичну систему, хребетний стовп, системи дихання і кровообігу.
Технологія застосування: нанести масло на хворе місце і енергійно втирати руками або спеціальними закругленими пристосуваннями з дерева або пластика. Тиск на шкіру не повинно бути занадто сильним, інакше ви можете пошкодити поверхню шкіри або спровокувати утворення гематоми. Крім класичної масажної суміші ви можете застосувати настойку на основі етилового спирту (30-50%). Замість спирту можна використовувати таку ж кількість 10% спиртового розчину прополісу або транспортного жирної олії.
Приготування ароматичних масажної суміші:
Суміш складається на основі жирного базового масла. Відмінно підійдуть жирні базові масла: абрикосове масло, персикове, кунжутне, масло лісового горіха, виноградна кісточка, жожоба, шипшина, обепіховое і кедрова олія (залишатиме жовтий слід на шкірі).
Вітається використання Баттери - твердих масел. Наприклад: ши, (каріте), пальма, какао, кокос, манго та інші. Вони застигають при кімнатній температурі і до складу входять корисні поліненасичені жирні кислоти і вітаміни.
Всі базові масла підбираються залежно від типу шкіри: суха, жирна, запалена, чувствітельная.Какая у вас шкіра >>>
Ефірна олія, так само як і жирне підбирається індивідуально. Критерієм підбору є мета, яку переслідує масажист і особисті характеристики пацієнта.
Важливо враховувати, властивості енергетики ефірних масел, так як воно може бути
Наприклад, сосна і ялиця - посилить ефективність розігріваючого спортивного масажу, а масло сандалу, ромашки, евкаліпта або м'яти перцевої - загальмують процеси збудження, так як мають охолоджуючі властивості.
Кожне ефірне масло має свою ноту: верхню, середню, нижню. Намагайтеся, щоб ваша суміш містила всі три нотки. Тоді вона буде дуже органічною і приємною нюху. Деякі ефірні масла самі по собі - вже суміші двох-трьох нот. Наприклад, рожеве дерево, троянда, герань, деревій, неролі, іланг-іланг - унікальний готовий парфум для використання!
Чи не застосовуйте в одній суміші більше 3-4 ефірних масел. Краще менше - та краще!
Суміш можна приготувати відразу на курс масажу. Зберігати в ємності з темного скла в прохолодному місці не більше 6 місяців. На ємності повинен бути напис із складом суміші і датою її приготування. Перед застосуванням ароматичну суміш слід підігріти (розплавити) на водяній бані.
- На 30 мл базового масла 15-20 крапель ефірного масла.
- На 1 чайну ложку жирного масла-4-5 крапель ефірного масла
Застереження: При проведенні курсу ароматичного масажу, ви можете відчути тимчасове погіршення стану (легка нудота, слабкість, дратівливість і т.д.). Явище це закономірне і пояснюється властивістю ефірних масел розчиняти шлаки і до виведення їх з організму (на що потрібен певний час) створювати ефект інтоксикації. Тривалість цього періоду не більше 1-2 днів. В цей період бажано пити більше рідини.
Рекомендації ефірних масел для:
Зміцнюючого масажу: лимон, ялина, сосна, розмарин, кедр, евкаліпт, каяпут, мирт, гвоздика, мирра, гваякове дерево, перуанський бальзам, манука
Розслабляючого масажу: лаванда, ромашка римська, герань, шавлія мускатний
Спортивного масажу: вербена, м'ята, шавлія, мускатний і лікарський, цитронелла, лемонграсс, імбир, м'ята, розмарин, кориця, мускатний горіх, перуанський бальзам
Зігріваючого масажу: розмарин, сосна, ялиця, ялина
Відновного масажу: герань, троянда, фенхель, ромашка, петитгрейн, неролі, бергамот, лаванда, мускатний шавлія, ромашка римська, деревій, неролі
Боротьби з целюлітом: апельсин, лимон, ялівець з хвої та ягід, кипарис, цитронелла, мандарин, лайм, лаванда, фенхель, розмарин ін.
Косметичного масажу: жасмин, троянда, мирра, сандал, неролі, рожеве дерево, вербена, герань, ладан, жасмин, Ветиверія, кедр, пачулі, корінь фіалки та ін.
Еротичного впливу: бергамот, вербена, жасмин, Ветиверія, пачулі, іланг-іланг, мирра, неролі, сандал, мускатний горіх, мускатний шавлія, ваніль, базилік, кардамон, Аміріс і ін.