Альтернативний тест на депресію
Тест-опитувальник на ознаки депресії
Депресія стала останнім часом модним словом, часто їм підміняють зовсім інші стани. Наприклад, звичайне поганий настрій багато людей намагаються назвати депресією. виправдовують невдачі, свою лінь і багато інших речей. Насправді, пройшовши простий тест на депресію, можна зрозуміти, що до клінічного діагнозу дуже далеко. І навпаки, психологічний тест на депресію допоможе вчасно виявити загрозливий стан і звернеться до фахівця.
Симптоми депресії, тест
Коли люди вирішують пройти тест на депресію (онлайн, безкоштовно), вони роблять це не просто так. Очевидно, що на сполох починають викликати деякі симптоми, стану, яких раніше не було. Правда не завжди без спеціальних знань вдається зрозуміти, чи потрібен справді такий тест на депресію чи ні. Які ж ознаки депресії (тест) повинні насторожувати?
Будь онлайн тест на депресію побудований на ряді питань, які виявляють основні і додаткові ознаки цього психологічного стану. До основних симптомів відносяться:
- поганий настрій без видимих причин, що триває не менше двох тижнів;
- втрата інтересу до тих занять, які раніше приносили задоволення;
- підвищена стомлюваність і почуття занепаду сил навіть після відпочинку. які тривають не менше місяця.
Крім основних ознак, тест на депресію може виявляти і ряд додаткових, які не так істотні, але можуть краще прояснити картину. Додаткові симптоми депресії тест описує так:
- песимістична оцінка дійсності;
- почуття провини, зайва самокритичність;
- почуття тривоги і страху;
- занижена самооцінка ;
- втрата концентрації уваги;
- нездатність приймати рішення;
- думки про самогубство;
- порушення апетиту, як в сторону його відсутності, так і в бік переїдання;
- порушення сну (постійна безсоння або сонливість).
Якщо людина помічає за собою дві основні ознаки депресії і хоча б один додатковий, саме час пройти онлайн тест на депресію або звернеться до фахівця. На жаль далеко не всі лікарі вміють вчасно розпізнати цей стан. Іноді депресія призводить до соматичних захворювань, які терапевти безуспішно лікують, а насправді пацієнта потрібно направити до психолога або психіатра або просто запропонувати заповнити будь-який тест на депресію (онлайн, безкоштовно).
Як пройти тест на депресію
Якщо ви запідозрили, що у вас депресія, тест на визначення можна пройти в інтернеті. Всі вони базуються на ряді питань, відповідати на які потрібно з граничною відвертістю. Відповіді тест на депресію і тривогу пропонує в градації «так», «ні», «іноді». Вони можуть звучати і інакше, але зміст залишається тим же.
Ознаки депресії тест онлайн пов'язує з різними життєвими ситуаціями і реакціями на них. У ньому звертають увагу на зміни настрою протягом декількох тижнів, симптоми втоми. Порушення сну і апетиту. Ознаки депресії у чоловіків тест може відокремити від ознак депресії у жінок. Також існує тест на наявність депресії у дітей. Хоча в цілому симптоми у всіх людей дуже схожі і виявити їх може навіть досить загальний тест на депресію.
Пройти психологічний тест на депресію можна і в кабінеті фахівця. Він теж буде включати письмову анкету, але психолог або психотерапевт може поставити діагноз і під час особистої бесіди. Проблема в тому, що багато людей бояться або не вважають за потрібне звертатися до психологів. Вони намагаються впорається з симптомами самостійно або не звертають на них уваги, списуючи все на поганий настрій. Саме в таких випадках тест на депресію онлайн (безкоштовно) підійде найкраще. Адже пройти його можна без виходу з дому.
Онлайн тест на депресію пройдено, що робити далі
На питання, як розпізнати депресію, тест може дати багато відповідей. Після його проходження і отримання результатів можна зрозуміти, чи є стан справжньою депресією, реакцією на стрес або просто періодом поганого настрою. У більшості випадків тест на депресію знімає побоювання, адже це порушення зустрічається тільки у 10% людей. Справжні симптоми депресії тест показує частіше у людей старше 40 років, у підлітків, юнаків та дівчат до 20 років. Діти страждають депресією тільки в 5% випадків.
Якщо ви підозрювали, що у вас депресія, тест на визначення онлайн розвіяв побоювання, то все одно потрібно звернути увагу на свій спосіб життя, адже заповнювали ви його не просто так. Спершу постарайтеся знайти причини свого поганого настрою. Якщо ви працюєте над міру, приділіть більше уваги відпочинку, візьміть відпустку, змініть обстановку. Іноді ознаки депресії тест онлайн, так і сама людина, пов'язує з проблемами в сім'ї. Можливо в такому випадку теж знадобиться допомога психолога, але не для того, щоб лікувати депресію, а для того щоб розібратися з проблемами.
Коли тест на рівень депресії показує позитивний результат, варто звернутися до фахівця. Залежно від цього рівня вам може знадобиться психолог, психотерапевт або психіатр. Методи лікування бувають різними, легкі форми можна усунути кількома сеансами психотерапії. Лікар виявляє причини, які спонукали заповнювати онлайн тест на депресію, допоможе з ними впорається. У більш важких ситуаціях може знадобиться допомога психіатра і медикаментозна терапія. Такі ситуації виникають при так званій ендогенної депресії, яка не має під собою чітких зовнішніх причин і пов'язана з певними особливостями особистості і навіть психічними захворюваннями.