7 Причин, щоб їсти черешню
У рейтингу найбільш привабливих плодів, черешня, безумовно, займає високе місце. Але ці сезонні плоди володіють великою кількістю властивостей, ніж просто апетитний вигляд. На думку фахівців, черешня дуже благотворно впливає на здоров'я.
Черешня може допомогти вам краще спати
Одне з менш відомих якостей черешні - це те, що вона є природним джерелом мелатоніну, гормону, який допомагає регулювати цикл сну. У той час як наявні в продажу добавки мелатоніну зазвичай мають побічні ефекти (головний біль, нудота, дивні сни і запаморочення), у черешні їх немає. Згідно "The Epoch Times", фахівці радять їсти черешню за годину до сну.
Черешня корисна для серця і кровоносної системи
До речі, про мелатоніну. Дослідники виявили, що люди, які схильні до серцевих нападів, як правило, мають низький рівень мелатоніну, і це може бути виправлено, вживаючи черешні. Було доведено, що сполуки, присутні в черешні - поліфеноли - запобігають утворенню тромбів. Крім того, антоціани, також містяться в черешні, захищають судини від окисного стресу, а це означає, що черешня може допомогти запобігти утворенню артеріальних бляшок.
Черешня хороша для мозку
Ті ж з'єднання, згадані вище - мелатонін, поліфеноли і антоціани, - довели благотворний вплив на функції головного мозку. Всі вони захищають клітини мозку від окислювального стресу і можуть зіграти позитивну роль в запобіганні різних форм недоумства.
Черешня є природним протизапальним засобом
На думку експертів, антоціани зменшують запалення так само добре, як і ліки, приписані лікарем, крім того, що черешня не має побічних ефектів.
Черешню можна вважати природними ліками, що зміцнює організм
Вживання черешні може допомогти спортсменам уникнути болю в м'язах після тренування, що означає більше часу для тренувань і менше часу для відновлення. Ефект був продемонстрований як з точки зору бігу на довгі дистанції, так і силового тренування.
Черешня запобігає нападам подагри
Коли хворі на подагру - болючою і дуже складною формою артриту - їли черешню протягом всього двох днів, ризик нападу подагри падав на 35 відсотків в порівнянні з тими, хто не вживав ці плоди.
Черешня може допомогти запобігти раку
Доведено, що антоціани, що містяться в черешні, зменшують ризик розвитку ракових клітин і стимулюють їх знищення. Більш конкретні результати показали зниження росту клітин раку товстої кишки.
У Кишиневі обговорили сценарій війни, «розв'язаної України проти Молдови».
Це розрядка напруженості в дипвідносини - або початок нового витка, яким віщує перехід до справжньої гібридної війні за участю третіх сил?
Так і не закінчилася холодна війна завершитися лише тоді, коли англо-американський капіталізм, нарешті, зазнає поразки і зміниться воістину більш демократичною системою.
В період підготовки і реалізації угоди про асоціацію Молдови з ЄС виникли обставини, які передвіщають політичний хаос і загострення придністровського конфлікту аж до його «розморожування».
Міжнародні інститути, створені після Другої світової, втратили колишнє значення. Чим їх замінити та й чи допоможе це зупинити занурення в хаос?
Як Захід використовує Молдову в боротьбі з Путіним.
У світі виникла ситуація «абсолютного шторму».
Американські виборці стали головними програли в ході глобалізації світової економіки.
Весь європейський інтеграційний проект буде довго сипатися, або просто розвалиться. Європа залишиться музеєм.
