7 Незвичайних способів підвищити свої творчі здібності
Кожен з нас в тій чи іншій мірі володіє творчими здібностями. Але бувають часи, коли навіть самого творчої людини долає нудьга, або він починає тупцювати на місці і заходить в глухий кут.
Існує кілька незвичайних психологічних прийомів, які можуть поліпшити ваші творчі здібності.
1. Психологічна дистанція
Люди часто рекомендують фізично віддалитися від творчого тупика, зробивши перерву, але психологічна дистанція може стати ще більш ефективним методом.
Учасники одного дослідження, які думали про джерело своїх думок, як про віддаленому предметі. вирішували в два рази більше завдань на розуміння, ніж ті, хто був підготовлений вирішувати близькі завдання.
Порада: Спробуйте уявити своє творче завдання, як щось віддалене і не пов'язане з вашим теперішнім становищем. Це повинно стимулювати більш високий рівень мислення.
2. Випередження часу
Як і у випадку з психологічної дистанцією, хронологічне відстань сприяє поліпшенню творчих здібностей.
Думки про майбутнє в часі і просторі змушує нас мислити більш абстрактно, а значить більш творчо.
Порада: Спробуйте подумки перенестися в майбутнє і розглянути свої творчі завдання з відстані в один рік, в 10 або 100 років.
3. Стимуляція абсурдності
Наш розум відчайдушно намагається знайти сенс в нашому досвіді. Чим більше абсурдності ви відчуваєте, тим складніше йому працювати для того, щоб знайти сенс.
Учасники одного дослідження прочитали абсурдну коротку історію Франца Кафки до того, як виконати завдання розпізнавання образів. У порівнянні з учасниками з контрольної групи, ті, хто Новомосковскл розповідь, продемонстрували покращені підсвідомі здатності розпізнавання прихованих образів.
4. Використовуйте поганий настрій
Вважається, що позитивний емоційний стан покращує здібності вирішувати завдання і сприяє гнучкому мислення, що веде до творчості. Однак, негативні емоції також сильні в стимуляції творчості.
Так в дослідженні 161 працівника виявили, що творчі здібності людини покращилися, коли розпалюються як позитивні, так і негативні емоції.
Порада: Звичайно, негативні емоції можуть вбити будь-яка творчість, але якщо їх використовувати і направити в потрібне русло, то вони можу творити чудеса.
5. Поєднуйте протилежності
Інтерв'ю 22 Нобелівських лауреатів з фізіології, хімії, медицині та фізиці, а також письменників Пулітцерівської премії виявило дивовижну схожість в їх творчому процесі.
Так зване "Янусовское мислення", яке походить від римського дволикого бога Януса, полягає в зародженні ідеї з безлічі одночасних протилежностей.
Комплексні ідеї виникають із зіставлення, що не так очевидно в кінцевому продукті, теорії і творі мистецтва. Так фізик Нільс Бор швидше за все використовував Янусовское мислення щоб зародити принципи додатковості в квантовій теорії (про те, що світло можна трактувати як хвилю і як частку, але ніколи як обидва одночасно)
Порада: Спробуйте безглузді комбінації і поєднуйте неможливе. Зрештою це може привести до оригінальної ідеї.
6. Шлях найбільшого опору
Коли люди намагаються бути креативними, вони, як правило, вибирають шлях найменшого опору, будуючи свої ідеї на вже існуючих. Це не є проблемою, поки ви допускаєте варіації на тему.
Якщо ж ви хочете щось більш інноваційне, це може обмежити ваші власні спроби. Шлях найбільшого опору веде до більш творчих рішень.
Порада: Спробуйте піти вторований стежкою.
7. Новий погляд на проблему
Люди часто переходять до відповіді занадто швидко, не обдумавши як слід сам питання.
Дослідження стверджують, що якщо ви виділите час на те, щоб по-новому поглянути на проблему, то це призведе до ідей більш високої якості.
Порада: Забудьте про рішення, сконцентруйтеся на завданні і задайте правильне питання.
Всі ці методи можна застосувати в звичайному житті. Поєднання протилежностей, шлях найбільшого опору, абсурдність і інші методи можна використовувати для того, щоб вибрати комусь подарунок, подумати про свою кар'єру по-новому або вирішити, що вам робити у вихідні дні.
Переклад: Філіпенко Л. В.