5 Продуктів харчування, які псують колір обличчя
Уникай вживання цих продуктів, якщо хочеш, щоб шкіра обличчя залишалася рівною і сяючою.
Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, звідки всі проблеми зі шкірою обличчя. На жаль, здоров'я шкіри обличчя дуже залежить від нашого харчування. На цю тему проводила дослідження Нігма Таліб - американський фахівець в області дерматології, що працює з багатьма зірками Голлівуду.
Сьогодні, спираючись на її великий досвід в цій області, ми розповімо тобі про п'ять продуктах, які можуть дуже сильно зіпсувати твій зовнішній вигляд. Виключивши хоча б один з них з раціону, можна помітно поліпшити стан шкіри обличчя.
Один з найстрашніших ворогів шкіри обличчя - алкоголь. Він зневоднює шкіру, сприяє появі безлічі зморшок. Особливо страждають носогубні складки, що йдуть від носа до рота. Крім того, особа починає лущитися, з'являються почервоніння. Одне з основних доказів того, що алкоголь - ворог твоєї шкіри, - судинні зірочки на обличчі і помітно розширені пори. Щоб уникнути всього цього, повністю відмовся від алкоголю на два тижні, і ти помітиш, наскільки сильно покращав стан твоєї шкіри.
Молочні продукти
Поява мішків під очима, набряків повік, дрібних білих прищів на підборідді, вугрів, темних кіл під очима і в загальному нерівного кольору обличчя і текстури шкіри означає, що твій організм бореться, щоб переварити молоко і молочні продукти, такі як сир, йогурт або вершки . Найбільш поширений елемент харчової непереносимості - це лактоза, що міститься в молоці.
глютенові продукти
Якщо ти помітила у себе поява темних пігментних плям, жовтуватого кольору шкіри, акне на підборідді, набряклості, обвислих щік або формування подвійного підборіддя, це означає, що твоя шкіра чутлива до клейковини - білку, що міститься в пшениці, жита і ячмені. В цьому випадку необхідно пити більше води і виключити з раціону злаки, макаронні і борошняні вироби. Заміни їх стравами, що містять корисні харчові волокна (висівки, горіхи, овочі, курагу), і тоді набряклість обличчя спаде, його колір прийде в норму.
Жирна і позбавлена поживної цінності їжа
Тут варто зауважити, що жири бувають різні. Деякі з них дуже корисні й необхідні нашому організму. Такі містяться, наприклад, в червоній рибі, оливковій олії, горіхах, авокадо. А ось трансжири провокують утворення прищів і чорних крапок. Шкідливі жири містяться в смаженої та копченої їжі, наприклад у фастфуді або жирному м'ясі. Такі продукти також містять сіль, яка викликає набряклість очей і здуття живота.
Текст: Поліна Янулова