5 Причин, чому перешкоди роблять нас сильнішими
Вам переслідують невдачі. Ви отримали чергову відмову. Напруга і незадоволеність собою і своїм життям - це ваш стан в даний момент. Здається, ви загнані в кут і готові все кинути, так? Ні в якому разі не робіть цього. Є таке чудове вислів: «Будьте благословенні, перешкоди, вами ми ростемо!» Давайте поміркуємо разом над тим, як винести уроки з усіх невдач і вийти з них переможцем.
1. Що дозволяє нам рухатися вперед
Для початку про те, що заважає цьому руху. Можливо, ви розтрачуєте себе на застарілі цілі, які давно не актуальні? Копиці трохи глибше, і побачите, що тут вам вже нічого робити, все це вже в минулому і не приносить бажаного результату. Значить, потрібно ставити нові цілі, а не битися над тим, що нікому не потрібно. І правда, якщо ви застопорилися на одному місці і не бачите інших горизонтів - може, вистачить чіплятися за ці старі амбіції, намагаючись вміститися в ті рамки, в які ви вже не влазить або не хочете влазити? Викидаємо рамки - вони гальмують нас.
2. Забудьте про непотрібного навантаження, залиште більше часу для себе
Чи знаєте ви, що латинське походження слова quit (кинути, залишити) означало "спокій, спокій"? Негативна конотація, або супутнє значення слова, найбільш поширене сьогодні, увійшло в побут на сім століть пізніше, в 1800-і роки. Чи є обов'язки, які ви хочете кинути, зняти зі своїх плечей геть, але не можете сказати "ні"?
Як щодо того, що ваші колеги або навіть друзі звалюють на вас свою частку відповідальності? Ось подруга попросила про послугу, сказала, що це займе трохи часу, в результаті ви опинилися в трьох різних комітетах - просто так, на громадських засадах. А як щодо батьківського комітету три дні на тиждень в школі вашої дитини, - це теж повисло на вас, тому що ніхто з інших батьків не погодився, а вас знайшли, як слабка ланка. Вам терміново потрібно зняття стресу. Позбавтеся від всіх цих «хвостів», дайте собі час на перепочинок!
Так, ймовірно, вам доведеться пережити хвилини невпевненості і навіть страху - адже ви не навчені говорити «ні»! Але навчитися треба, і тоді в нагороду ви знайдете фізичне та емоційне здоров'я, що набагато перевищить ваш початковий дискомфорт.
3. Створіть для себе енергетичний простір
Ви коли-небудь вдумувалися в значення слова "запасливий"? Є люди, для яких це справжнісіньке захворювання. Вони збирають в своєму будинку безліч потрібних і непотрібних речей, ніколи нічого не викидають і таким чином обростають купою мотлоху, і в будинку залишається місце для мінімального пересування, прийому їжі і сну. Те ж саме можна спроектувати на емоційну область людини. Може, ви і є той самий «емоційний Плюшкін»? У вас є звичка збирати свої і чужі емоції в єдиний багаж і не відпускати їх? Можливо, всі ці думки і почуття створили купу токсичних енергій всередині вас. Що ж, значить, пора позбутися всього цього. Інакше ви завжди будете мати при собі масу негативних емоцій. Пора навчитися створювати позитивні емоції через позитивну дію і відпускати негативну енергію. І нехай інші люди самі розбираються зі своїми почуттями. Вам не треба вбирати в себе настрій, почуття або проблеми вашого чоловіка, члена сім'ї або близького друга.
4. Відкривайте для себе нові можливості
У 1934 році 17-річна дівчина збиралася виступити на сцені в знаменитому театрі Аполло в Гарлемі в аматорському шоу, де пробували свої сили, або, як зараз кажуть, проходили кастинг юні таланти. Вона готувалася показати танцювальний номер, але раптом злякалася, вражена професіоналізмом танцюристів, які виступали перед нею. І тут вона прийняла рішення. Відмовившись від виступу, дівчина піднялася на сцену, де стояв менеджер, смикнула його за рукав і сказала: "Містер, я буду співати, а не танцювати". Цю дівчину звали Елла Фітцджеральд. Вона виграла це шоу (і $ 25) і зробила легендарну кар'єру як джазова співачка.
Які можливості можуть відкритися для вас, якщо ви кинете що-небудь дороге для вас? Щось, що вам до душі, але, на жаль, вичерпало себе?
Для прикладу, відома американська бізнесвумен і лектор на теми управління та лідерства Нілофер Мерчант розповідає, що на початку кар'єри побудувала успішний консалтинговий бізнес, але через одинадцять років зрозуміла, що її пристрасть до цієї роботи звелася до нуля. Вона кинула цю справу. Зате у неї з'явилася можливість почати новий бізнес (і неодноразово), який повторно запалив в ній підприємницький вогонь.
Може, і вам пора змінити роботу, до якої встигли охолонути, і зайнятися чимось іншим, що принесе більше задоволення, розпалить в вас полум'я натхнення?
5. Дозвольте собі трохи більше розумного егоїзму
Як і у більшості людей, у вас, ймовірно, є внутрішній критик, який нашіптує небилиці про ваших пороках і промахах, про те, наскільки краще можна було б зробити цю роботу, як вчинити по-іншому. Якби ж то ...
Так ось, просунуті психологи говорять нам, що цей внутрішній критик є щось, що еволюціонувало з плином часу з однією лише метою: тримати нас в узді і на безпечній швидкості під час руху по дорозі життя. Можливо, це ще один спосіб бути мотивованим для певної роботи. Проблема в тому, що цей же голос твердить і наводить вас на думку, що іншим людям ще гірше, і більше заслуговують доброти і співчуття саме вони, а не ви. Фатальна помилка!
Психологи з'ясували, що люди, яким властиво трохи більше думати про себе і віддавати пріоритет своїм інтересам, набагато менше схильні до депресій, тривог і мають набагато більше шансів бути щасливими. Як правило, вони більш життєрадісні і з оптимізмом дивляться в майбутнє. Коротше кажучи, вони мають краще психічне здоров'я.
Найжахливіші тортури в історії стародавнього світу
15 красунь, знівечили себе пластичними операціями
Що станеться, коли ви будете робити "планку" кожен день?
6. Що в підсумку?
Ви вже задумалися над тим, що потрібно викинути зі свого життя, щоб стати переможцем?
