10 Правил після розставання, штучка
Головна »Блог» Ти і він »Відносини» 10 обов'язкових правил після розставання
Рідко виходить розлучитися легко. і щоб полегшити процес відновлення після розставання, ось 10 обов'язкових правил, які ти повинна виконати:
2. Заняття спортом добре допомагають не думати. «Вибивати» з себе погані емоції і думки. Бажано, звичайно, піти в тренажерку, або відвідати заняття танців, пілатес, йога - нові знайомства, спілкування з людьми допоможуть тобі відволіктися. А потім ти побачиш в дзеркалі результат своєї праці, і настрій покращиться!
3. Купи нову косметику, спробуй змінити макіяж. Можна змінити колір волосся, це допомагає. Освіживши свій імідж ти станеш більш впевненою в собі, відчуєш себе більш привабливою.
4. Так чи інакше, зовсім уникнути «поганих» думок не виходить. Думаючи про щось неприємне, наш мозок адаптується до змін. Дозволь собі трошки порасстраіваться, але: не більш 15 хвилин в день! Контролюй ситуацію, переконай себе, що в такому стані ти знаходитися не хочеш, покачай прес або пострибай на скакалці під улюблені музичні кліпи.
7. Попроси друзів не питати про нього, поясни їм, чого ти хочеш - гуляти до ранку і веселитися, або побути на самоті.
8. Психологи радять для підняття самооцінки і утворення впевненості в собі зробити те, що ти боїшся зробити, що тебе завжди лякало. Наприклад, навчися кататися на роликах, або спробуй роупджампінг. Можна не так екстремально, просто пробувати те, що раніше ти не робила. Приготувати щось дуже складне за рецептом - теж працює. Говори собі, що ти можеш все - і у тебе все вийде.
9. Заведи кішку або собаку - спілкування з тваринами допомагає відновитися після психологічних травм. Можна записатися в притулок тварин, як волонтер, якщо у тебе немає можливості завести свого вихованця.
10. Ходи в походи, подорожуй, спілкуйся з природою. Після розставання ти повністю вільна і надана сама собі - роби, що хочеш! Але відразу робити це не бажано, почекай, коли пройде загострення.